每個人都在追求幸福，但有的時候，我們明明已經把握住幸福，卻不知道；又或者是陷入到某種誤區當中，越是掙扎去越是得不到幸福。幸福之道到底是怎樣的？也許，積極心理學可以給你一些啟發。
之所以“生病”，是因為不夠“健康”
在一般人看來，我們體會不到幸福，其實是因為我們的心理發生了某些『 病變 』。而只要能夠治好這種『 病 』，那麼我們就能夠感覺到幸福。
而積極心理學的視角，有所不同：我們之所以很難體會到幸福，其實是因為我們缺少一些好的，能夠引領我們去體驗到真正的幸福的觀念 ——不是因為我們是心理病變了，而是它不夠健康，不能引領我們走向更好的地方。
那麼什麼樣的好觀念，才能夠引領我們更好的體驗到幸福呢？首先，我們需要了解哪些觀念會阻礙我們前往幸福。
所謂『 擺脫現狀 』，不能帶來幸福
關於幸福最大的一個誤解，就是隻要有一個目標，然後能夠為之不斷的去努力，然後最終通
過達到這個目標改善自己的現狀，這就是幸福。
很好萊塢式的夢想，至少在電影裡，我們看到主角能夠是揚起了笑臉的，但實際上，達到一個目標，得到一個東西，能夠帶來的幸福感其實很快就會消散，想想你上一次加薪，或者考試成績比較理想的時候，快樂持續了多久？一天？兩天？或者還沒超過一個星期。
這種現象，被稱為『 幸福迴歸均值 』，研究表明，不管目標本身是有多誘人（比如終生教職，進入公司高層），最多不過六個月，不管是當初得到了或者是沒有得到的人，他們的幸福水平，都回到了原來的水平。
在某種程度上，這種幸福感迴歸均值的現象在進化論上是合理的，因為不再感到幸福，我們選擇去追求更多的東西；此外，當你站在更高的平臺上，只要你夠聰明，往往可能還會有更多的可能找到更多樣的給你帶來幸福的東西。
但是，這至少在提醒我們：達到目標本身能夠獲得的快樂，其實是很有限，很短暫的。
如果盲目的一直追著這些目標，最終，只會發現自己奔波一生，卻從來沒有真正感受到過快樂。
逃離和享樂，更不能帶來幸福
那既然目標都是虛幻的，我們是不是就應該學學陶淵明？住到深山裡，與世隔絕，或者像前幾年很多年輕人一樣，背個包，去麗江生活呢？
其實，到最後你會發現，無論走到哪裡，生計永遠是需要去操持的，遠走麗江的人，把自己甚至爸媽的錢敗光之後，只能狼狽返回，或者是在街邊做起了不需要多少技術和文化的皮製品小販；陶淵明也許在詩裡很快樂，但誰發朋友圈的時候不都是像展現自己的快樂？陶自己他的境界，有幾個人是能真正安貧樂道的？
不少要去追求『 自由 』和『 生活 』的人，其實就是這樣的心態，他們並不是對自己的生命有充足的理解，能夠不被世俗束縛，他們只是犯懶了，想逃而已。
當然，也有人反其道而行之，把自己沉浸在酒精、社交或者遊戲裡，及時行樂，但這些所謂的快樂往往無法延續，只有在其中才能被麻醉，於是，把自己就這樣給廢掉了。
在奮鬥的過程中，尋找幸福
那真正的幸福，到底在哪裡？其實，當我們在面對那些『 不幸 』，與之拼搏的過程，便是幸福。
在《西緒福斯神話》中，加繆談到，每日推著石頭上山，但石頭卻又在山頭滑落，於是不得不下山再次推石的西緒福斯，正像我們終生奮鬥，最終卻不得不走向死亡一樣 —— 人生本身，就是一個巨大的不幸。
那我們作為的人的尊嚴，人的幸福，到底在哪裡呢？其實就在推石上山的過程當中，每一次使勁，每一次奮鬥，都能給我們帶來幸福，迎接挑戰，就能感受到幸福。
想一想，人們為什麼喜歡打遊戲，屏幕上的一串串數字和動畫，難道我們不知道是假的嗎？一次次接受任務，死亡後繼續奮戰，全是因為有挑戰，從而有樂趣啊。
可惜的是，不少人並不明白這一點：在工作中，我們厭惡挑戰，對帶來幸福的可能熟視無睹，並且充滿抱怨；而在生活和日常中，我們拼命的消滅挑戰，一放假就宅在家養膘，最終抱憾多日。
你身邊一定有這樣的人，他們在學習和生活中總是對難題抱以歡迎，在生活中也有不少有難度的愛好，這些看似整日都打著雞血的人，不過是能在挑戰本身當中獲得幸福感罷了。
所以，從現在開始，我們首先需要改變的，是對待工作的態度，不再把工作看成是生計的手段，也不把它看成是競爭，而是看成自我挑戰，實現自我的一個過程。
但是，工作和學習本身的勞累和對身體的破壞，卻是真實的，這讓我們往往感覺到某種矛盾：明明是為了幸福，但最終我被折磨成這個樣子，我真的幸福了嗎？
其實，我們可以看一看運動員們的人生，對於職業運動員來說，追求的不過就是一個獎項，他們的世界，毫無爭議，就是一個競爭的世界，為了贏，什麼犧牲都要做，所有的訓練，都是為了『 更快 更高 更強 』，但我們卻從來沒有聽說過是為了『 更健康 』。
實際上，運動員是很不“健康”的，因為身體長時間處於極限狀態，免疫系統往往會陷入短暫的罷工，各種感染病發病率比普通人還高；長期高強度訓練，也會帶來不少的勞傷，身體經常處在肌肉、骨骼和神經的鎮痛中。
但是，對於任何一個運動員來說，他們都是幸福的，因為如果不是真正的熱愛，是不可能完成這麼多訓練的，是不可能明知直接訓練會造成對身體的損壞，還一直堅持下去的。
沒錯，也許有的時候，你為達到目標，可能需要付出這樣的代價，每天盯著電腦十幾個小時，但是如果你知道，這是為了未來的進步，你能夠享受過程本身，這哪裡會不快樂呢？
奮鬥的前途，在哪裡？
要在奮鬥中找到幸福，關鍵的一點是，你所做的，是你真正熱愛的，是你的“興趣所在”，而不是“利益所在”，這是保持恆心最重要的。
有不少人，明明眼裡盯著的是背後的功利的東西，或者不切實際的想象（比如靠寫作月入過萬，學吉他可以撩妹），但是卻把這些東西隱藏起來，逼著自己去做，到頭來卻抱怨堅持不下去。
做喜歡的事情，雖然“做”本身是累的，但帶來的幸福感卻是真實的，很多攝影師跋山涉水，或在戰爭一線，他們真的“安逸”嗎？一個作者，每天幾乎所有時間都在看書寫作，真的舒適嗎？不，這些事情本身是很累，很苦的。
但是，當自己完成了自己的一個目標，你體會到的東西是完全不同的，它不像是你得到愛慕的人的垂青，因為你不是在討好它；它也不是像我們得到自己夢寐以求的一個物件兒，因為你不需要去使用它；它也不像是你達到了自己的某個功利的目標，因為你不需要向任何人證明什麼。你只是在簡簡單單的創造，感受快樂本身。
那麼，找到喜歡的事情，要是不能養活自己，該怎麼辦呢？我們的前程到底在哪裡呢？
實際上，無論做什麼事情，都沒有人能夠保證你的前程，沒有誰能給你一個量化的參考表，做了什麼什麼事情，做到什麼什麼程度，你離成功還有百分之多少多少，你只能夠埋頭苦幹，
盡人事，聽天命。
如果連過程都享受了，紮紮實實的去做了，哪還用擔心前途？幸福，就在奮鬥中啊。
後記
這篇文章，只和大家談了積極心理學的核心的正確的『 幸福觀 』，還有不少的認知重建，以及好的接納心理形成，筆者會在接下來的文章中和大家交流，我會在這個系列的文章前面都加上『 積極心理學 | 』的標識，請保持關注哦。
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