1、天然“强心剂”
菠菜含有丰富的辅酶Q10,它能激活人体细胞和细胞能量营养供给,营养心肌,为心脏供血,常吃菠菜对心脏有很好的帮助哦。
2、植物“胰岛素”
菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质,它对于控制血糖、维持血糖稳定有辅助作用。所以说,担心血糖不稳的朋友,可以少吃高油高糖大鱼大肉、改为多吃菠菜!
3、肠道清道夫
菠菜叶中含有丰富的酶,这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃,帮助消化,再加菠菜叶中丰富的膳食纤维,对润肠通便、清除肠毒的效果都非常显著
4、植物钙片
菠菜根中含有丰富的维生素K和矿物质,这种营养元素能够参与到骨的生理过程中,帮助补钙、补铁,能够很好的预防骨质疏松。菠菜又便宜又能补钙,这么好的蔬菜趁现在多吃点啦。
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