茶余饭后彩色的生活
我认为是非常有必要做腹直肌和盆底肌修复的。
🌷①身体因素。现代人的体力劳动量远远不及古人或者是我们的父辈祖辈，肌肉活动量大大的降低，如果又没有运动的习惯，肌肉机能会很大程度降低。
孕期由于松弛素的存在，会松解骨盆区域的骨骼以及肌肉，包括盆底肌和腹直肌，为有利于宝宝的出生。松弛素使身体变得柔软骨盆打开，腹直肌受压迫分离都是常见情况。更有的孕妈妈在孕期不注意运动生活中姿势不正，过度饮食胎儿过大或者是自身过度肥胖，使身体骨骼承受了巨大的压力，造成骨骼开后不正位，肌肉又没有足够的力量牵拉骨骼回正位。所以现在很多孕妈妈的身体产后就会产生巨大的变化。腹直肌分离导致腹部肥大脏器下垂，盆底肌松弛造成漏尿都很普遍。
🌷②概率问题，产后一年内（因为有松弛素的存在）是属于产后修复期，的确也有些身体素质好，年轻的孕妈妈能够自我修复，但是这个能够自我修复的时间较长。需要一年之后看自己的身体情况才能够知道自己是否具备完全修复身体的能力。如果一年之后发现自己没能自我修复，然后再去做产后修复就已经错过了最佳修复期也不能完全修复身体。所以这是个概率问题。如果我们不知道或者是没有对自己的身体能够完全恢复有足够把握，还是建议在产后修复期就主动的做人工修复或训练修复。以免错过最佳的修复时期。@悟 我要上头条#
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