心靜的笑
嗨，我是沉漁De美食情書，很開心能回答這個問題！
小朋友對飲料有種狂熱的喜愛，我家小朋友也不例外，每次看她喝飲料我就心驚膽戰，那一口喝下去是多少糖份，防腐劑，香精呀[恐懼]，雖然我每次都很嚴肅的告訴她，並把外包裝的配料表上的添加劑名稱指給她看，然鵝，並沒有什麼效果，她只不過把明目張膽的喝改成偷偷的喝[抓狂]，所以，焦慮的老母親只能自己製作飲品，讓她儘量少喝市售的[撇嘴]
下面我就推薦一款食材很容易買到，好做好喝營養豐富的飲料做法[偷笑]
奶香玉米汁
玉米里面含有豐富的鈣，胡蘿蔔素，維生素E等營養物質，加上牛奶，營養更豐富！
食材：新鮮玉米1⃣️根，約200克，水300克，冰糖20克（不加也可以，因為玉米本身就有甜味），牛奶50克。
1⃣️：掰下玉米粒+水+冰糖煮熟，約5-8分鐘，可以嘗一粒試試口感。煮至綿軟即可。
2⃣️：煮熟的玉米粒連同汁水稍微晾涼，和牛奶一起倒入料理機或者破壁機，高速1分鐘左右。看狀態，想要更細膩就多打一下。
3⃣️：如果是比較小的寶寶喝，就過篩一下，口感更絲滑，也安全！大寶寶就沒關係了。
4⃣️：這款奶香玉米汁製作簡單，營養豐富，不僅可以讓小朋友想喝飲料的時候過過癮，再搭配一些麵包或者麥片堅果之類的，還能當早餐哦！
其實在家只要有料理機或者破壁機就可以DIY很多很多無添加健康飲品，花生牛奶，益智核桃乳，還有各種水果奶昔，這些都是老少皆宜的[呲牙]
喜歡我的回答會關注我吧，以後也會拍一些關於美食的vlog分享給大家[害羞]
沉漁De美食情書
你好，我是優米，很高興刷到你這個問題，我來分享幾個飲品，供你參考
第一個飲品：自制冰糖山楂汁
做法：
1.20個山楂洗乾淨，去除核
2.把山楂和適量冰糖一起加入到豆漿機裡邊，加800g的水，用蔬菜濃湯功能，這樣就可以坐等果汁了
山楂冰糖水可以幫助人體促進血液中的垃圾排出，加快身體的新陳代謝，而且山楂具有消食的療效，冰糖山楂水有明顯的助消化作用，營養價值也比較高，非常適合小朋友食用
第二個飲品：冰糖百香果汁
步驟1.把百香果3個從側面切開，用勺子挖出果肉放入杯中
2.根據自己口味，加入適量冰糖，用開水衝開，
3.用漏勺把籽過濾掉，這樣就好了
百香果營養豐富，這個飲品喝起來酸酸甜甜的，非常好喝，我家孩子就特別喜歡，你可以做給小朋友喝下看看
優米美食
很高興能分享寶寶愛喝的蔬果汁，希望能喜歡😍
橙子胡蘿蔔汁
2個橙子，3個胡蘿蔔。橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨，榨汁即可。這種果汁具有強效的抗氧化性，也有淨化腸道、提高身體能量的作用。同時酸酸甜甜的口味也很受孩子歡迎。
橘子胡蘿蔔蘋果汁
1個橘子，1/2個胡蘿蔔，1/4個蘋果，可適當加糖調味。鮮榨的橘子汁可以滋潤孩子的皮膚和頭髮，同時也有明目舒緩的作用。
黃瓜胡蘿蔔蘋果汁
黃瓜1根，1/4個胡蘿蔔，1/4個蘋果，可加糖調味。在乾燥的季節交替期吃點黃瓜有助於補水滋潤，也可以調理孩子的腸胃系統，促進新陳代謝。
芒果蘋果汁
1個芒果，1/4個蘋果。芒果含有豐富的食物纖維和蘿蔔素，有助於孩子的新陳代謝，提高孩子的機體免疫力，還能幫助孩子改善視力。
奇異果汁
奇異果2個，牛奶200cc，蜂蜜適量。奇異果削皮切小塊，與牛奶蜂蜜一起打汁即可。奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食慾不振。
葡萄菠蘿汁
1小串葡萄，2片菠蘿，菠蘿、葡萄去皮榨汁。這是一款口味偏甜的果汁，對腸胃具有很好的淨化作用，富含抗氧化成分，有助於防止感染，還是天然的緩瀉劑和利尿劑。
火龍果汁
1個火龍果，建議搭配少量菠蘿。火龍果的含鐵量比一般的水果高，有補血作用。另外，火龍果含有大量的水溶性膳食纖維，有助於排毒護胃、潤腸通便。
蘆筍果菜汁
蘆筍80g，荷蘭芹80g，蘋果1個，檸檬半個。蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段榨汁。蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。這種飲品富含維他命B1與B2，能強化心臟功能。
牛蒡葡萄柚汁
牛蒡150g，葡萄柚1，個檸檬1個，蜂蜜適量。牛蒡徹底洗淨後切小段榨汁，檸檬去皮切小塊，葡萄柚去皮去籽切小塊，加入如上牛蒡汁中打成果汁。牛蒡含豐富鈣質，有利於孩子生長。
蕃茄哈蜜瓜汁
水芹70g，蕃茄1個，哈密瓜1/2個，檸檬1/4個。水芹洗淨切小段榨汁，蕃茄哈蜜瓜削皮切小塊，檸檬剝除內層薄膜切成小塊，放入如上汁中一起打成汁。
此果汁可以增強體力，消除疲勞，很適合孩子運動後飲用。
以上就是10種健康又美味的自制飲品啦，建議家長給孩子榨汁時，去除果蔬的果核、籽、果皮部分再榨比較安全。因為除了蘋果核，大多數苦澀味的果仁都帶有“毒性”，比如櫻桃核、杏仁等。最後，祝孩子們身體棒棒，快樂成長!
張家小廚
小朋友除了多喝豆漿牛奶之外，還可以多喝一點自榨的果汁哦。😇
接下來我教大家做不用任何工具做的蘋果汁：
準備材料：蘋果一個
第1步，將蘋果放到冷凍室裡冷藏—晚上
第2步，等待蘋果慢慢解凍
第3步，將解凍好的蘋果輕輕按一按再擠出蘋果汁。
一杯好喝的蘋果汁就做好啦!😜😜
當然啦，現在也有許多果汁店，但最好不要去買裡面的果汁，因為他們有時候會在果汁裡面加許多添加劑。這樣不僅對我們沒有好處，還可能會對我們造成一定的傷害。✌🏻✌🏻✌🏻
雲南小恬恬
來說說我給自家娃（7歲）做過的並且得到他認可的飲品啊。
NO.1 酸奶
1歲以上的小朋友腸胃功能已經完善可以喝，而且酸奶中有一種半乳糖物質，促進腦發育；同時促進腸胃消化。
工具：酸奶機，淘寶上有賣，幾十塊錢
材料：牛奶（也可以用奶粉與水1:7衝開代替），酸奶發酵菌（一般買酸奶機都會送，沒有的話網上也很多）或者現成酸奶，白糖
做法（2盒250ml牛奶量）：
1、把酸奶機內用來發酵的不鏽鋼盆或者搪瓷杯用開水燙一下消毒
2、找一個小鍋，倒入一盒牛奶小火加熱，加入2瓷勺白糖，將白糖攪勻即可
3、將甜牛奶倒入酸奶機盆中，再倒入另一盒酸奶，倒入酸奶發酵菌（也可以倒入一盒現成的酸奶）
4、開啟酸奶發酵按鈕，酸奶機會自動加熱恆溫在45°，8-10個小時之後即可食用。如果想口感好一點你也可以再放進冰箱冷藏一下
酸奶做好以後我會再往裡面切點水果啥的，小朋友又能喝又能吃！
NO.2 果蔬汁
我會和孩子一起做，這樣他也有參與感，然後也很樂意把果汁喝完
工具：榨汁機
材料：孩子喜歡的水果，純淨水或涼開水，糖（依據個人口味添加）
做法：就很簡單，直接水果（去皮切塊）加水加點糖，混在一起榨汁就行，有些水果比如蘋果、梨容易氧化，可以加點檸檬汁或者一丟丟鹽
如果加點牛奶或者酸奶就變成了奶昔，小朋友夏天喝點也能接受。我家孩子比較愛喝的香蕉牛奶還有芒果奶昔，火龍果水分大也是適合的。
NO3.大米飲料&玉米汁
這兩個我一直想試都還沒行動起來的兩款飲料。感覺營養健康又好喝！
工具：豆漿機
大米飲料配方：
https://www.xiachufang.com/recipe/100446307/
玉米汁配方：
https://www.xiachufang.com/recipe/104495451/
這個裡面有加胡蘿蔔，正好給孩子喝了對眼睛好。
希望對你有用啦，O(∩_∩)O~
大饞貓小兩口
相對而言，孩子更喜歡喝果汁，而水果裡最常用的是西瓜汁，葡萄汁，蘋果汁！
這三種水果都有很好的營養，比如西瓜就清溼利尿，但不要睡前喝，以免影響睡眠質量。
葡萄汁具有很好的健腦和去黑色素貢獻，抗氧化成分好，榨汁能夠充分的吸收，但糖度高不能多喝！
蘋果汁比較常見，大多數比較酸，而且蘋果汁並不耐氧化，必須及時喝完，因此，要適量榨取！
這三種都是常見，且價格不貴的水果汁，希望孩子會喜歡！
美食宣傳者
您好，很高興回答您的問題。
首先重要一點，小朋友的抵抗力，免疫力等都不同成年人，那首先碳酸飲料、功能飲料等是不合適小朋友的，小朋友在長身體階段，各種維生素還有鈣是不可缺少的。應該建議喝一些牛奶，鈣奶，鮮榨果汁等。
但是各位寶媽們，你們知道在家也能給孩子做健康美味又營養的蔬果汁嗎？下面我分享幾種給大家，在家就能做哦～
第一種菠蘿檸檬汁
原料:菠蘿肉300克，檸檬少許。
1將菠蘿肉切塊，切條，再切成小塊，備用。己將洗淨的檸檬切條，再切小塊，備用。
3.取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入切好的菠蘿和檸檬。
4加入適量純淨水，蓋上榨汁機蓋。
5選擇“榨汁”功能，榨取果汁，斷電後將果汁倒入杯中即可。
第二種清熱潤喉雪梨汁
原料:苦瓜160克，雪梨120克，蜂蜜15克
1.將雪梨洗淨去皮，切小瓣，去除果核，再切成小塊，備用。己將洗淨苦瓜，去瓢，再切條形，改切成丁，備用。
2取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入切好的材料。
3注入礦泉水，蓋上榨汁機蓋，按下“榨汁”鍵。
待材料榨出汁，斷電後揭開榨汁機蓋，放入蜂蜜。蓋好榨汁機蓋，選擇“榨汁”功能，拌勻即成。
第三種香蕉牛奶飲
原料:香蕉100克，牛奶100毫升，蜂蜜25克，白糖少許
1.將香蕉取果肉切小塊，備用。
2.取榨汁機，選擇攪拌刀座組合，倒入切好的香蕉，注入牛奶。
3.倒入適量純淨水，加入少許白糖，蓋好榨汁機蓋。
4.選擇“榨汁”功能，榨出香蕉汁。斷電後倒出果汁，裝入杯中。加入適量蜂蜜調勻即可。
健康營養的蔬果汁就是這樣簡單，家裡有榨汁機就可以操作，即省錢又營養，還不去操作嘛😁
希望我的回答對您有所幫助，祝您生活愉快
老人與海
在家可以用百香果做出好喝的飲料，酸甜可口還解膩，很適合小朋友，下面比目魚來介紹一下具體做法。
所需食材：
百香果1個，檸檬1個，砂糖橘3個，蜂蜜2勺。
做法：
1、砂糖橘剝皮放入碗中，用勺子壓出果汁。
2、檸檬一切兩半，擠出檸檬汁到碗中備用。
3、用百香果自帶的開果器打開百香果，濃郁的果香撲鼻而來。沒有開果器，一刀兩段就好。
4、杯中挖入兩勺蜂蜜，倒入提前晾好的開水，挖入百香果果肉，倒入橘子汁，根據口味加入檸檬汁，攪拌均勻。
5、酸甜可口的百香果飲就做好了，冬季乾燥，喝過嗓子很舒服。
小貼士：
1、愛喝熱飲的用溫開水也可以。
2、如果覺得甜度不夠可以加些冰糖，喜歡別的水果也可以加。
3、百香果含有豐富的維生素C和一些天然單寧酸，所以最好不要和高蛋白的食物一起吃，容易產生人體不易消化吸收的物質。
香煎終南比目魚
隨著夏季的來臨，天氣越來越熱，炎熱的溫度讓人們都感覺身體很慵懶，懈怠，如果在這時能喝上一杯清涼的飲料，那真是清爽至極。五花八門的飲料，各種口味，包裝也是各種款式，光看圖片就很吸引人，就連小朋友都喜歡喝。
尤其是小孩子都喜歡運動，新陳代謝比較快，特別愛出汗，就經常纏著大人要飲料喝，雖然也知道飲料對孩子不好，但是想著偶爾喝點也沒有太大問題。
其實小孩喝飲料這件事，也許很多家長不知道，現在的飲料成分有很多並不適應孩子的身體發育，而且有些飲料，會讓孩子變胖，甚至影響孩子的智力發育，後果還是很嚴重的。
這幾種飲料已經進入“黑名單”，家長要注意
1、勾兌的所謂牛奶飲料飲品
現在市面上有很多牛奶飲品，其實有一些飲品裡面並沒有牛奶，反而是一些化學成分勾兌的，如果喝經常喝，對於胃腸是有一定傷害的。在購買此類飲料時，需要留意具體的成分說明，千萬不要忽視了孩子的健康。
2、飲料裡有“咖啡因”成分
現在很多飲料裡有“咖啡因”的成分，飲料除了清涼可口，還有提神的作用。家長在購買這種飲料時，要看仔細。“咖啡因”對於孩子的危害很大，容易直接刺激小孩的中樞神經，對於孩子的大腦發育成長是很不利的。
3、果汁要適量
很多家長對於孩子的照顧很細心，也意識到了飲料的不好之處，索性自己在家裡給孩子榨新鮮的果汁喝，這個做法非常值得肯定。
不過喝果汁一定不要多喝，要適量。本尤其是一歲以內的孩子，媽媽自身的奶水已經含有很豐富的營養了，對於孩子的身體的補充已經足夠，如果攝入過多的果汁，易讓孩子出現營養過剩。而且最好是餵養果泥會更好，果泥更能鎖住水果的水分，讓營養價值流失的更少一些。
4、碳酸飲料
這種飲料可以說更受人們的寵愛，不僅口感好，裡面的二氧化碳的成分，也是讓人喝一口都特別的刺激，不過不建議孩子喝。時間長了，蛀牙會困擾孩子。其次還會讓孩子產生特別大的依賴感，讓身體的膳食營養遭到嚴重破壞。
飲料對於孩子本身並不是很有利，但是也不要強制性的去為了這件事和孩子產生矛盾，要巧妙地溝通。當然，家長也要以身作則，平時也多喝點白開水，孩子就會模仿，時間長了，就會養成一個良好的習慣。
每位父母都希望孩子能身體健康，在生活細節上都很注意。在飲料方面，家長對於孩子不要太放縱了，儘量少喝或者不喝飲料。
尤其是以上這幾種上了黑名單的飲料，家長一定不能給孩子喝，為了孩子的身體健康，作為父母要積極地幫助孩子養成一個良好的習慣，讓孩子能茁壯的成長。
小米辣真的很辣
很高興能來回答您的問題。
小朋友喝的飲品一定是無防腐劑，並且含有一定營養成分的。我的推薦有如下幾種。
1.乳製品，這裡不包含很多勾兌出來的兒童飲料。推薦酸奶，裡面還可以加入一些果粒，寶寶一定喜歡。還有就是純牛奶了，畢竟有些牛奶也不是很適合兒童。
2.鮮榨果蔬汁，這個就簡單了，買個榨汁機就可以了。寶寶喜歡什麼，就榨汁即可。
3.一些健康的膏濟衝飲，比如秋梨膏，六物膏，陳皮膏等等。做一次可以喝很久，不僅味道好，還利於保存。
以上都是我可以想到很適合寶寶的飲品，希望可以幫到您。
