「背厚一公分，人顯老三歲」，圓肩厚背看上去肥大，還顯老。好看的背部到底有多吸引人呢？讓我們來看看娛樂圈擁有性感美背的真女神就知道了！
之前，周董在ins上po出了老婆昆凌盪鞦韆的視頻，在藍天白雲和夏日的陽光下，畫面中天王嫂的牛仔外套微微向下露出一半美背，配上《晴天》的BGM，真的非常迷人！
而一直都給人甜美少女感的趙麗穎，也曾在一次活動上大露美背，小秀性感，背上的花紋跟美背相得益彰，美不勝收！
擁有高級混血顏的許瑋甯也是深藏不露，在國外旅行的她曾身穿開高衩黑色泳裝，大露整片白皙美背，網友紛紛評論“真是性感到睜不開眼。”背上肌膚緊緻白皙，名副其實像剛剝了殼的雞蛋：白！嫩！滑！
不過，沒有對比就沒有傷害，相比前面這些女星來說，下面這些女星的背部就不太美了。
劉亦菲一直都是大家心目中的天仙姐姐，但是如今的她沒有剛出道時候的少女纖細感，反而會因為背部過厚而被人詬病。
歡樂頌中的蔣欣，喜歡穿著顯瘦的暗色服裝，但是單看背部的話，還是覺得顯壯顯老，不過這跟蔣欣本身的骨架大也有一定的關係。
翻看照片，蔣欣的背部在P圖精修的加持下，纖細而迷人，撲面而來的是滿滿的年輕感！動人心魄！
“女人的背部是性感之丘”，相信大家看了上面的背部對比一定也深有同感，纖細緊緻的背部，不僅會讓人看起來年輕有活力，更會看上去更苗條性感，所以我們一定要重視美背的打造哦。
為什麼你的背部會那麼厚？
1、肥胖，不節制地吃過多食物，又不運動，會導致全身肥胖，連背部也不能倖免。
2、久坐，脊柱受到的壓力過大，慢慢變形，背慢慢向後凸，變得越來越厚。
3、含胸、駝背、脖子前伸等體態問題，會導致人氣質全無，猥瑣背厚。
怎樣讓背部更加纖細苗條？
今天給大家推薦六個經典美背瑜伽體式，能讓你的背部更加纖細，彰顯氣質，直接減齡哦~
01丨人面獅身
1、前額點地俯臥，雙腿伸直、雙腳同肩寬
2、屈肘，雙手五指打開放於頭兩側
3、吸氣，上提胸腔、脊柱延展、雙肩放鬆
4、雙手同肩寬，小臂貼地、大臂垂直地面
5、保持5-8輪呼吸
02丨眼鏡蛇
1、前額點地俯臥，雙腿伸直、雙腳同肩寬
2、雙手五指打開放於肩下方或頭兩側
3、屈手肘，大臂內夾
4、吸氣，上抬上身、脊柱延展向上
5、打開胸腔、雙肩放鬆、頭頂找天空
6、停留5-8輪呼吸
03丨跪立開胸腔
1、金剛跪，腳尖回勾點地
2、臀部坐於腳跟，背部延展向上
3、雙手體後交扣，手臂伸直
4、打開胸腔，雙肩放鬆
5、保持5-8輪呼吸
04丨駱駝式
1、跪立，雙腳、雙膝同肩寬
2、雙手扶髖，手肘內夾
3、髖部擺正，大腿垂直地面
4、收腹，打開胸腔、進入後彎
5、雙手推腳跟，手臂伸直，肩頸放鬆
6、看天空，保持5-8輪呼吸
05丨小橋式
1、仰臥，雙腳分開與髖同寬
2、雙手掌心朝下、放在臀部兩側
3、屈雙膝，腳跟靠近臀部
4、慢慢上抬髖部，臀、背依次離地
5、小腿垂直地面，大腿平行地面
6、雙手交扣放於臀下方，手臂伸直
7、打開胸腔，保持5-8輪呼吸
06丨挺屍式
1、仰臥，身體成一條直線
2、頭部、胸腔下方墊磚
3、手臂外旋放於體側、掌心朝上
4、雙腳略比肩寬、大腿外旋
5、打開胸腔，保持8-10分鐘
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