童童今年5歲了，是個漂亮又懂事的小朋友，能說會唱，嘴巴還甜，家裡長輩都特別疼愛她，但在童童媽媽的心裡一直有個心病，那就是孩子的身高，前幾年童童長得很快，小區裡同齡的孩子屬她最高，但最近一年，童童的身高几乎沒怎麼變，眼看著其他小朋友都快超過童童半個頭了，童童的奶奶說孩子這是攢著勁呢，再過段時間就開始猛長了，但又過了幾個月，還是沒什麼變化，童童媽媽就帶著孩子去了趟醫院。
醫生檢查後告知，童童的骨齡超前，生長的潛力已經透支，再這麼下去，骨齡閉合會提前，影響正常的身高。醫生詢問童童的日常飲食後，搖頭惋惜，原來童童長不高的罪魁禍首竟跟日常飲食有關。
關於飲食餵養的幾種誤區，寶媽要看仔細，不要犯跟童童媽一樣的錯誤
1.滋補食物
童童媽媽覺得給孩子吃些滋補有營養的東西有助於孩子健康成長，就經常燉豬蹄、熬雞湯給孩子，但其實孩子脾胃吸收能力弱，過於滋補的飲食會給孩子消化帶來負擔，而且這些大補的食物大都富含油脂，孩子吃下去後不容易消化，容易積食。醫生建議想讓童童緩解如今的情況，首先要調整飲食，調養脾胃，可以給孩子做些清淡的飯菜，煮些軟糯好消化的粥，做點多糖沙棘類猴菇、鋅棘糊糊水，強健脾胃，幫助腸胃蠕動，消化分解食物，健脾養胃。其實孩子並不需要特別的滋補，只要日常飲食保證營養均衡，葷素合理搭配，孩子成長所需的營養基本就滿足了。
2.雞蛋代替主食
童童媽為了使孩子長得健壯，幾乎每餐都給孩子吃雞蛋類食品，結果孩子出現消化不良性腹瀉。因為嬰幼兒胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋，會增加孩子胃腸負擔，甚至引起消化不良性腹瀉。
3.果汁代替水果
童童喜歡喝各種果汁，童童媽覺得喝果汁跟吃水果差不多，就經常買橙汁、果味露或橘子汁等製品給孩子喝，其實這種做法非常不妥。因為新鮮水果不僅含有完善的營養成分，而且在孩子吃水果時，還可鍛鍊咀嚼肌或牙齒的功能，刺激唾液分泌，促進孩子的食慾，而各類果汁製品都是經過加工製成的，不僅會損失一些營養素，而且還要添加食用香精、色素等食品添加劑，孩子長期過多地飲用會給健康帶來危害，傷害脾胃運化功能。
想要孩子健康成長，科學餵養有高招：
1、寶寶餵養七分飽最好，兒童全身的各個器官都處於一個幼稚、嬌嫩的階段，它們的活動能力很有限，如消化系統器官所分泌的消化酶的活動比較低，量也比較小。父母在給寶寶餵食時一定要把握好度，使寶寶能始終保持一個正常的食慾，特以"七分飽"最佳，這樣既能保證生長髮育所需營養，又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。
2、充足的睡眠，睡眠是使人體長高的不可或缺的"營養素"。研究表明，人在入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成寶寶規律的生活習慣，保證充足的睡眠，才可以個子高高.
3、讓寶寶多多運動，這樣能促進新陳代謝，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，不要讓孩子剛吃完飯就坐著或躺著，可以帶著去公園散散步，平時帶孩子參加一些親子活動，增加感情還能鍛鍊身體，一舉兩得。
閱讀更多 宋藥師 的文章
