有粉丝私信问我，说家里有几个脱发的长辈，觉得自己以后也会脱发秃顶，为此有点焦虑，问我应该如何预防脱发。
那今天就好好说说关于预防脱发的问题，希望大家能有一个正确的认识。
首先需要认识到，你很难预知将来自己会不会脱发或者脱发会有多严重。
拿最常见的雄性激素脱发举例：
雄性激素性脱发如果不及时治疗，最终结局一般都是不可避免地走向秃顶，这都是因为在遗传基因的影响下（双氢睾酮）DHT会持续不断地攻击毛囊直至萎缩闭合。而且这种脱发一般就在18~22岁是症状初显的时期，恰巧就在初期，没有任何征兆的情况下，99%以上的人都不会有所在意，因为脱发病不会像身体其他机能出现问题，有疼痛、有不适。等到发现，自己开始重视，都已经到了治疗的地步，所以说你要想在脱发来临之前，将其扼杀在摇篮中，难度有点大。
再拿斑秃举例：
民间俗称“鬼剃头”
鬼剃头是斑秃在民间的俗称，之所以这样称呼，是因为斑秃脱发的速度非常快。在民间经常会有这样的传闻，说谁谁谁，当天晚上睡觉的时候头发还好好的，第二天早上忽然就发现自己掉了一块头发。斑秃起病突然，患处头发迅速成片脱落，呈圆形或不规则型，小茹指甲大入钱币，数目一个或数个不等，严重者全部头发均脱落。
但按照科学的说法来看：斑秃是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，多数是由精神过度紧张或刺激引起。按常理说，可通过提高自身免疫力进行防范，但有些身体机能正常的人也会发生斑秃，所以真不好说。
所以，大家真的不用为了担心脱发而焦虑，只需要做到如果早早发现、就要早早就医，越早治疗效果越好！如男性雄性激素脱发，在毛囊完全萎缩坏死之前，可以通过药物，比如非那雄胺和米诺地尔有效的改善和治疗；如果到了后期，药物达不到治疗目的，也可以通过植发进行改善；但也有严重脱发，植发也没有意义，只能戴假发了。
那难道没有办法预防脱发吗？
有的。可以从生活习惯、饮食习惯着手来预防，也就是从生活中的小事去预防，并坚持做下去。
比如：生活规律，避免熬夜，减轻压力，放松心情；
比如：饮食合理搭配，以清淡为主，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多补充蛋白质、维生素等；
比如：经常经行头皮按摩，可以促进头部头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。
这些建议虽然看似再普通不过，但不可否认对养护头发、预防脱发是有效的，且是大家能做到的。除此之外，没有其他好的预防手段，因为你不知道什么时候会存在脱发问题，总不能说你觉得自己会脱发，就去用非那雄胺或者米诺地尔吧？
最后，如果发现有掉发量持续增多，头发变细软油腻或者毛囊炎变严重等症状时，希望大家能引起重视，及时就医，以免耽误治疗。
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