每年過年的時候，一家人都會守在電視機前看春節聯歡晚會。說到每年的春晚節目中，呼聲最高的可能要屬小品，因為它不僅娛樂性很高，而且還能讓人們捧腹大笑。
而每年小品基本上也會有固定的的搭檔，比如本山大叔和宋丹丹，再比如潘長江和蔡明。
除了這些大腕之外，接下來要講述的這兩位小品演員，也給觀眾留下了深刻印象。提到郭冬臨想必大家都十分熟悉，雖然他的名氣不大，但他通過自己精湛的演技也被廣大觀眾所熟知。
提到了郭冬臨，那我們就不得不想到另一位女演員，那就是牛莉。每次春晚節目中他都是扮演郭冬臨的”媳婦兒“，也給觀眾們留下了深刻的印象，常年的合作也使他們之間變得非常有默契，每次出演的節目表現看起來”真的'像一對夫妻一樣。
其實在現實生活中，牛莉並不是郭冬臨的妻子，而他的丈夫卻是一位“圈外人”。
牛莉從藝術學院畢業後，才與丈夫相識相戀，直到1997年才步入婚姻的殿堂，牛莉和丈夫婚後，一直都在為事業打拼，丈夫也非常支持牛莉，一家人也一直過著低調的生活。
而前不久，牛莉在微博曬出一組馬甲線照片，讓網友們大吃一驚！今年47歲的她沒想容貌和身材都保養的那麼好，看起來就像少女一般。
我們總是在一些電視節目中看見劉麗的身影，但是誰又知道牛莉盡然還是一個健身達人，要不是她曬出健身照，可能很多人還不知道已經47歲的“牛莉”他身材還能保持的這麼好。
其實私底下牛莉對自己的身材要求十分嚴格，她會定期的進行健身訓練，以此來保持自己的身材。
從照片中就可以看出，牛莉的身材緊緻勻稱，而且腹部的馬甲線清晰可見。不可否認，47歲的年紀能夠擁有如此好的身材，真的是很不容易，也真的是太讓人羨慕了。
自從袁姍姍帶火了馬甲線之後，很多女神健身的主要目的就是練出馬甲線。
其實在娛樂圈裡有很多女明星，都在暗地裡堅持健身來保持身材。就在前一段時間大家熟知的“國民閨女”關曉彤也在網上分享了自己在家健身的視頻。
關曉彤的體重一直保持在很穩定的狀態，當然就算沒有工作才在家裡，她也一樣沒有鬆懈對自己身材都管理，果然身材好的人都是要付出努力的。
視頻中的關曉彤藉助仰臥起坐穩定器，開始腹部的訓練，關曉彤也表示：一個人在家沒人幫你壓腿的時候，可以藉助這樣的穩定器，這樣一個人鍛鍊起來也十分方便。
其實健身工具的幫助下，即使是健身小白也可以運動起來，就像這款美觀而精緻的運動輔助器，又不貴也不佔空間，還可以完成各種訓練動作，簡直完美！
給大家介紹幾個在家就可以做的動作。
全身拉伸
運動前你需要熱身和伸展，你可以藉助這款輔助器進行全身拉伸。這樣可以幫助我們全身肌肉放鬆，當然運動結束後再作伸展運動可以消除疲勞。
效果：不但能防止身體在高強度運動時受傷，還能起到運動過後肌肉修復。
平板支撐
標準的平板支撐姿勢，對於很多人來說真的很難，藉助這款輔助器，你就會輕鬆很多。
效果：有效的鍛鍊腹橫肌，緊緻小腹，縮小腰圍。
仰臥起坐
“虐腹”最好的運動方式想必就是仰臥起坐，但是仰臥起坐一個人很難完成，用了這款健身輔助器，讓你自己可以隨時隨地“虐腹”
效果：鍛鍊腹肌，減少腹部脂肪，擁有馬甲線。
俯身挺背
俯身挺背運動，可能是有點難，但是接觸吸盤的幫助，可以事半功倍。
效果：更能舒緩腰肌勞損者的背部筋膜勞損。一天兩組共計60次的收背運動將使背部變得輕鬆。
保持體形並不難，通過健身養生法可以幫助你保持體形,但是很多人在鍛鍊的時候，總是找很多理由說: 沒有時間，沒有錢，沒有合適的地方。 事實上，這些都不是原因，最根本的原因就是”懶惰” 。
別再為你的懶惰找藉口了，如果你不自救，沒人會幫你的！
擁有了這款神奇的輔助器在家你就可以運動了。擁有一個女明星的身材並不難，你可以通過自律來塑造它！上面 這些練習都不難，但它們比跑幾公里消耗更多的卡路里！
輔助器安裝和拆卸也十分方便，而且小巧的體積，
無論我們是在家還是外出旅行，都可以帶上他隨時鍛鍊。
堅持數月下來，你會發現身材變得越來越好。
輔助器男女都可以使用哦，在家邊聽歌邊做簡單的鍛鍊就能減肥，僅需2杯奶茶的錢，相比一張上千的健身卡真是太划算了！
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