哲愛豔
剛剛經歷過高考的學姐想說兩個點。
首先，我認為：慌，可以但沒必要。因為高中成績的波動特別正常，我本人就是成績像過山車一樣，能理解你的心情。但其實任何一場考試的成績，都與你的高考成績沒有必然聯繫。我們班最後考狀元上北大的女生之前還考過年級一百開外呢。心情隨著模擬成績波動很正常，也可以理解，但一定要控制好這個度。因為，這個心情的變化本身，對你的積極影響並不大。反而會讓你浪費時間在學習以外的事情上。穩，才是高考前最好的狀態。
第二，如何對待成績這件事呢？這就與考試相連了。任何一場不是高考的考試對你的作用無非經驗總結和查漏補缺兩個方面。
1）經驗總結，既包括做題見到更多的材料和題型，訓練題感，也包括你在考場的臨場應變的訓練，只有經歷過任何可能發生的情形，你才能在高考考場上穩住心態，從容答題。
2）而查漏補缺，其實是你現在，乃至整個複習階段都要做的事。模擬考試帶給你的真正有用的東西不是那個成績，那個名次，而是這張卷子，這些題目。好好看看自己哪些題錯了，這些題都糾正了麼，下次再出現類似的能保證不重蹈覆轍麼？這道題背後是哪一章節哪一個知識點，拿起書再看一遍，也可以請教同學和老師，讓自己的知識體系再完善一些。一個點一個點地攻克，真正準備好了，高考時你就會發現，沒有那麼難。
一點題外話:不要把時間浪費在抱怨疫情，糾結，擔心上。你的時間有限，每一秒都要用在真正有用的事上。
加油！
new表達者
疫情對學習成績的影響，肯定是有的，但它又是公平的。受影響的不止你一個人，是所有人。你沒有考好，估計其他同學也好不到哪去。所以，你不必慌，因為慌也沒有用，只會適得其反。
現在離高考還有3個月，不多也不少，時間非常寶貴，必須分秒必爭，容不得你惶恐抱怨。你唯一應該做的，就是放下包袱、樹立信心，認真梳理總結，看到底哪方面的知識沒有掌握好，哪些科目需要重點發力，哪些是自己的強項，必要時請班主任和科任老師或者學弟學姐，幫助理清思路、制定計劃，然後專心致志、嚴格實施。
關於高考，平時用心用力打好基礎很重要，但是良好的心裡素質更重要，有的人平時很厲害，關鍵時刻“”掉鏈子”。你只管紮實努力，不想考試之事，時刻發自內心的暗示自己、鼓勵自己：“我能行，我最棒”。這樣做，你將越來越自信，也越來越厲害！這不僅對你考試有用，對你今後的人生道路也大有幫助。
另外，一定要注意安全，一定要注意休息，一定要適當鍛鍊。
祝你學習愉快！身體安康！心隨所願！
