平常跟家人出去吃飯，吃得最多的就是自助餐，它不僅種類多食材多，無限量食用的做法也吸引了不少人。
大多數朋友都秉著大吃特吃的原則走進自助餐廳，卻不知你吃得再多再飽也不一定能吃回本錢，因為不知什麼原因，自助餐裡的食材還想很容易就讓人有了飽腹感，其實這些都是商家老闆的套路，今天小小跟大家分享下自助餐廳裡的4種“坑人菜”，瞭解了之後再去吃自助餐就儘量避開，這樣吃起來才更划算。
一、好看的甜點蛋糕。
自助餐裡的甜點和蛋糕一般都放在最醒目的位置，一進餐廳就非常容易看到，尤其是小朋友和愛吃甜食的朋友，忍不住就被這些精緻的好看的甜點所吸引。這些甜點雖然切的小，淡奶油和糖分使它含有更多的熱量和卡路里，所以吃上幾小塊可能就會有飽腹感了，所以我們要儘量避開這些美味的“陷阱”。
二、油炸食品。
在自助餐廳中，油炸食品是不可少的一環，比如炸雞塊炸魚炸薯條甚至炸芝麻球等等，這些油炸的小吃雖然好吃又解饞，但也是非常容易頂飽和吃膩的，而且這種食材基本都是速凍速炸的快餐食品，它們恰恰是最便宜也最頂飽的那一類，吃幾口就吃不下別的東西了，所以也要儘量少吃。
三、炒飯包子等
幾乎所有的自助餐廳都有一些主食類的食品，比如披薩意麵，炒飯包子等等，很多人去吃自助時基本都是空著肚子的，有的朋友覺得餓了就先拿點主食墊墊肚子，但這種麵食類的食品，雖然看起來個頭小，但吃完後再喝上一瓶飲料，基本就吃不下去別的食材了，而且這些主食類的食品價格超便宜，吃這些也不划算。
四、碳酸汽水或盒裝飲料。
飲品是每個餐廳的必備，尤其是碳酸汽水和盒裝飲料，有很多愛喝汽水的朋友會優先選擇它們，我們都知道碳酸汽水是最容易喝飽的飲料，特別容易讓人漲肚，而盒裝飲料看起來方便，但其實非常不健康，有些牌子甚至都沒見過，喝起來味道寡淡還佔肚子，所以這兩類飲料也不建議大家去拿。
吃自助餐的正確流程
其實自助餐廳對餐品的佈置都是有特別的規劃的，就是為了誘導食客多去多拿好看又飽腹感強的食物，那吃自助餐的正確流程是什麼樣的呢？小小在這裡跟大家分享下我多次吃自助餐的經驗。
首先進自助餐廳後先觀察哪類食物是限量供應的 ，這些食物一般都成品高且新鮮度好，緊接著再拿一些新鮮的牛羊肉或海鮮，這兩種基本就夠你吃回成本了，然後可以拿一些甜點或主食，最後吃點水果，完美！前提是儘量一開始不要吃過多的水果甜點，喝太多的液體，不然什麼好東西都吃不下了！
各位朋友們，關於吃自助餐你還有哪些新的經驗呢？歡迎評論分享。食材有性格，小小有工坊，喜歡我的作品記得轉發、收藏喲，你們的支持是小小創作的動力！（本文為小小美食工坊的圖文原創，禁止轉載，抄襲必究）
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