做题考试时极度紧张甚至暴躁导致无法思考怎么办?

承诺一张没有签名的白纸╰


做题的时候,看你是在什么情景之下了,我想你应该是个即将面临考试的学生。假设这场考试对你真的很重要,你要仔细想想他对你的意义是什么,是一个分数?分数后面包含的什么内容,是班级排名?是父母认可?是好的高中,好的大学?还是……每个人每个时期看待问题都是有它的局限性的,你可以跳出你现在这个年龄,想想再过十年二十年,你现在为了考试而焦虑不安,能给我带来什么改变,假设我因为焦虑而失败了,就真的有那么可怕吗?希望对你有用[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]


刘盼盼42951916


首先不要想着必须得考好,平时认真学,想着即使考不过也问心无愧,考试的时候深呼吸,先跳过难的题目放到最后做,做几题就慢慢进入状态了


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