螃蟹會流產、西瓜會見紅、吃蘋果會變白、吃水果越多越好，後臺紛至沓來的各種問題，有的真心看的哭笑不得。
尤其是，吃葡萄娃眼睛會變大的那種，哈哈。
可是即便看上去荒謬，卻也牢牢抓住了每一個媽媽的心，精明如斯，也禁不住有所動搖，寧可信其有，不可信其無的警惕心完全矇蔽了我們的24K金眼。
今兒就找來權威機構來聊聊關於孕期禁忌的指南，不該吃的咱不吃，謠言避而不聽，咱別聽風就是雨的跟著起鬨了哈。
吃“螃蟹”會流產？
“流言榜”上一直在被黑，從未被超越——螃蟹。
所有說“孕婦吃螃蟹就會流產”的言論都是沒有科學依據的。
螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。
流言的偽證出自南北朝時期梁朝名醫陶弘景的中草藥經典書籍《名醫別錄》，但是流言偽造者顯然是斷章取義。
原文記載的只是“蟹爪，破包墮胎”只是說蟹腿哦，而且即便對於這個說法，目前仍然存在著爭議。
但是蟹肉是沒有問題噠！
但是
千萬不要吃死蟹，因為大閘蟹是種高蛋白食物，很容易變質腐敗，誤吃死蟹輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。 吃醬油會變黑？吃蘋果皮膚白？
雖然一孕會傻三年，但真的不要侮辱孕婦的智商了好麼？
如果膚色和麵容那麼容易改變，那人人都能生出絕世美女，絕代帥哥了。
化妝品公司也不用天天研發新品了，整容機構也無需琢磨今兒是給你開個眼角還是做個拉皮了。
皮膚的黑與白，是由體內黑色素細胞的數量來決定的，黑色素的多少是由遺傳基因來決定，而基因來自爹媽，以及爹媽的祖輩八代，即便夫婦都白，也可能生出較黑的寶寶，因為他可能遺傳他的祖輩。
所以膚色這事，從XY染色體在一起的那一刻就已經註定了，咱就別再做無用功了 。
酸兒辣女？
你不是真的想過這件事吧？！
孕婦一天要吃5種水果？
這麼說吧，不想得妊娠期糖尿病，不想孩子變巨大兒，還是管著點自己的嘴吧。
很多人自作聰明的以為吃水果不會增加體重，又富含各種維生素，就猛吃水果。
水果確實是多種維生素的重要來源，但是，專家提示，水果一天不能超過400克(2個蘋果，或4只獼猴桃，或20顆葡萄...或或或不是和和和，重要的事情說三遍)。
其實，現在的孕婦90%以上已經能量攝入過量，孕期的糖代謝能力會減弱，孕婦在懷孕期間水果吃得太多，會導致妊娠期糖尿病，是誕下巨大兒的一個重要原因。
巨大兒的危害，就不用再囉嗦了吧。
真的不能吃的食物
以下觀點翻譯整理，原文來源COW&GATE《Foods to avoid during pregnancy》
未煮熟的、生的雞蛋
其中也包括一些食物當中含有生雞蛋的東西。
比如一些自制的奶油凍、冰激凌和蛋黃醬等，或者所有一切可能用生雞蛋做的東西。
雞蛋要保證蛋白蛋黃凝固，溏心蛋就先忍忍吧。
未煮熟的、生的魚類、肉類
比如生肉壽司、生魚片；所有的肉類，魚類，烹飪後不應該有粉紅色存在；蝦類煮到肉質變白；貝殼類煮到殼張開，貝殼不張嘴的不能食用。
維生素A含量過高的食物
衛生署建議孕婦應當避免動物肝臟和肝臟食品。
他們含有大量的維生素A ，如果攝取過量的維生素A，會嚴重危害到我們的肝，嚴重的會導致胎兒先天的畸形。
但是，有一種維生素A，被稱為β-胡蘿蔔素，是對孕婦有好處的。
紅色，黃色或者橙色的辣椒、芒果、胡蘿蔔、紅薯、杏、番茄和西洋菜中富含這些孕婦需要的胡蘿蔔素。
酒精
任何酒精飲品對孕婦都有傷害，酒精會妨礙葉酸和維生素B2的吸收，造成胎兒畸形。
懷孕期間喝酒容易使胎兒患酒精中毒綜合症，即使適度飲酒也可能影響胎兒腦部發育，造成胎兒智力不全。
排除遺傳因素，戒酒是預防弱智的唯一途徑。
儘管孕期可以打著一切為寶寶的旗號做一個自由自在的吃貨，但是提示媽媽們孕期還是應該控制體重哦，嘴長在別人身上，肉可是長在你身上。
醫師建議整個孕期孕婦體重增重一般控制在25-30斤左右，孕期需要營養，更需要健康哦！
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