由吴京导演的热血电影《战狼2》票房到目前为止已破20亿，仍保持着继续增长的势头，已经观赏过的网友都大呼过瘾。
- 《战狼2》除了精彩的剧情和一众主演的实力演技以外，最受关注的就是吴京的身材了，吴京本人也火速成为新一代肌肉男神。
在电影拍摄前，吴京就疯狂健身，使体脂降至8%，一身肌肉线条分明，八块壮硕的腹肌格外抢眼，加上其精湛的演技，才有片子一幕幕让人热血沸腾的画面。
吴京为了电影苦练一身钢筋肌肉
当时的他可谓是颠覆了大家心里男神的印象，曾经健康肤色下露出八块腹肌，迷倒万千少女的吴京竟然胖成这样子，网友都惊了：硬汉，你是吃了特效增肥药吗？
一直到《战狼》系列拍摄的时候，为了演好角色，吴京才开始减肥，同时为了练就一身“腱子肉”而疯狂健身，两个月时间练出了八块腹肌，也就是从那个时候开始，他从偶尔健身，变成了现在自律的每天都要锻炼一会，为保持完美身材而努力。而且还带着自己的孩子吴所谓一起锻炼。
除了去健身房健身，吴京在家也会通过一些小型健身器材辅助健身，他还大方公开了一些他所使用的健身器材。其中吴京强力推荐了一种效果最好的减肥方法，就是利用一根拉力绳来居家锻炼普拉提运动，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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