开心的小秋

什么是挫败感

挫败感我认为是自己想要努力地去完成某一件事达到某一个目的时，因为达不到目标或者过程很艰难所产生的负面情绪。

成长与挫败感的较量

有人说成长是一夜成长，但是我好像并不是这样的。我是一个普通人，能力平平，智商平平，想要做好一件事需要不断地去学习，钻研，才能达到一个不那么差的水平。过程总是很艰难，会怀疑自己，会想同样的事情，为什么别人做的就是比我好。很想事情能够一蹴而就，但是怎么可能。所以每次我都会告诉自己，如果我能把苦难都经历，并且熬过去了，那还有什么能打到我的呢？熬过去了我才能变得更好

不努力一定不成功

作为一名应届生，我现在在努力找工作的同时，也会挤时间在头条更新，回答问题，其实每天时间都很紧迫。我也想多休息一会，但是，内心有一个强烈的声音让我坚持。我很希望自己能够一直更新，不放弃，希望自己能坚持到底，做出一些小小的成绩。尽管现在收获甚微，但是没关系

成长之路太难了，时常觉得很挫败，我也是一样，相信很多人都是这样，虽然现在还一事无成，但是如果一直坚持下去呢，坚持一年两年五年十年。很多时候我们觉得自己一事无成，是因为我们把自己的目光停留在了现在，而不是将来。不管怎样，我们都要加油，努力去成长，去接受并且克服这些挫败感

郭仙贝

您好。

从来没有过，哪怕创业失败了也没有过，都会迅速规划出来另一条路，挫败感大多数是因为受打击或者失去信心，感觉自己做什么都没有劲。

挫败感其实每个人都有的，只是有些人善于调整自己心态，善于去规划一些事情，特别事业发展缓慢的时候，会去规划另一条事业发展道路，而不是等着坏事来临。

一事无成只是一个成语，并没有一个准确的衡量标准，在有钱人眼里我们几乎都属于一事无成的，但是在比自己差的人面前，又觉得别人是一事无成。

一事无成的人，一个自私自利的人，对别人的毫不在意的人，自以为是的人，狂妄自大的人，心胸狭隘的人，胆怯懦弱的人，好吃懒做的人，知难而退的人，言而无信的人，那么他的生活必然会荆棘满布，同时也会给他人带来极大的伤害。人类走向没落，就是拜这些人所赐。”

一事无成不能一概而论的，因为事业有成也没有一个标准，有车有房就有事业有成，那么豪宅别墅呢？私人庄园呢？

其实大多数都是自己把自己给否定了，自己给自己按了一个一事无成的标签，发展这个东西其实涉及了很多综合因素，所以不能一成不变。

并且很多人会信命，认命，命是什么，人的生命而已，跟你到终点的只有你自己的命，但是生命里面所有消耗的东西里面就包括了运气和机会。

其实大多数人都是在等待一个机会，但是从来不去主动寻找机会，有些人等了一辈子也没等到机会，因为它来了，或许你自己根本没有能力去完成这件事，所以机会就消失了。

机会不是等待出来的，而是创造出来的，先是创造自己，才能创造机会，首先你必须要有能力去完成你即将要面对的事情，临时抱佛脚是行不通的。

其实身边蛮多这种人的，同样的学历和文凭，却偏偏没有别人发展的好，这类人很擅长学习新的东西，补充新的知识，因为迟早能用上，而不是等到困难事业出现危机了再去学，那个时候你也没有心思学习，心烦意乱，越学越烦。

所以防范于未然这几个字，其实可以运用在各行各业，各种职业，防止出现问题，提前防范困难的出现，防范安全事故，而不是真的出事了再去，如果是大事几乎没有任何能力解决的。

能量漫漫传播者

我们会在一段时间像打了鸡血一样，向往着美好的生活大步向前，可是又会在某个瞬间，开始怀疑自己，感觉到深深的挫败感，于是，我们开始怀疑：努力真的可以改变现状吗？

作为一个普通人，只能靠自己

我相信生活中，有很多人都会觉得自己是一个普通人，没有优越的家世给自己助力，一个人在大城市中打拼。可是努力很久，好像一无所获。

成长到了二三十岁的年纪，好像一事无成，也没有什么所得，但是我们一直在路上，每天循环往复的生活，也可以有不一样的精彩。

作为一个普通人，你只能靠自己，只要每天进步一点点，你就不是一事无成，没有荒废时光，你就是成功的。

起点不同，不要和任何人比

其实，每个人的起点都是不一样的，当你觉得自己一事无成的时候，你一定是在和别人作比较，别人有了车，有了房，但是自己一无所有。

可是，你有没有想过或许别人本来就拥有很多呢？也许你的收获比别人多很多，就像别人本来有5万的，在几年之后有了10万，而你一无所有在几年之后有了5万，从本质上来说，你们是一样的。

所以，其实起点不同，两个人也是没有办法比较，你所谓一事无成不过是在于你和他人的比较，何不只和自己比较呢？

你的挫败感来源于你的努力还不足以改变现状

生活中有很多考验需要我们去面对，可能我们努力了很久最终还是一无所获，对生活感到无助，没有前行的动力。

人最容易感动的不是别人，而是自己，我们总会被自己所谓的努力感动，以为自己付出了很多，却一无所获，为此终日郁郁寡欢。

所以，如果你感觉到一事无成，感到挫败感，或许是你还不够努力，对于现状的不满，可以让你更好的去前行。

习惯了相思

明白如何面对挫折，才能在挫折到来的时候不为挫折。如果总是畏惧失败，那么失败就会成为你成功的最大障碍。因为你做什么事都会害怕失败，因此而畏首畏尾，思维变得越来越受限制，未来的路也会越走越窄。没有人能够限制你的思维，只有你自己。真正有能力，有出息的人，明白挫折不过是成功之路上的一个小山包，翻过这座山，见到的又是一条坦途。

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常 找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消

拂袖倾城

说句实话，青春年少的时候，我觉得自己无所不能:慷慨激昂，摔倒也能站起来，不了从头再来。

可是年龄越长，发现有很多事是我无法办到的。才理解了那句话:“江湖越老，胆子越小。”

当面对年轻的同事，敏捷的思维，富有创意的想法，灵活有效的处理方式，让我羡慕不已，也带给我很大的挫败感。

体力和精力的消逝，也曾让我感到深深的挫败，面对曾经的豪言壮语，对比自己现在的情况，会感到自己一事无成，碌碌无为。

每次我有挫败感和挫折感的时候，应该就是我沉淀心情的时候，让我认清现实，明辨方向，是会坚定执着的走下去。毕竟人还活着，四肢也还健全。不是吗？

蔷薇听风

少年时豪情万丈，只觉掌心尽握三千，后来，挫败了，我轻蔑的，都在我身上发生，最初，觉得自己完蛋，丧失所有，后来，因看见自己无能背后的复杂因素，而开始理解和尊重那些“失败者”，我比过去更理解每个人可能的无奈和不幸，也学着看到他们无力的软肋“无能”在我眼里，渐渐是生活糅杂在一团的人生复杂现象，而不再成为轻视的把柄，从此，我逐渐看到一个叫“人生”的东西。我抗拒，理解，接纳不知不觉，身心从里到外，发生着巨变。

我一无所有，也无所不有，只因心中增添来自仁慈的平常心，它让我平视烧烤摊前的胡子拉碴的男人，哪怕他的衣领揉成莲花，它让我不再只盯着自己的不幸自怜自艾，能对他人投出真诚的关注并深刻体验，它让我察觉那些卑微的小心翼翼的目光，我尽力回之微笑，它让我的家人我的朋友我遇到的绝大多数人都更欣赏我，它让我的心灵渐渐具足另一种充实，它让我感到宁静。

Rytina816

有没有一瞬间，自己会感到深深的挫败感，并觉得自己一事无成？

其实，每一个人大概都会偶尔有这种挫败感。

前些日子，买了一本海子的诗集。海子本人可以说才华横溢，年纪青青便已是大学教授，学业有成。可是，他所写的诗篇被当时的诗坛作家群体所鄙视，四处投稿，多被退回，所以经济上非常拮据。那时，他认为，这个世界上，再没有比他更失败的人了。在感到一事无成、贫困交加的时候，他选择了放弃自己年轻的生命。

现在的人们认为，海子的诗作，堪称世界级的奇葩，绽放出无比璀璨的独特光芒。

事实上，不仅仅是海子，即便我们寻常的人，也极有可能陷入挫败的困境之中，突然感觉自己一事无成。

这种感觉，实际上是非常正常的。

年少时期的我们，差不多都有自己远大的理想，期待建功立业，成就一番事业。可一旦走入社会，经过多年的拼搏，回过头来，却发现自己根本没有实现自己年少时的梦想。这个时候，自己非常容易陷入一事无成的挫败感觉之中。

这种令人忧伤的挫败感通常是短暂的，一般来说，我们都能很快的从这种负面的心境中走出来。

比方说，我的专业是外语，我希望自己能够成为外语领域的行家里手。可是，现实却阴差阳错，我不得不在一所故乡的小学教语文。

有时候，自己便会不由自主的陷入挫败感之中：天啊，自己的专业完全荒废了！

倘若总是有着这样的心境，不但会影响自己当下的工作态度，更会影响自己的身体健康。

可是，转念一想，三百六十行，行行出状元。即便不能成为一名外语领域的专家，也可以成为语文教学领域的精英啊！

慢慢的，我学会了接受不完美的现实，我不但在语文教学领域中努力拼搏，而且在外语学习领域，不时的提高自己的水平。

什么叫事业成功呢？是家财万贯？还是学有所成？是拥有企业，还是在某个部门担任领导职务？

其实，不同的人，对于事业成功的定义是不相同的。

我家里极为贫穷。自己大学毕业后，几乎一穷二白，父母没有给自己拿出一分钱，自己还要靠兼职打工，另外给弟弟一部分钱，让他们能够盖上房子，娶上妻子。后来，我通过自己的努力，不但在省城有了自己的房子，而且在故乡也有了自己温馨的小家，此外，自己还有足够多的存款，能够让自己的家庭过上幸福的生活，而且很早便有了自己的私家车。或许，对于那些一出生，家境便很殷实的人来说，我现在还只能算一个很穷的人。但是，和以前的自己来比，自己可以说完全算得上成功了。

当然，现在拥有的一切，决不能算作事业成功。我认为，一个人必须要有清晰的目标，和为达到目标百折不挠的勇气与毅力。

我现在正处于走向事业成功的路上。我总是坚信，无论道路多么曲折，多么坎坷，我总能实现自己的梦想。

艾力克

这种情绪很正常，每个人都会有的，只是有的人很快就会过去的，而有些人会陷入其中，久久不能自拔。

如果这种感觉只是一瞬间的，那么恭喜你，你很好，自我调节能力不错。

如果经常这样，持续时间很长，那还真是问题。可以找朋友聊聊，当局者迷旁观者清，或许有所帮助。也可以自我调控，跑步，听音乐，出去旅游都可以，放松心态。如果这些平常的方法都不行，建议去看心里医生，不要觉得看医生不好意思，现在的人压力大，思想和精神的问题比身体问题还多，看心理医生很正常的。

总之，无论用什么方法都行，只要身心健康就好，祝你好运吧！

小豆包逗妈

相信经历了这次疫情，很多人都会有很多次感到挫败感，感到一事无成。

先说个人，这次疫情让我明白了单一收入的尴尬，以及自己的事业发展的失败。因为疫情不能上班，不能上班就没有经济来源，但是生活所需的费用依然在支出，甚至因为疫情还在增加！突然就觉得人生规划中，好像只有家庭生活还可以，自己的事业发展完全没有规划，或者说长远发展，满满的挫败感！再看自己的大学同学，虽说有的还没结婚，没有组建家庭，但是在事业发展上都有一定成就和建树，10年、20年的聚会时，相信这种挫败感会无限衍生。

再举一个自己好朋友姐姐的例子！家里是做生意的，小打小闹赚了点儿钱开了一个不大不小的餐馆，从去年开始生意有了起色，没有想到一场疫情，让她的餐馆一切归零。最近听朋友讲，区域解封后，她姐姐两口子去低价出了餐馆。真的有一种造物弄人的感觉。

这只是就疫情而言，实际日常生活中，让每个人感到挫败感的事情很多，也是各式各样，比如用尽心事做业务结果被撬单、自媒体创业坚持没效益、孩子教育没抓手。

生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方！要笑迎挑战，阳光面对，不管是现在的疫情，还是生活中的其他挫败，抬头挺胸奋力前行！

嘻哈人生775

每个人都会有情绪低落的时候，都可能经历一瞬间让自己感到挫败，感觉到自己一事无成的时候，这是很正常的。在这种情况下，要学会调整自己的这种情绪，尽快地从这种挫败的消极情绪中走出来。

如何调整这种挫败的消极情绪呢？可以从以下三个角度来进行分析调整。

首先、要正确诠释成功人生的定义。

什么是成功的人生?是做高官吗？是赚大钱吗？是成为名扬海外的学者吗？我认为都不是，这些功名利禄生不带来，死不带去，真正成功的人生是拥有一个健康的身体，一个和美的家庭，一颗为了理想和目标坚韧前行并务实奋斗的心。

健康的身体是成功人生的基础，没有健康的身体，所有的成功都是枉然。乔布斯曾说“我可以请人帮我做饭，我可以请人帮我开车，我也可以请人为我赚钱，但我却没办法请人替我生病。”身体是革命的本钱，健康的身体是实现所有理想和目标、也是保证家庭幸福的重要保证。

歌德曾说“人之幸福在于心之幸福。”除了要有健康的身体之外，我们还要努力拥有一个和美的家庭。人是群居动物，不能与世隔离，离群索居，家庭作为群体中最小的组织对于每一位家庭的成员影响都是巨大的，潜移默化的。古语说“家和万事兴”，家庭成员的和睦相处，夫妻之间的相敬如宾是增强内心幸福感的重要因素，也是我们成功人生的重要组成部分。其原因在于和美的家庭不仅会影响我们家庭人员的情绪，也会影响我们下一代性格的塑造与身心的健康成长。和美的家庭是需要经营的，是需要相互包容的，也是需要相互磨和的，但这一切努力都是值得的，是我们值得珍视的生活理想。

人生可以是平淡而平凡的，但不能碌碌无为，不能没有理想和目标，每个人都要有一颗为了理想和目标坚韧前行并务实奋斗的心。这个理想和目标可以是为了学术上更上一层楼，可以是为了保家卫国奉献自己的青春和聪明才智，也可以是为了给家人营造一个更好的生活条件......，只要心甘情愿地为自己的理想和目标不断务实奋斗，不懈怠，不懒惰，坚韧前行，这就是成功的人生。

其次，要学会及时调整自己的情绪。

生活是一面镜子，你哭他也哭，你笑他也笑。当发现自己在一瞬间陷入这种挫败的情绪中时，要及时地把自己拉出来。只有学会做自己情绪的主人，才能够不变成生活的弱者。

在发现自己有这种挫败的消极情绪时，你可以找朋友聊聊天，可以自己静下心看看书，也可以出去走一走，摆脱这种情绪。当然，也可以采用简单的心理学方法来调整自己。心理学界曾做一个实验，证实我们的面部表情会牵动我们情绪的变化。通常，我们表现负面情绪时，脸部表情是垂直反应的，而表现正面情绪时，脸部是水平活动的。因此，当你心中感到这种消极负面的情绪时，可以刻意地自我微笑,带动面部表情的水平活动，你就会发现情绪的转变，甚至一天下来，会感觉这一天过得还不赖。要知足才能常乐，何况未来的事，只有未来才知道呢。

冯唐曾说“实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。“

第三、要做一个行动派。

我们每一个人都可以有无数的想法，无数的愿望，但只有做一个行动派，才能把这些想法和愿望变成现实。不要害怕失败，失败乃成功之母，没有谁的人生会一直如行云流水，一路顺遂。只要在努力，只要在行动，就永远都不晚。

褚时健先生在八十多岁从狱中出来后，一切从头开始，成功地开创了”褚橙“这个品牌。他曾说”人生总有起落，精神终可传承。“他的这种百折不挠的精神也激励了无数的人去行动，去奋斗。

要努力地做一个行动派，才能永久地击败这种挫折感。只有做一个行动派，才能持之以恒、坚持锻炼，拥有健康的身体；只有做一个行动派，才能成功地营造和美的家庭；只有做一个行动派，才能为理想和目标而坚韧前行、务实奋斗。

无论何时，无论何地，都愿你能及时走出这种挫败感，更自信、更积极、更有力量地需对未来，也更幸福、更满足地拥有属于你自己独一无二的成功人生！

關鍵字: 挫败 地去 情感