想读博士的基层干部
戒烟改变生活，可以从一下几个方面来讨论：
1、时间充裕了，因为每天买烟、抽烟、找吸烟的时间大约20根*8分钟=160分钟，大约2个小时。吸烟的人很少来算这样的碎片时间，抽烟一根5分钟，买包烟10分钟，寻找吸烟场所2分钟。当然在家里你也不能当着家人抽烟吧。
2、生活品质提高了，不吸烟，味觉和嗅觉提高了，不再容忍自己脚臭，容貌邋里邋遢，味觉提高后，对饮食开讲究起来，因为每天的烟钱，完全可以去星巴克去坐一坐。我就是这样，烟钱省了，但是也要消费到生活中，这样才让戒烟有意义。
3、老婆和孩子距离拉近了，不吸烟的人对于烟味是很难接受的，即使再爱你，尤其是孩子，没有办法，距离拉开了，自然交流就少了，你也很难走进孩子的心里，等到你不知不知觉中，发现孩子长大了，与孩子的交往缺失了些什么。及时戒烟，就还能拥有这些。
4、皮肤变好了，戒烟最直接的问题，就是让人憔悴，因为经常遇到有烟无处找到吸烟场所，有了吸烟场所又的赶紧抽两根的焦虑 中，烟本身对皮肤老化就有促进左右，一年半载感觉不出来，但是同龄人中，吸烟和不吸烟的人，同等生活工作环境中，10年烟龄就让你拉出2-3岁的差距，当然这个人不同，国外无聊的人拿双胞胎做对比的实验，若说服不了你，毒瘾5年历史，对比实验网上大巴的有，烟和毒比起来，一个瘾大，一个瘾小，但是本质是一样的。
总的来讲，戒烟成功后，有那些不一样，其实就是“生活中不缺少美，是缺少发现”当你放下烟，慢慢理顺下，就清楚了。希望能帮你，朋友！
戒烟黑板报
到今天为止35天了，刚开始几天比较难受，手里老想拿东西，嘴里也难受，最严重的时候累似低血糖。过了三天就好了很多，不管怎么难受我也不抽，硬生生的挺过来了，现在心里和生理都不想了，也就戒了，感觉不难，我感觉即使再复吸了我依然还能戒，挑战自己，没有什么不可能，本人烟龄20年，每天两盒。
曹操134396129
主要是因为咳嗽，咳得厉害了，把烟灰缸都砸了，然后隔了几天没抽，到现在已经两个来月了，就戒了！戒烟后睡眠质量明显好多了！就是开始那个把月发胖了，，胖了五六斤，到现在通过节食和运动，减了！其实戒烟不难，意志力坚强就行了！最主要是周围有人递烟的时候，一定要忍住，不能接，一接，火一点就全废了……
一裤裆怒气
从此抽烟是路人。甚至觉得烟有啥好的，🙄🙄🙄
