為何而站樁？這個問題在你確定要練功前必須解決。
比如解決解決用力、發力手跟腳無關聯的問題。
一根繩子，力要想從這頭傳到那頭，必須得輪開，讓繩子裡面先貫上勁兒。
因此，站樁要先確定頭和腳也是支撐腿的上下爭力，但裡面的勁兒不好拿捏，爭勁大或者小了都會影響腳下力向上的傳導。
這要看你的蹬力大小，人的上下爭力要跟蹬力匹配合適。
因此要先松，松之後你才體會的更精確。
放鬆，不是讓你單純感覺腦袋上邊有根繩吊著，自己尋求松沉，必須得結合腳下往上傳的力量，看看力量能不能往手上傳，去不能，須檢查從頂心百會穴到支撐腿腳心的爭力大小。
靜靜的站樁，必須是兩腳底的肌肉不住的有松有緊，還得向上能傳力，這樣全身更得鬆了。
人體上下的爭力，不能單獨求，必須和內動結合起來，不往上傳力的時候，上下爭力也是很輕的，只有傳力的時候爭力瞬間加大，總是鬆緊、大小調整。
帶有強烈目的性的站樁，這樣進步是最大的。
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