肺部的健康，直接關係到人體其他臟腑的健康，並影響著疾病的發生，看多病雖然看上去跟肺毫無關聯，但其實都跟肺氣不足有很大的關係。因為在疾病面前，預防永遠是大於治療。對於養肺，並不是一件小事，而是男女老少都應該去做的事。都應該好好養肺。
如果不及時養肺，會有3種危害：
1.氣色暗淡無光，衰老速度加快
肺作為身體氣體交換的場所，每天將身體的氧氣和二氧化碳都不斷進行交換，以供給人體所需要的氧氣，如果把肺比作一臺空調，又不能經常清洗或者更換濾網，肺終其一生都無法清理更換。肺不僅是呼吸器官，還具有一定的造血能力，如果肺部出現疾病，那麼身體的氣血也會供應不足。
2.患癌症的幾率大大增加
經常不養肺，患癌症幾率也會明顯增加，尤其是男人，經常吸菸的男人肺部比不吸菸的髒，因此吸菸本身很傷肺，而且每年因為吸菸導致肺癌的比例很高，所以養肺要早點開始。
3.其他疾病也會找上門
對於上了年紀的老人來說，養肺更是至關重要的事情。因為老年人肺氣不足會經常感覺到虛弱無力，尤其是患有老慢支的人，有慢性疾病的前提下，更會加重損傷肺部疾病的嚴重性，呼吸作為肺的本職工作，氣體通過口鼻進入肺部，肺出現問題，就會發生異常改變，出現咳嗽、呼吸急促等呼吸道症狀，導致肺炎等疾病。
養肺最重要的是補充充足水分，也是最簡單的養肺方法，每天喝水，能夠起到潤肺的作用，經常喝水能夠稀釋臟腑，達到潤肺的目的，尤其是抽菸的人，更應該養成良好的喝水習慣，一天八杯水，能夠排出體內垃圾和毒素。
其次養肺可以按揉合谷穴，按壓手上的虎口，經常按摩能夠促進身體新陳代謝，不斷排出毒素，此穴位與肺經連通，經常按摩還能夠宣肺理氣，起到疏風解表的目的，讓身體越來越健康。最後要多做擴胸運動，擴胸運動能夠加快身體把多餘毒素排出和釋放出來，促進身體呼吸新鮮空氣，可以在早晨按，更有利於養肺。
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