男人天生拥有比女人更多的雄性激素，这也让男人拥有了更强大的力量，更健硕的肌肉，这是属于男人与生俱来的天赋。当然想要把这一天赋展现得更明显，那就离不开后天的努力，否者变成一身赘肉的油腻男，走几步路就冒汗的虚弱男也不稀奇。
今天要介绍的黑人小哥曾经就是一位油腻男。提起黑人，大家脑海里是否会出现肌肉男的形象？似乎因为体质原因，让他们更容易拥有虬结的肌肉。但是这位名叫韦斯·帕特森（Wes Patterson）的黑人小哥，从小迷恋汉堡、薯条等高热量食物，那身材自不必多说。
直到突然有一天他开始为身上的赘肉而苦恼，并尝试了很多方式收效甚微。2014年帕特森开启了自己的健身之路，刚开始大量的有氧运动让他的体重急速下降，甚至一度减掉了30斤的体重！但是看着自己瘦弱的身体并不满意，于是帕特森又开始了自己的增肌之旅，他想成为一个真正的肌肉型男。
4年，很多人可能一成不变，但是帕特森在2018年时已经完全变了一个人，虽然他的体重又回到了四年前，但是他完成了自己的梦想。从小肚腩到瘦竹竿再到现在的肌肉型男，帕特森很庆幸，他坚持了下来。
当然帕特森的身材能够完成如此改变，离不开他对饮食的管理，牛肉、鸡胸肉是他的主食，配菜只有水煮青菜，而餐后小点则是各种低热量水果。现在的帕特森早已经告别了曾经的汉堡和薯条，虽然偶尔还会很向往，但是看看自己的身材，他明白这才是自己最想要的。其实，每一位热爱健身的人都应该对饮食严格把控，这样才能做到事半功倍。
现在的帕特森不但是一名健身私教兼模特，还是一位非常出色的职业健美选手，这一切都是健身给他带来的改变。
健身从不是易事，能够做到帕特森这样的更是少之又少，这除了需要大量的时间，更需要能够持之以恒的意志。熬住训练的枯燥，挺过餐食的乏味，那你就能够成为自己最向往的那个人，而这一切不能依仗别人，只能是自己。
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