軍嫂張馨予瘦出新高度！分享產後瘦身技巧, 一月瘦30斤不花一分錢
軍嫂張馨予瘦出新高度！分享產後瘦身技巧, 一月瘦30斤不花一分錢
最近有部熱播劇不知道宅在家的你們有沒有追起來，對於不追劇的小沫，看了好幾集，第一次被女配的身材驚豔了一把。
這部劇女配張馨予飾演的是衛哲前女友，上線後對衛哲展開猛烈攻勢，這是張馨予產後復出第一部新劇，雖然生過孩子不久，但狀態氣質都很不錯，尤其是這誘人的好身材，隔著屏幕都羨慕死人。張馨予的身材這麼好的嗎？。
- 今年32歲的她剛當了媽媽不久，還是那麼瘦那麼美，越看越細膩的皮膚讓人看得想定格在這個畫面，太好看了。
其實張馨予的身材 是真好，看她平時曬出的自拍就知道了，
近日，軍嫂張馨予曬出了一組短髮自拍照，自然隨意，卻也掩蓋不了她的美麗！身穿一件粉色和白色拼接的珊瑚絨外套，看起來特別的溫柔，內搭一件白色的體恤，簡潔又居家。
這一張低下頭，讓頭髮隨意的飄散著，更是顯得帥氣十足，這一頭看起來亂糟糟卻十分飄逸灑脫的髮量也這是讓人實屬羨慕！
但，張馨予的身材這麼好的嗎？
另一張照片中的張馨予也特別漂亮，讓人移不開視線，而她的“鎖骨”最吸引人。
張馨予 曬出了自己自用2年了的‘減肥秘籍”，價格便宜不輸大牌，連李佳琦都說用著比蘭蔻好，不輸國際一線品牌
張馨予保持身材的方法（據說還是范冰冰透露的）小編也只是道聽途說("▔□▔) 也不知道是真是假，
這個方法輕鬆簡單還能高效減脂，非常適用於忙碌了一天，很難有精力去健身的上班族。
- 她之所以知道這個方法，是因為張馨予曾體重一度達到了150斤左右，
- 有很長一段時間她不願意面對媒體、面對公眾，後來嘗試過很多減肥方法試驗得來的。
瘦下來的張馨予震驚了所有人，因為她前後的反差實在是太大，以至於很多人都不敢相信，後來人們才慢慢接受了霍思燕變瘦的現實。
- 一時之間，張馨予的“瘦身秘籍”也同樣火遍了大江南北，幾乎半個娛樂圈的男女藝人都開始紛紛效仿霍思燕的做法。
那麼張馨予的“瘦身秘籍”到底是什麼呢？
其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條，提高柔韌度的運動，它就是普拉提。
每天只堅持做四個動作，就能輕鬆減脂！我們一起來學習一下吧！
步驟如下：
1、站立拉伸
- 首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
- 瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
- 躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
- 一組20次，
- 每天三組，
- 堅持一個月，
- 全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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