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過年期間回了老家，基本上每天都睡到9:30~11:00才起床，不知道是為什麼，哪怕早早的就醒了，也要賴在床上不想起來，肚子餓也能忍著，晚上也是能多晚睡就多晚睡。但是在外工作的時候，每天5點半的鬧鐘一響立馬爬起來，一分鐘不耽擱開始各種忙活，每天提前20分鐘到公司慢悠悠開始吃早餐，從未遲到過。十幾年了，除了有一次中午回家午睡，鬧鐘沒響遲到了半小時外，再沒有遲到過，這就是上班賺錢與過年休息的區別吧！有壓力就有動力，上班就是要早睡早起，保持精力充沛，過年回家了好不容易能休息個十來天，當然是可勁兒造了
小默無雙
年輕的時候是因為讀書怕遲到要早起。
工作的時候是因為上班怕遲到要早起。
結婚後為了孩子上學不遲到要早起。
如今早起成了習慣，想賴床也睡不著了😣
一葉草73
剛開始早起是因為想身體健康，2017年一場重感冒死去活來，高燒39 三天不退，煎熬了一週之後終於好了。身體卻感覺抽空了一樣，虛弱，走不動路一樣，身體素質這麼差怎麼辦？於是想早起鍛鍊身體吧。堅持了一段時間後習慣了早起，到點兒就醒，也習慣了出門鍛鍊，這兩年收穫多多。
早起是必須要早睡的，一般控制在十點關燈睡覺，最多不能超過十一點，這樣也沒時間在晚上刷劇玩手機了，更沒有時間在夜晚心情不好時候鬱悶了，一睡解千愁啊。
五點半起床，出門鍛鍊，空氣清新，東方欲白，整個人都精神抖擻，四十分鐘鍛鍊結束後，就好像充電滿格，開始一天的生活，心情愉悅。
身體慢慢好起來，吃飯也香了，臉也有紅暈了，皮膚也好了，還能減肥呢。
在公園散步打球，還能欣賞四季花開花落，呼吸最新鮮的空氣，清洗心靈塵埃，沐浴陽光芬芳，何樂而不為？
所以到後來，就不是你在堅持早起，而是享受早起，每天早起，是因為著急享受清新空氣，鳥語花香，雀躍歡欣，太自在逍遙了。
疏影2020
一年到頭上班我都會六點起床，洗漱完畢，趕到工作地準備完畢就八九點了，沒辦法睡懶覺，回到老家侍候爹媽，爹媽常累月七點左右起床，我要給他們做早餐，所以我最遲也得七點起床，
有人會問啦你上班怎麼起這麼早？為什麼不住到公司單位附近呢？這也是我正想告訴大家的，我們公司是為客戶服務的，客戶遍佈上海每一個地方，上海之大所有人都知道的，哪裡需要我就必須去哪裡！所以不可能住在單位旁邊，最後想來想去就不在乎遠近了，起個早還能呼吸新鮮空氣，豈不美哉！
回到老家一年四季就短短半個月左右，想對爹媽盡孝心，所以每一次回老家我都三餐飯全包，爹媽七點左右起床，我就同步起來做早餐，心裡感覺很踏實，對得起他們養育之恩，
平時來去匆匆沒有太多的時間盡孝心，今年遇到新冠肺炎疫情爆發，所以到現在還在家裡侍候爹媽，禍兮福所倚，新冠肺炎疫情爆發讓我有大把的時間盡孝心，從另一個角度對我來說，是個天賜良機，心裡感謝大自然的恩賜！
祝大家幸福安康，事事如意
筆之舞
為生活，為孩子，為工作！我是一個寶媽，還有一個患有罕見病的孩子，至今也快十週歲了，我就這樣照顧了他十年，可是醫生說我的孩子活不過三五年，醫生都覺得是奇蹟了，而我，只是不想讓我的孩子白白來這個世界一趟！一邊工作一邊帶娃，時間上當然是爭分奪秒，早起把孩子弄妥當，然後再去上班，就這樣日復一日，週而復始的努力著！
陪你走一程Zai
堅持早起會有很多的好處的，，
第一：精神狀態公更好
俗話講一年之計在於春，一日之計在於晨。
第二：皮膚會更好，黑眼圈變淡
長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，會使人體皮膚會變的更好，黑眼圈也會變談。
第三：記憶力會變強
除了時間寶貴外，還因為晨讀使自已記住更多的東西。
第四：鹹少抑鬱症
白天的時間變長，總感覺不是你在追著時時間跑，還是你在指揮時間
窮遊的土豆
我不知道別人是怎樣早起，我是自己的生物鐘吧!每天只要睡夠七∽八個小時，自然就醒了，即便沒睜開眼睛，周邊動靜、聲響，心中跟明鏡似的。
初生嬰兒睡眠時間，除了睡覺，就是吃奶，很少睜開眼睛玩一會。隨著月齡增加，睡眠時間會越來越短，2歲以內小孩每天至少保證13小時以上睡眠時間。
上小學後，有了學習任務，也要儘量保證孩子9∽10個小時的睡眠時間，充足的睡眠時間，有利於小孩的生長髮育。
初中、高中最好是有8小時的睡眠時間，這個年齡正是長生高，退黑素分泌旺盛時期，這個時期的睡眠不足，就會導致發育緩慢。
目前的我早過了發育階段，睡得早，就起得早，假如第2天早晨有事需處理，整個晚上睡覺都是迷迷糊糊，半夢半醒。使終有個聲音在提醒，別睡著了錯過時間。
這種感覺非常不好，還是每天7∽8小時的生物鐘，到點自然醒來，神輕氣爽。
巴山童姥
說一下我的早起體驗
我高考畢業之前早起是為了學業，沒辦法，每天早上就算再不情願也要爬起來。而且那時候還是在全封閉的學校，所有人都是住校生，每天早上有跑步做早操的環節……這個早起是必須的
後來上大學後就很鬆散了[捂臉]完全不知道早起為何物了，就算早起也是很少很少的。
再後來工作了，我的頂頭上司是一個女強人，自律且積極上進，生活狀態極好，一年四季幾乎都是五點半就起床，先是練瑜伽或者跑步什麼的，然後做早餐，只要工作日從來沒有見她遲到過，時間長了我在她身上學到很多很多東西，後來我也逼著自己去早起，自己做早餐，然後發現其實早起真的好處頗多！
所以我現在每天早起是因為堅持早起養成了習慣，有一個差不多固定的生物鐘。這樣的感覺很好，我雖然早起了，但是比起以前晚起多睡了一個小時的精神還要好！
總結來說吧，我早起是為了能更好的管理自己的碎片時間。
吳雨妃
早起對於大多數人來說都是件難事，更別提是在這寒冷的冬季了。每天睡6~7個小時是最合理的，而堅持早起是有很多好處的。
好處一:精神狀態會更好
俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨。研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。
在天氣好的時候，早起者沐浴晨光也是心情舒暢的一大原因。很多人週末都有體會，埋頭睡到中午，起來心情反而不好。
好處二：皮膚變好黑眼圈變淡
長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，長期堅持早起，黑眼圈也會變淡。
比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同樣每天睡7小時，看看那些晚睡晚起的人，蒼老寫在了臉上。
好處三：記憶力會更好
學生都喜歡選擇在早上晨讀，除了時間寶貴外，還因為晨讀的時候可以讓自己記住更多的東西，並把它記牢。
科學家在研究中也發現早晨是人們記憶力的高峰期，所以在早晨通過記憶東西是可以大幅度提高自己記憶力的。
好處四：不容易發胖
我們都有體會，如果一個人經常熬夜那麼他多半會發胖。沒錯，熬夜也是發胖的一個重要因素，因為熬夜會導致內分泌失調。
同樣，如果按時休息，早早起床外加適當鍛鍊，不僅不會發胖，還有可以保持苗條身材。
好處五：減少抑鬱症風險
“白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。
同樣的道理，按時休息，早早起床的人患上抑鬱的風險也更小。
好處六：提升免疫力
多項研究表明，睡眠不足會出現患病率增加的危險。早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。
不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓、糖尿病和中風等慢性病風險。即使生病，康復也更快。
好處七：注意力更集中
研究證實，與晚睡不起的人相比，早睡早起者字謎測試成績高出30%。
其關鍵原因是充足的睡眠有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助人們更好地解決複雜問題。
好處八：人際關係更好
美國賓夕法尼亞大學一項研究發現，每晚只睡4.5小時會明顯增加暴躁、易怒、悲傷和情緒失控的幾率，更容易與他人發生爭吵和誤解。
而早睡早起，這些問題都會得到明顯改善。
早上幾點起床最健康？
不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大。
起得越晚，睡得越久，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試。
對於中老年朋友，早起不是什麼難事，經常4、5點就醒來了，但是到底幾點起床才算健康的早起呢？
隨著一年四季太陽運行規律的不同，人的起床時間也應有所變化，春夏兩季應該晚睡早起，秋天應該早睡早起，冬天則應早睡晚起。
6點起床，是個相對四季都適宜的時間，既保證了充足的睡眠，又能使陽氣及時生髮。
時針相擁分針
翻到這個問題忍不住就進來了。
你是因為什麼每天早起的？
有人為了生活每天早起晚睡拼命賺錢養家，有人為了身體健康早起鍛鍊，不外乎都是這些原因。俗話說“早起的鳥兒有蟲吃”，“一天之計在於晨”，說的都是早起的好處。說說我吧，記得兩年前，我為自己定了個小小目標，天天早上六點半起床送兒子去幼兒園之後去保險公司打卡（報險是兼職，明天早晚打卡，白天自由），然後吃早餐8:30去上班，下午5點下班再去保險公司打卡接兒子放學做飯，每天都是三點一線，很少有休閒時間，偶爾休天假也是為了家裡瑣碎事情佔用了，每天到床上就睡著了。做夢都想睡個懶覺的，可我那時真不敢去想，怕想多了就堅持不來了。
其實人只要有信念沒有吃不了的苦。或許幾年以後我又要為了自己身體健康早起了。早安！生活！早安！健康！
