王宗林
生活工作中有太多的鸡毛蒜皮和不如人意的事情，烦躁肯定大家都有深有体验。我来讲讲我的心得，在特别烦躁时，我的解决办法就两个，要么直接面对产生烦躁的事情，要么暂时转移烦躁带来的影响。
第一个方法：就是找出自己烦躁的根源是什么，正视它，尽量想办法去解决，当然有些烦躁一时半会没办法解决，在实在找不到办法或者根本自己解决不了时，那就不能自己跟自己过不去，憋久了会生病的，既然打不过我还躲不了吗？先躲一躲，留的青山在，过段时间跟你对着干。
第二个方法：让自己的其他情绪高涨，转移或削弱烦躁。
1.看看催人奋进的励志综艺或电影，增强自己正能量
2.听听高亢空灵的摇滚音乐，烦躁它就是纸老虎
3.来个短途旅行，放松心态
4.和闺蜜知己倾诉烦恼，让他们帮帮自己，三个臭皮匠抵个诸葛亮
5.看看搞笑电影或者短视频，笑出声来
6.吃美食，逛街买东西，把烦躁抛掷脑后
7.去爬爬山散散步，健身房做有氧运动
8.去动物园看看小动物，去植物园观赏自然界顽强的生命力
烽叶戏诸侯
我烦躁的时候会有很多方法来减压，最多的是吃。吃各种各样好吃的，然后就越吃越开心了😂或者是逛街，就纯粹的逛，基本也不买，偶尔买的话也就十几二十块钱，送给自己当小礼物。很烦躁静不下来的话，我还可能去坐公交，起点坐到终点，靠着窗吹风，看路上人来人往，千姿百态。不过大学的时候，最喜欢的方式是租个电动车，导航到其他大学，跑到人家篮球场看帅哥打篮球，回来的时候顺便赶个夜市，买点好吃的带回去😬
诺小天儿
叶之林
我烦躁的时候会想自己一个人去散散步，就想静静的一个人待一会，或者我想约自己的闺蜜去外面玩，比如爬山和ktv都可以的，我个人大部分还是没感觉到烦躁的哈哈哈哈，因为我觉得不开心也是一天，开心也是一天，倒不然每天都开开心心的，笑一笑没什么大不了，嘻嘻，小伙伴们也是哦，记得每天给自己一个微笑，你笑起来真好看，像春天的花一样！
笔下情感
心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
