我們常常說，真誠是一個人最為重要的品質。和真誠的人相處，我們會有如沐春風的感覺，更會打開自己的心扉。但是，和那些虛偽的人相處，我們就會感到十分別扭，無法和對方推心置腹。
這些虛偽的人，往往心中只有自己，利益至上，沒有任何真心的朋友，也不會對他人真心。電影《忌日快樂》的女主泰莉就是這樣一個虛偽的女孩。
電影以泰莉在睡夢中驚醒拉開了序幕。泰莉一起床，就發現自己躺在男生宿舍的床上，旁邊站著一個陌生的男同學。
這個男孩靦腆地做了自我介紹，可泰莉沒有任何心思去了解，只是快速的穿好衣服，出了門。
在回宿舍的路上，泰莉遇到了很多人，有自己曾經約會過的對象，還有在草坪上表演的樂隊，在到處發調查問卷的女人，正在聽歌的女孩等等。
回到宿舍時，泰莉先和室友丹尼爾閒聊了一會兒，然後接過了室友洛麗為她準備的生日蛋糕，敷衍的吹了蠟燭後，便將蛋糕扔進了垃圾桶裡，就匆匆忙忙地去到醫院，與醫生格雷戈裡偷偷約會。
到了晚上的時候，泰莉又被社團的人邀請去參加派對。在前往派對的路上，泰莉卻意外被一個頭戴著嬰兒面具的人殺死。
而這一天，是泰莉的生日，也是她母親的忌日。
結果，奇怪的事情發了，泰莉又再次在同一天清醒過來，然後不斷重複自己之前的經歷，並在夜晚的時候繼續被頭戴面具的人殺掉。
最開始，泰莉發覺自己陷入循環時，並沒有任何反抗，只是感到十分憤怒。她不明白是誰想要不顧一切地置自己於死地。於是，她儘可能地避免重複那日的活動，但她依舊我行我素，肆意揮霍著自己的青春時光。
直到在參加派對時再次被殺死時，泰莉終於感覺到大事不妙。她本以為自己逃脫了被殺掉的命運，可命運就像在和她開玩笑一樣，無論她怎樣逃避，死亡依舊會成為她不能躲避的結局。
因此，再次醒來時，泰莉徹底崩潰了。無比慌張的她，只能求助自己床前的男孩卡特。
在卡特和泰莉的分析中，泰莉發現，即使自己在第一晚被殺，第二天依舊會重新活過來。於是，她與卡特決定親自尋找殺害自己的兇手。
她一個個跟蹤自己身邊有嫌疑的人，又一個個將這些人的嫌疑排除。直到有一天，她帶著全身的傷醒來，並被送進了醫院。
泰莉的內心無比慌張，因為她知道，自己在十二點之前依然會死。於是，她拼命地逃跑，可正當她逃到醫院的停車場時，她再次遇見了那個戴面具的兇手。
慌不擇路的泰莉開著醫生格雷戈裡的車逃跑。為了活命，泰莉裝作酒駕，想要趁機混進警察局，得到警方的保護。可就在警察掏出手銬的那瞬間，戴面具的兇手趕到了泰莉的面前，並將泰莉燒死在車裡。
再次醒來的泰莉心態有了很大的變化。她開始認真思考自己存在的意義，不再像曾經一樣得過且過。當泰莉看到手機上爸爸的來電時，她徹底醒悟了，她認為自己不應該再用冷漠對待關心她的爸爸，更不應該讓自己生活在怨恨中。因此，她決心徹底改變。
當泰莉與卡特在咖啡廳閒聊時，泰莉意外看到電視真該報道殺人狂魔託姆斯中槍住院的消息。看到那個熟悉的面具，泰莉以為自己找到了兇手。
於是，泰莉飛快地前往醫院，可她卻無法戰勝託姆斯。幸好卡特隨後趕到，為了保護泰莉，卡特在與託姆斯的搏鬥中意外喪生。託姆斯緊接著便去追泰莉，在一番打鬥下，託姆斯反被泰莉擊敗。
正當泰莉打算解決託姆斯時，她突然想到，如果自己殺死託姆斯，那麼卡特也會留在此刻，無法復活。所以，為了挽救卡特，泰莉選擇了自殺。
泰莉再一次醒來，當她看到平安無事的卡特時，內心十分激動。她也決定重新開始，徹底改變過去的生活。
她開始珍惜室友為她準備的禮物，不再嫌棄自己社團的夥伴，對陌生人也開始報以微笑，不再為了刺激而和有婦之夫牽扯不清。她還在卡特的幫助下，成功殺掉了託姆斯。
這時的泰莉終於鬆了一口氣，她和卡特坐在一起，準備慶祝自己的生日。她拿起了室友為她精心準備的蛋糕，吹滅了蠟燭並吃掉了蛋糕。突然，她眼前一黑，又回到了熟悉的清晨。
她習慣性的回到宿舍，看到室友洛麗拿出了蛋糕，並讓她吃掉。泰莉這時才恍然大悟，明白了自己昨晚為什麼殺掉了託姆斯，依然難逃死亡。
原來，真正的兇手就在泰莉的身邊。而洛麗想要殺死泰莉的原因也很簡單，她嫉妒泰莉與格雷戈裡的關係。兩人就這樣扭打起來，洛麗在扭打的過程中，不慎從窗戶跌落，而泰莉的生活也終於恢復了正常。
現在的泰莉，不再虛偽的活著，也不再自暴自棄。她開始對生活充滿了熱情和希望，用真誠的態度去對待每個人，而她也收穫了很多人真誠的喜愛。
通過泰莉的變化，我們不難發現，即使過去的自己不夠完美，即使過去的自己犯過錯，我們只要願意改變，依然不晚。所以，不要擔心自己的過去，我們要學會放眼於未來，腳踏實地，從現在開始改變。
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