颖儿从140斤到90斤，瘦出“筷子腿”，减肥效果胖若两人
还记得《千山暮雪》当中颖儿扮演的童雪，被观众调侃说是“最胖女主角”，而现在的她却摇身一变成了洋溢着少女气息的美女。从出道的140斤到如今的90斤，瘦出“筷子腿，这个减肥效果简直让人判若两人。
遥想早期颖儿给大家留下的印象是她首部主演作品《千山暮雪》里那个微微有些发胖的形象。在剧中颖儿的体型较圆润、表情有些生硬不符合人物设定被网友疯狂吐槽，太像大妈了，为什么能当女主角？
因为过胖的外形，在很长一段时间内颖儿都备受争议，甚至被不少网友嘲骂“因为她，毁了一部剧！”
在之后的演艺事业更因身材而受阻碍。有太多次机会可以让她接到好的作品，可却都因为自己过胖的身材
因为过于自责，她甚至不断重复跟观众和网友们道歉：“对不起，是我太胖了”
说到肥胖的起因，颖儿跟普通的姑娘其实没什么不同。上大学时的她还只有98斤，因为贪吃，把朋友带的整整一箱台湾零食吃光，还养成了暴饮暴食的习惯，不知不觉长到了120斤，最重时甚至胖到了140斤。
之后颖儿痛下决心要减肥，所以在决定减肥后第一件事就是管住嘴、少吃。为此颖儿曾用过各种方法，其中最知名的就是每天一粒老干妈。
这个方法非常的极端，据颖儿所说就是纯靠“饿”，一天下来就灌水，干喝水实在口淡再吃一颗老干妈。她还曾尝试过每天半个柚子减肥法、一杯酸奶大果粒、一个苹果减肥法，还曾在旅游期间一周不吃只走，甚至吃减肥药等极端瘦身方式，当然这些方法都失败了。
颖儿最后减肥成功是源于持续运动再加控制饮食。在自家房子需要装修时各大各小事务全部包揽，逛遍整个材料商场。
在瘦身成功、保持身材时，能站着绝不坐，始终维持三分饱，让饮食维持一定量，养成一种好习惯形成定量生物钟。有段时期，颖儿出席活动时还被发现瘦出了筷子腿。
2017年时颖儿怀孕了，但在产后生完不到4天时间，就极速的开始准备积极瘦身，连月子期间都没好好休养，在1个月内就从120斤瘦到了95斤，减肥效果惊人。
演艺圈的很多女演员都曾为在镜头前显胖所忧虑。曾饰演过“小龙女”一角的陈妍希也因在剧中肉嘟嘟的包子脸被观众质疑不适合出演如此仙气的角色。
在播出期间，网友自发的制作出各式各样的表情包进行吐槽，最出名的表情包就是把当时小龙女造型中的头饰p成了两个鸡腿。
不过后来陈妍希也是减肥成功，成功“消灭”了包子脸，在节目上她也坦言称自己瘦了20斤。
当问到她是怎么减肥成功的，她称只是戒掉了现在90后的最爱，就是奶茶和甜食，作为一个女人，她也逃不开对甜食奶茶的喜爱，所以也就导致她的体重一直都没有下降过，成功戒掉这些东西后，再加上适当的运动成功瘦了下来。
从140斤到90斤的差别，大概就是虎背熊腰的大妈和纤细轻盈的小仙女的区别。看到成功瘦下来的颖儿，你觉得怎么样？想要减肥就离不开运动，
下面叶子教大家4个身体拉伸动作，帮助大家在家也能进行锻炼！动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力绳，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。练出马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）
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动作二：手臂训练
双腿踩住拉力绳，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力绳，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。可参考下图动作。
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动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这个动作能改善驼背现象，减少手臂肥肉，真的不要太简单。可参考下图动作。
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动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。
（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）可参考下图动作。
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