“神兽即将归笼”“终于等到你”……4月7日，我省高三终于要复学了。在这个特别的寒假，无论是学生的学习、老师的教学还是家长的生活，都发生了很多变化。
如今，从网课到回归教室，从“网络主播”到回归三尺讲台，从“陪读”到“后勤”，学生、老师和家长都即将迎来复学后的一段新的旅程。不适应?焦虑?开“心理处方”?当全社会在为学生怎么调整适应新学期担忧时，听听专家怎么说。也许，学生们真的远比想象中的要强大。
致学生：
按部就班即最佳状态
这届高三学生太难了：生于“非典”，考于“肺炎”。如今，他们又将面临着高考推迟一个月，寒假在家上了两个月的网课，在复学来临之际，在不少人看来，这样的“传奇”经历可能会对学生的复习备考有一定的影响。
据记者了解，根据往年情况，各高中学校的高三在春节后开学都会进入二轮复习。而且高三复习一般是一轮重基础巩固，二轮重能力提升，三轮重查漏补缺、能力提升等。
据中学语文高级教师、河南省优秀班主任、郑州47中高三(1)班班主任张建涛表示，从居家上网学习到返校上课，其实就是从非常时期回归到正常状态，学生对学校又非常熟悉，所以，可能部分学生会在很短的时间内有所不适应，但这种不适感会很快消失。
不适感会体现在哪些方面?他举例说，一方面是学校成了熟悉而又陌生的地方，熟悉的是，这是自己呆了两年多的校园，然而，由于疫情，班级、寝室可能会有所变化，甚至连吃饭也会与以前不一样，这会让学生们在短时间内因为新鲜而不适应。另一方面就是学习方面。主要体现在“课都听得懂，但做题都做不对”和“练习增加，书写量增大”。
“其实 ‘课都听得懂，做题做不对’的情况也是在二轮复习初期，很多学生都遇到的难题。”张建涛表示。
不过在他看来，这是很正常的现象。据他讲，网课虽然是按照正常的节奏在上课，但网课最大的不足就是训练与听课不同步、质量与效果不同步。再加上学生处于一轮复习转向二轮复习的转换升级阶段，学习方式也由以前的老师主导变成了学生自主操作，节奏也在加快，所以猛地一回到学校，学习空间转换了，有这情况属于正常。
但对于书写量增加，他表示“这不是速度加快了，而是因为平时大家在家习惯了 ‘慢’节奏，猛然对正常的节奏略不适应。”
就连他自己都说，“亲爱的同学们，你做好对难题饱和攻击的准备了吗?你做好精准补齐短板的准备了吗?庖丁成功之勤学苦练、熟能生巧，你懂了吗?”
那么学生该怎么办?“按部就班。”张建涛表示，学生进入到学校，就相当于进入了原有的“场”，在“场”中有固定的作息制度、纪律约束等，只要紧跟课堂，高质量做好每一练，就没有问题。
那么，高考的延期会给学生复习带来多大的影响呢?在张建涛看来，高考延期的一个月就是放大器，你的优秀或不足都将被放大。这也就意味着，优秀的会更优秀。俗话说真金不怕火炼，前提是你得是真金。
致家长
努力做好“教育合伙人”
“孩子何时开学?”这是无数高三家长最牵挂的问题。终于，靴子落地，当复学在即，不少家长又开始担心：孩子在学校里安全吗?寒假网课学的内容老师还会不会再讲?真的临到开学，家长们真的是越来越焦虑。
“孩子开学，真正需要调整心理的是家长。”心时代父母研究院导师、中国教育学会家庭教育研究员王海勇表示，复学后的信任很重要。家长们一定要放下担心，要相信教部门门会严格落实好各项防控措施，任课老师也一定会根据学生的实际情况按照计划进行授课与复习。
“专业的事情就让专业的人去做。”王海勇表示，家长要时刻关注学校发布会信息及要求，严格遵守学校要求，随时关注疫情及孩子动态，积极配合学校及老师，做好学校的“教育合伙人”。
当然，这个特别的寒假，不少家长直言看见孩子在家上网课的状态，急得“直想打孩子”，其实，这在不少老师们看来，孩子在家上网课是什么状态，在学校上课就是什么状态。这也就意味着，这个假期，不少家长了解了孩子的真实学习状态。
“开学前，不妨开个家庭会议。”王海勇建议，不管孩子学习是什么样的状态，家长一定要记住，事情过去了就不要翻旧账，而是和孩子一起做好下一步学习规划，帮助孩子寻找下一步前进的方向与目标，只有这样，孩子才能飞得更高更远。
致老师
线上到线下 是回归更是适应
这个寒假对于不少老师来说，他们收获了“十八线主播”的称号，虽然并未像在学校那样和学生面对面上课，但是，班会、升旗、辅导作业等，学校该有的课程与活动，老师们一样不落地进行了。
好不容易熟悉了网络主播生活的教师们也要回归教室了，而以往相比，此次的复课，可能对老师们而言，琐碎任务会增加，如测量体温等。
琐碎的事情的增加可能会让老师们觉得时间紧，任务重，再加上辅导的高三学生面临着高考，原本任务就重，老师们该如何让自己尽快适应校园呢?
在王海勇看来，老师们要在特殊时期保持着强大的心理状态才能影响学生和他人。复学以后，老师们从线上主播到线下教师，这是一种回归，也是一种适应。
“老师们一定要做好充分的心理准备。”王海勇表示，虽然老师们当主播也很忙碌，但因为在网络另一端，整个人虽然累，但整个状态还是“放松”的，回归校园，面临的是完全看得见的特殊时期的繁琐及繁重的任务。
当然，他认为老师一定要先学会关爱自己，一旦发现自己有情绪，可以尝试着做一些放松训练或其他事情转移注意力，以助于自己迅速回归常态。
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