爱茹故
高三快开学了，很慌怎么办？对于这个提问的高三学生，首先，我能理解你的心情。共情一下
你是不是有以下几种慌乱？
思念之情的慌乱。
你想，这么长时间没有见到老师同学了，突然说快开学了，马上就能见到原来朝夕相处的同学，每天为你们操心的老师。心情自然有些兴奋。就好比，思念某个人，突然知道要见到他了，既兴奋又害怕。当然慌。
考试压力的慌乱。
再者，要开学了，意味着要真正面对学习和考试的压力了。一直在家里。可能没有感受到那种奋斗紧张的氛围。没有觉得高考马上就要到来了。突然听说要开学了。自然会觉得什么作业呀，考试呀，是不是扑面而来？会不会到学校就有模拟考试呀？我会不会考砸？高考是不是马上要来临了？所有这些问题一下子都向你砸来。压力倍增，也会感觉到慌乱。
作息改变的慌乱。
在家里几点起床？何时吃饭？什么时间睡的觉？可能一切都是半瘫痪状态。突然听说要开学了，所以不知道自己能不能适应学校里的作息制度。有种担心自己的慌乱。
那该怎么办呢？
首先你在开学前这段时间要把自己的作息时间调到和原来在学校的时候完全一致。定好闹钟让家人监督。
作息时间正常了，然后就是学习计划的制定。要想开学考试不慌乱。那么就要肚里有货。那如果在家学的不好，那就恶补吧。各科的模拟卷赶紧做几套，找找感觉。或者认真执行科任老师布置的各项作业。
作息正常了，学习努力了。状态调整了，那么等到你到学校的时候自然会给老师交一份满意的答卷。这样想，也去这样做，自然就不慌了。
幸福小尘埃
很高兴回答你的问题。
首先我是一名大学生，跟大多数学生都一样，放了很长很长时间的假期，然后多多少少会有一点不习惯，嗯，可以想象在今年，初三与高三的同学们是比较有压力的，调整好自己的心态是最为重要的，在这个假期内要积极的学习，积累，下面我将分享一下我自身高考的经历，希望能够给你一些帮助。
我是就读于安徽省一所普通不能再普通的高中了，我们学校的本科录取率大概常年在50%左右，而我自身英语是比较薄腿的，所以每次联考的成绩也是在本科线左右徘徊，因此我对我自己产生了很大的怀疑，嗯，跟这次疫情有一个相似的事情吧，我高三那年也是有很长时间没有在校学习文化课，因为对自己的怀疑，所以选择了艺术类学习，想通过学习艺术考试进入一所比较满意的大学，但是由于各种原因，最终还是回来了，学习文化课额，中间也是有一个两三个月的时间，学业是荒废的。
在我回学校的时候是三月底，我回学校的第一件事就是与我们的班主任进行了很长很长时间的交流，他明确地告诉我现在的情况，与别人之间的差距，首先就是让我自己清楚地认识到自己，然后，告诉我，这么长时间，先把自己以前有基础的课程给补上来，让我很快的适应了那几周的考试，虽然成绩是有所下降的，但是整个人的心态还是比较平稳的。所以这次疫情是真正的考验，希望你做好自己的规划，在嗯，开学的前几天，努力收收心，翻翻自己的笔记，稍微整理一遍，开学的时候尽快进入状态。
学思工作时
的确，今年的情况比较特殊，因为疫情的影响，高三的正常学习受到了一定的影响。但其他的高三考生也是和你一样在家网课学习，所以大家的起点都相同。所以踏实上课，踏实复习才是你现在要干的事情。很慌，是因为没有学会心理上的调整。
下面， 从过来人的角度跟你分享一下心得：
态度决定一切，高三是人生至关重要的转折点，良好的心理是高考奋战的资本。心态决定成功，所以请坚信自己能克服一切困难。
那如何保持良好的心态？首先要加强自身的调整能力，当你发现自己的情绪比较懒惰，可以适当的放松一下，喝口水，看看窗外，想想人生，换一道题试试。也可以到操场上去散散步，用较慢的节奏反思一下自己的现状。其次，把你的想法与家长进行沟通，家长是愿意倾听你内心想法的，有着家人的陪伴，共同激发迎接高考的战斗力。
加油，相信你会如愿以偿！展翅高飞！
郝老师微视频
你好，这里是公务员小课堂，很高兴为你解答。
为什么会慌呢？是在家待习惯了，忽然间出去学习，觉得不适应吗？这个不用在意的。因为我们始终要出去学习工作之类的。出去呆几天其实就习惯了。当你习惯了在外面之后，甚至到时候回家。说不定还不乐意勒。
如果说是因为上网课。感觉自己没什么收获。要去学校了，忽然很慌。当这个也没什么必要。因为上网课的不止你一个人。如果认真了还是听不懂。那很多人应该也是这样。同样的方式学习。不可能说就自己有这个问题。那大家都是一样的。所以说完全不用担心的。而且国家后面应该周末或者寒暑假。会适当的安排课的。当然个人猜测。
那如果说因为自己快高考了。感觉很慌，那也不用在意。高考的也不是只有你自己对不对？而且高考始终要面对的。说白了，现在经历的一切别人也在经历。大家所接受的学习是一样的。所以说。不要慌。勇敢的去面对。
之后希望我的回答对你有帮助。
公务员小课堂
特别能理解你的心情，因为4月马上到来，如果高考时间不向后推迟的话，也就是还有60多天就要考试了，留给你复习准备的时间并不多了。
但你首先应该做的是稳定自己的心态。你要清楚，是全中国的高三学生都受到了疫情的影响，而不仅仅是你个人。这并不是安慰自己，而是事实。
另外，可以确定的是在疫情期间一定有高三学生在家里按部就班的复习功课。也一定有同学压根就没有去复习自己的功课。但从现在来看，不管你自己有没有在家里复习功课已经不重要了，也不要给自己思想压力。
你唯一需要思考的是，接下来的60多天，你是否愿意让自己留下遗憾。如果不愿意让自己在60多天里留下遗憾，那你就需要考虑接下来怎样去复习才更高效。当然，服从每个老师的复习计划是最基本的。但在此基础上一定要注意三点，这三点是我个人建议，供你参考
第一，首先要确定清楚拿着科目是你擅长的？那些是你不擅长的？这两个一定要区分清楚。
第二，擅长的科目对你来说是重中之重，你需要做的不是在高考时超长发挥，你只需要在这60多天的时间里保证让自己擅长的科目的水平回到你的正常水平上。如果回到正常水平对你来说不难，那你可以去突破一些，突破那些平时容易出错的地方。总之一条，保证你在高考时把能得的分给得了。
第三，对于不擅长的科目你绝对不能忽视。你需要做的是，先恢复到疫情之前的水平，再你觉得没有回复到之前的水平之前，不要去做突破性的复习，也就是把基础知识掌握好是你最基本的目标。
我们的数学在高考前最后一节课上在黑板上写了三个词，我到现在都无法忘记：放弃、放弃、再放弃。她不是告诉我们如果没有信心考好就放弃，而是在告诉我们在当时已经没有一丁点儿时间复习的情况下所采取的战略方针。
我不是让你放弃去复习，而是在告诉你要有选择性的复习，上面的第二条和第三天说的就是这个意思，说白了，就是在60多天的时间里，把你该得的分得了就是最大的胜利。
内心焦虑解决不了任何问题，对你的高考成绩也没有任何意义。考多好考多差，那是6月7号和8号两天的事儿，你现在没必要去想你到底能考多少分。你唯一需要做的是认真对待考试前的每一天，不要留遗憾。
大昌聊教育
很高兴回答你的问题。
首先，你说高三快开学了很慌，我不知道你慌的是什么？是觉得学习时间越来越少，时间不够用？还是怕这段时间在家里上网课的效果不好，知识点掌握的不扎实，到学校不能很跟上节奏和集中精力听课？
如果以上都不是的话，不知道是否因为高考尽力的压力造成的呢？所以觉得很痛苦。
的确，谁都知道，寒窗苦读也好、乐在其中也好，辛辛苦苦了六年最最关键的就是最后一年，想必大家也从老师和家长那里听过很多“之前感觉这孩子也就一般般呀！可是高三一上来就冲上去了”“唉，真可惜，高一高二都排在班里前边的怎么高三最后一年就不行了？”这样的例子。
和之前长辈们很多的“危言耸听”不一样，这些现象都是真实存在的。
临近高考这段时间是学生最后的冲刺时期，很多同学都在开学一开始鼓足了干劲想要和过去的自己说拜拜而一飞冲天，这样的冲劲是特别好的，可以让学生们主动性提高去找状态，但是同学们切记，大家可以用一个似乎很难达到的名次或者成绩去激励自己，但是不要好高骛远、把这个目标定成一个对自己过于苛刻、非达到不可的不符合自己的目标。
“时间”是高三永恒不变的主题，总是觉得自己时间不够用。客观来说，如何利用好时间就至关重要了。对于理科生来说，有一个适用于很多同学的秘籍：数学、物理放在状态最好、的大块时间段写，多磨，语文、生物、化学、英语要背的东西在零碎时间里随身背。
如果是文科的同学，最最重要的就是在大块时间里做数学了。善于在平时挤出时间、用好时间，但是记住，有一样的时间是一定不能省的：睡眠。高三一定要保证自己充足的每天七个半到八小时的睡眠，身体才能调整好应对第二天的学习、生活。在睡眠上省时间，无疑会让自己的学习事倍功半，累了自己伤了身体，成绩也不见好转，得不偿失。
加油吧！同学们，未来是你们的，立足当下，把握高三，书写属于自己的辉煌明天吧！
八零后达叔
慌的原因应该有以下几点：
1 自已在家里线上学习这段时间，没有认真学习，部分学习没跟上！
2 怕回校后，老师进行检测，成绩不如意，感觉没有脸面！
3 怕老师找自已谈话！
4 对于高考，国家一直没说，是否因为疫情而有所改变！心中有疑问！
5 习惯了宅家，又回到学校，短期的不适应！
6 满载家长希望，怕自已落后于他人，考不上大学，愧对家人！
解决措施：
1 尽快适应学校生活，让学习回归正常轨道！
2 静心学习，不必过份担心高考是否因疫情而发生改变！
3 多与老师谈心，解除心理压力！
4 与同学课余时间做些运动，如慢跑，跳绳，听歌，唱歌等等，缓解身体疲备！
5 合理安排作息时间，不熬夜！
