娱乐圈对于女明星来说，是非常残酷的，男明星发福了还可以挑战大叔的戏份，但是对于女明星来说，就没有这么宽容了，发福的女明星就相当于没有机会了，女主角是肯定不会找她们来演的，所以保持身材，就是她们一身的事业。
近日，李湘在微博大方晒出近照，照片中的她手抚耳畔，小漏香肩看起来又贵气又美艳，最重要的是，李湘这也是隐隐在告诉网友：老娘瘦身成功了。
要知道，李湘自与王岳伦结婚后，就一直是半隐居的状态，生活美满孩子可爱，自然心宽体胖起来。当时有不少网友嘲笑李湘，这辈子是瘦不下来了，一家人都圆滚滚的。
网上这股嘲讽风，从李湘变胖开始，蔓延到王岳伦带着女儿参加《爸爸去哪儿》，同样是胖嘟嘟的王诗龄成为网友攻击的重灾区。
李湘曾自曝在产前一度飙到160斤，你们可以想象这就是一个十足的大胖子，本来正常的体重是96斤的，所以整个就是增加70斤，好比是两个李湘的体重，这不是重点，因为变胖谁都会，最难的是如何减肥，难怪李湘在娱乐圈销声匿迹了这么久。
然而当李湘再出现时却是让网友大跌眼镜，李湘瘦身成功，产后1个月暴瘦20斤，从160斤的体重生生瘦到了96斤的完美身材。
而在大S的综艺节目上，李湘也是和大S分享了自己生产后的减肥方法，她坦言自己每天晚上都会坚持做30分钟的普拉提训练，一个月下来，瘦了20斤，成果还是很不错的。
大S听到都很佩服李湘，自己说不定还做不到，看李湘怀孕时的照片，的确是变化非常大。李湘也表示，做艺人没有办法，只有保持身材，毕竟要上镜，镜头本来就显胖，人再胖了，那就完蛋了。而做女人，更是需要身材，一个纤瘦的身材也能给自己一个自信，快乐的生活。
很多女星在生完孩子之后，体重都会暴涨，但是为了能早日付出，只能拼命减肥。例如霍思燕，霍思燕曾体重一度达到了150斤左右，有很长一段时间她不愿意面对媒体、面对公众。
但是生完嗯哼之后，霍思燕开始健身，她选择的运动和李湘一样也是普拉提，在坚持一个月后体重也是奇迹般的恢复了。
霍思燕练习普拉提
瘦下来的霍思燕震惊了所有人，因为她前后的反差实在是太大，身材和生孩子之前一模一样，少女感十足，以至于很多人都不敢相信，后来人们才慢慢接受了霍思燕变瘦的现实。
其实减肥，就是最廉价的整容，并且效果很好，生活中有好多女孩子明明底子很好，但是却因为“胖”将优秀的五官给埋没了。
平时我们上班族和宝妈们可能没有那么多的时间和精力去健身房健身，不妨练习一下李湘和霍思燕的瘦身方法普拉提。方法叶子公布在下面，大家在家也能进行锻炼！
动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力绳，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）
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动作二：手臂训练
双腿踩住拉力绳，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力绳，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。可参考下图动作。
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动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这个动作能改善驼背现象，减少手臂肥肉，真的不要太简单。可参考下图动作。
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动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）可参考下图动作。
现在很多网友都在家里锻炼，下面这款普拉提拉力绳可以很好的帮助大家瘦身，在刷剧 的时候也能轻松瘦身，仅需一个月，练出小蛮腰！喜欢的朋友们可以戳下方进行选购↓↓↓！
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