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春天到了
山上的這種野果開始成熟了
這種酸酸甜甜的感覺真好！
知道這是什麼果子嗎？
在那個物質還不豐富的時代
這可是童年的美味佳餚
<code>桑葚這種毫不起眼的小野果
但它的功效確實非常好！
民間一直都有“四月桑葚賽人參”的說法！/<code>
一粒桑葚7味藥
桑葚讓我們抵抗力變好
▲桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。
桑葚讓我們消化能力變強
▲桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。
桑葚讓我們頭髮變黑
▲桑葚有補腎的作用，腎氣不固頭髮就會變白，想要烏髮的朋友一定要趁桑葚上市的時候多吃些，新鮮的功效更好噢。
桑葚讓我們的腎變好
▲桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等。..........
桑葚讓我們的血管不再硬化
▲桑葚表面凸起的顆粒其實是小種子，它含有不好喝脂肪酸，可以降血脂，防治動脈硬化。..........
桑葚讓我們遠離癌細胞
▲桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力，促進T淋巴細胞成熟，預防腫瘤細胞擴散，避免腫瘤的生成。..........
桑葚讓我們不再便秘
▲桑椹還可以治療便秘呢。具體藥方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
吃桑葚
注意四點
1、【保存桑葚】桑葚不好保存。您買回來時還是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就變差了，即使放到冰箱，口感一樣不如新鮮時。所以，購買時最好吃多少買多少。
2、【桑葚吃法】洗淨直接吃可生津止渴，也可將桑葚榨汁，加點蜂蜜飲用，可安神、緩解便秘。
還可以用來煮粥，最適合胃口不好的時候開開胃、清清腸子。更可以把桑葚曬成桑葚幹，平常作為零食真的是滿足了口福又滿足了健康。
曬乾後的桑葚，一般每日用量最多不超過15克，新鮮的桑葚每日食用量也不要超過250克，以免寒性過大傷害身體。如果想利用桑葚的養生功效，卻又怕其寒性，可以用水將桑葚和姜一起煮著喝，生薑水會中和掉桑葚的寒性，這樣的吃法養生效果更好。
3、【桑葚皮薄】清洗的時候要避免用力搓洗。只要用流動的水沖洗，然後再用淡鹽水浸泡一下就好了。
4、【桑葚性寒】如果體質偏於虛寒的人群就不適合大量食用，可飯後少量食用。有些人脾胃比較虛弱，尤其脾虛腹瀉的時候，食用桑葚蜜膏偏寒，所以也要慎服。
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