王耀华2111
1.早睡早起，早上起的早，有助于你一天充满活力，一年之际在于春，一天之际在于晨。
2.起来后你可以做下晨间唤醒瑜伽，或者去跑个步。褪去身上的疲惫，让身体充满能量。
3.等运动完后，回来冲个澡。冲完澡后，做个早餐。美美的吃一顿。
4.吃完早餐后，想想今天的计划，排个优先级，把最重要的排在前三项里。
5.列好计划后，听个音乐🎵。整理下衣服，照照镜子。喊一下:“这是多么美好的一天，充满着爱 效益 感恩，power.”
然后带着心情和能量出发，奔向美好的前程。
流水突击
你好，我是小雨老师，很高兴回答你的问题。
我有一个小习惯已经坚持了很多年，我觉得效果非常不错，可以有效的提高工作效率。首先呢，你可以准备一个小本子，每天早晨一起床就把今天要做的事情列在本子上。并且根据这个事情的重要等级做一个标记，比如今天必须要完成的重要事件，那你可以标记成A，那么稍微次要一点的事情，你可以标记成B。然后呢，为这些事情规划时间，每完成一件事情就在后面打上一个对勾。这样的话，你在工作时候的目的性和目标性就会很强，效率自然就提高了。而且每做完一件事情，打上一个对勾的时候，还会有一种成就感。做下一件事情的时候，你的效率会更高。还能保证比较愉悦的心情[呲牙]。
我的回答就这些希望能对你有帮助。\n
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小雨老师vlog
您好！很高兴能回答您的问题。
利用好早上时间，对于自己一天的工作、生活有很大帮忙。俗话说得好，一日之计在于晨！简单分享下自己的体会：
一、要适当锻炼。我自己是跑步爱好者，一周选择早上不少于三次的跑步，每次30-60分钟左右，可以活动筋骨，出出汗，再洗个澡，会觉得身体轻松，拥有一个好心情和心态，做起事情则是事半功倍。
二、要吃好早餐。这是当下很多上班族容易忽略的。我以前也不重视早餐，随便吃一口，后来胃经常不舒服。我觉得吃好早餐能为一天的体力打好基础，让你精力充沛去工作。经常不吃早餐也会导致身体疲惫，降低工作效率，而且会降低体质和抵抗力。
总之，早晨是一天全新的开始，一定要保持一个好心情、好体力，这样才能提高效率。希望这些对你有帮助。
wandou0522
一年之计在于春，一日之计在于晨！早晨刚起来这段时光，很好，很有价值！我们一定要充分利用好这段时间，培养并保持一个好的习惯，长期坚持下去，会让你脱胎换骨！
有人喜欢早晨锻炼，有人喜欢早晨阅读，而我觉得，早晨写作也是一个很好的习惯！
大脑经过了一夜的休息，早晨起来非常清醒。可以在头条或悟空问答上找一个自己感兴趣的话题，写一篇小的短文，真的不错。这样不仅可以锻炼你的文字表达能力，相应的也锻炼的你的交际能力，同时提高了你的逻辑能力！
当你开始写的时候，可能会感觉有些提笔忘字，但是不要怕，一开始都是这样，坚持一段时间，你就会感觉为文章也很容易啊！而且通过写作不断的输出，在通过阅读不断的输入，你的文学功底，你的见识都将有巨大的提升！
所以，开始写作吧，每天早上醒来，写一篇文章，表达表达自己的心情，抒发一下自己的情怀，寄情天地，天人合一！
职场小郑
- 昨晚保证了充足的睡眠
- 洗了一个热水澡，让自己干净，整洁。
- 有营养的早饭
- 给爱的人说了“早安”，当然，对方也回复了
- 对你同事增加一点信任
- 给自己说“我很棒，我行的”
PikyXie
俗话说得好：“一年之计在于春，一天之计在于晨。”这古人的智慧就说明一切，早上是一天之中最重要的。你把握住了早上，你就能提高整天的工作效率。做好这几点非常重要。
一、战胜拖延，你就拥有了早上最美好时光。
现在许多年青人，成了起床困难户，明明安排好的起床时间，可是当闹钟响了后，只是迅速把它关了，然后又翻身继续睡；或者，第一件事不是起床而是拿起手机，各种刷屏。最后一天的时间都浪费了，任何事都没做。所以说早上第一件事就是战胜拖延，只有准时起床，才能在一撑握主动。
二、适量锻炼，吃好早饭，是一天工作的基础。
锻炼可以调整身体的机能，也是加强自身身体素质的好方法，特别是早上锻炼是唤醒身体最有效的方法，出出汗，洗过澡。然后吃一顿营养早餐，这就为一天的工作打下的坚定的基础。
三、5分种冥想，计划每天的工作重点。
如果在早上空出5分钟时间来反思自己，总结经验，这是一种提升自己的好方法。因为我们好多的经验都是在过的实践中总结出来，只有学会看清自己才能找到前进的方向。
早上是制定一天工作的最佳时间，把今天的工作清单进行整理，把紧急重要的工作放在第一位，找到一天工作的重点，因为我们现在的工作都是协同，系统地进行，一旦在一环节出了问题，可能影响整体的工作进度，所以划分重点很重要。
四、提前十分出门，工作会越轻松。
现在城市交通越来越拥堵，路上也有可能发生突发情况，稍不留意就会影响上班时间，或者比较匆忙，等你急匆匆赶到办公室时，可能一堆工作放在那里，完全打乱一天的工作计划。所以说提前出门，为轻松工作做足准备，也不会被工作牵着走。
总之，早上是我们为一天工作做好准备最重要的基础，没有这个好基础，那么就会严重影响工作效率，职场中人，好的开始，就等于成功了一半。
淡花流水
要让每天精神饱满的面对工作，提高工作效率，我自己的经验是从三个方面来做：
一、身体状态
1、早起做一下简单锻炼，能从睡眠中快速清醒。还记得从小学到大的广播体操不？早起锻炼提高全民身体素质，不是盖的。
2、营养丰富的早餐。不吃早餐最不可取，睡了一晚上需要补充能量。
二、精神状态
1、听一听自己喜欢的轻松、快节奏的音乐，在动听的音乐声中开启美好的一天。
2、如果你处于心情低谷期，对着镜子给自己打打气：你可以的，我相信你！微笑着离开自己的住处。
三、工作状态
1、提前一些出门上班，不要让自己处于紧赶慢赶唯恐迟到的状态。
2、在开始一天的正式工作之前，在心里先梳理一下今天的工作计划，重点事项，做到胸有成竹。
最后，如果确实感觉状态很差，调整不过来，那就给自己放一天假吧，去做自己最喜欢的事，先放下工作吃喝玩乐，崩的过紧更容易出问题的。
祝好！
逻辑兵
俗话讲：一天之际在于晨，火红阳光沐浴大地、新鲜空气沁入心房。早晨应该坚持有氧运动，比如徒步呀！慢跑呀！游泳呀！
因为早上大家都是相对慵懒的，锻炼既能强身健体，亦能唤醒状态，使人保持高昂的精神面貌！这也是能够让你快速进入工作状态，提高工作效率的有效方法。
然后呢，建议大家利用吃早餐或者去上班的路上，给自己来个当前事务事项小复盘。哪几件事情已经完成了，今天是否需要安排后续事项；哪几件事情还没有做完，处于什么状态，又如何去推进，今天需要跟进谁？是不是需要召集会议？
等等…
这样的话，相信你的工作效率一定会得到提升！
阿祺工作室
如果你有晚上写作的习惯，早上阅读就是最重要的事情，因为思考和总结为你的人生赋能；如果你能早睡早起，早晨坚持锻炼，储备健康的体能对一天的心情和效率都是有帮助的，最重要的是锻炼培养了人的意志力和坚持的习惯；如果你负责家人的生活，早晨一边做美味的早点，一边听专业讲座，无意是春光明媚下的生命生长，它让你的生活充满幸福和有序的激情
