當今人們在生活、工作、社會交往、人際交往中均離不開電腦。而青少年過早過多的沉迷於電腦不光是影響了學習生活、社會交往、人際交往，更嚴重的是影響的睡眠導致腦功能障礙所致的一系列症狀和軀體不適。
國內外多項研究證實網絡成癮與焦慮情緒密切相關，而網絡成癮越嚴重焦慮情緒越嚴重。眾所周知“人·機交往”不是一種真實的人與人交往，長此下去會影響和改變青少年的交往方式，導致真實的交往萎縮，產生偏離，與他人的交往時間縮短，從而變得孤立和冷漠，不願與外界交往，行為孤僻，失去了正常的人際關係，變得緘默、孤僻、冷漠、不合群等心理，易造成自主神經功能紊亂，導致緊張性頭痛、焦慮。
另一方面網絡導致過度興奮、大量耗能、以致不能維持正常的睡眠週期，出現失眠頭痛、消化不良、噁心厭食，停止上網時則有明顯的煩躁、坐立不安等症狀，再者上網時間過長影響睡眠，導致睡眠障礙，以致白天精力不足，感到睏乏，從而大大降低了白天的學習和生活效率，產生日間障礙。睡眠障礙直接影響了身心健康，同時也常導致情緒障礙，嚴重者可損傷認知功能，甚至出現行為紊亂。
總之：電腦是工具而不是玩具，不要把上網作為逃避現實生活問題或消極情緒的工具。平時要豐富業餘生活，學會健康上網，積極參加社會活動，如果上網出現上述網癮症狀，需要及時尋找相關專業的醫生給予指導和治療。
分享到:
閱讀更多 精神科胡紹雲醫生 的文章
