1.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量
放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
2.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
3.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
4.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
5.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
6.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
7.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 、
8.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
9.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
10.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
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