零基础健身教练培训
我可以负责人的告诉你，很有用，因为之前我也是是一个120斤的人，然后我就是明天都坚持做了100个深蹲然后我做了10多天就是我的大腿和小腿都廋了一大圈，但是做完后要记得拍锤大腿和小腿。最后，
希望你减肥成功！
用户519638587092
深蹲可以减肥，翘臀，要姿势正确做，膝盖蹲下不要超过脚尖就可以了
易烊千玺可可爱爱
能很好锻炼臀大肌和股头肌，翘臀效果必备动作！
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