幾年前一部有爸爸帶著孩子出去旅行的綜藝節目大火，也開啟了我國親子綜藝的新局面，節目結束後很多孩子的成長也成為了網友們關心的焦點。

節目中陸毅帶著自己的大女兒貝兒一起進行了多次的旅行，在旅行中的貝兒就像一個還沒長大的娃娃，不僅上躥下跳的更是憑藉超強的運動神經讓很多網友大呼驚訝，很多網友都覺得貝兒長大後一定會成為運動達人。

沒想到最近陸毅發表了一張一家四口的旅遊照，照片中今年11歲的貝兒吸引了大家的視線。

畫上淡淡的妝容整理一下頭髮，11歲的貝兒也成為了一個溫暖的小淑女，和之前的小孩子的氣質完全不同了，而且現在貝兒的個子就已經快趕上媽媽了，特別是一雙筆直的大長腿更是讓很多網友都大呼這身材簡直是"發育過猛"！

相比於貝兒的長相大家還是更加的羨慕她的身材，而且最讓人感覺驚喜的還是才不過幾年的時間裡，貝兒就從一個小孩子成為了一個淑女，貝兒能夠完成這樣氣質上的轉變自然是離不開陸毅夫婦對她的培養。孩子如果非常有氣質的話，可以一下子就從芸芸大眾中脫穎而出，而且會給別人與眾不同的感覺。

那麼家長可以通過哪些方法培養孩子的氣質呢？

1、孩子攝入的營養一定要均衡

精神主宰著身體，也只有身體健康才能夠更好表現一個人的精神面貌。家長在給孩子準備飲食的時候一定要用科學合理的方法進行搭配，各種人體所需的營養物質最好還是通過食物進行攝取，不要從小就開始吃營養素。

從一日三餐的搭配上來說，早餐可以多攝取一些雜糧和乳製品，也要儘量讓孩子吃飽，中午的時候一定要既有菜又要有肉，特別是魚肉這樣的優質脂肪可以多吃一些不用害怕孩子吃了會長胖。

2、進行適當的體育鍛煉

人體在進行動作的時候需要各種肌肉的協調，肌肉也和腦子一樣是越用越發達的，而發達的肌肉群和肌肉記憶可以讓整個人擁有更加好看的線條。雖然現在大家都覺得越瘦越漂亮，相比於單純的體重過低，有活力和肌肉線條的身材會讓孩子顯得更加的精神。

家長可以帶著孩子游泳或者是進行球類運動，這些體育運動強調手眼腦的協同工作，同時這種競技類的運動更能讓孩子有一定的勝負心，能夠在鍛鍊孩子身體的基礎上進一步提高孩子的反應能力。

3、學習一些藝術課程

古代就講究琴棋書畫精通之人才是名門之後，這當然是因為從前只有貴族才能學習這些風雅之物。隨著上世紀文藝界百家爭鳴，文化藝術也逐漸深入平常大眾的生活之中。在孩子小的時候家長可以進行適當的引導，等到孩子長大一些之後，可以讓孩子根據自己的興趣選擇藝術門類進行學習。孩子學習的不一定得是樂器書法等需要技術的藝術門類，同樣也可以選擇書畫鑑賞、文物保護等鑑賞類藝術，提高孩子的鑑賞能力可以更好的提升孩子的氣質。