被劈腿後新人經常秀恩愛，看起來和前任過的很好，怎樣擺脫憤恨情緒？

我知道你很難過。也知道這時間彷彿突然慢下來，一毫一釐的劃過你的皮膚，站著也不是，坐著也不是，任何姿態下，都覺得煎熬。

找不到出口，原地打轉，那些個美好的過往和他絕情的嘴臉在腦海裡碰撞、爆炸，似雷似刺，似那怎麼也抹不掉的髒東西。

我怎麼知道？我就是知道。

因為我和你一樣，和許多人一樣，都經歷過。我年輕的時候也愛過人渣。但是你要知道，在這個世界上，有人渴死，有人餓死，有人病死，有人老死，但是不會有人因為失戀傷心這件事本身而死。所以你還得繼續呼吸，繼續行走。我不會勸你看開，也不會勸你放下。

因為我知道，時機沒到，就不可能看得開、放得下。十幾二十歲的時候，我因為家庭、學業、情感等種種原因，也抑鬱過。吃過藥住過院，積極努力過，也消極倦怠過。可真正治癒我的，不是旁人的勸慰，也不是某天的頓悟。更不是你能在網上找到的所謂的“度過難關的良方”。而是熬。對，就是熬。這是個壞消息，除此之外別無他法。要是有，只能說明你沒那麼愛，或者沒那麼痛。但是也有好消息：人啊，總會習慣的，不管是因為取代、淡忘，還是不再在乎，總有一天這些都會過去，儘管期限未知。

另外，你還可以選擇的是——如何熬。

有人說積極面對生活，努力學習努力提升自己。當然，這是個好法子，能做到固然好，但是並非每個人都有足夠的自省自律的能力。

比如我，就是沒有力氣和情緒去學習去健身，就是要躺在床上瞪著天花板哭一哭罵一罵，自憐自嘆到自卑，直至無法自拔。就是不想吃飯不想出門不想聽人勸，就是想起來他呼吸困難四肢發冷直冒冷汗。那該怎麼辦呢？

去做任何你想做或可以做的事情吧。前提是不犯法，不傷害他人和自己，注意安全。想找他就去找，想哀求就去哀求，想吵架就去吵架，想挽回就去挽回，想打電話就去打電話，想找朋友喝酒傾訴就去喝酒傾訴，想回家吐成傻逼躺床上挺屍當然也可以但是記得找個可靠的朋友先商量好讓他送你回家。諸如此類。沒什麼大不了的，面子、裡子都沒什麼大不了的。

誰怕誰呀，愛咋咋地。

當然，傾訴、發洩、挽回，不過都是在為快要窒息的自己尋找出口罷了。我不擔心你會憋死，因為出口其實一直都在，你過了這段鬼打牆的日子自然就能看見了。

大概就是這麼個過程，每個人都會經歷，每個人都一樣。

別人都可以好好的活著，你也沒懸念。

就像一場重感冒，打噴嚏流鼻涕那是必須的，不然怎麼提高免疫力？

恨意難消，但總會消。沮喪，探究，責怪，自責，都是必經的過程，你要知道，這些負面情緒是合情合理的。

而你，並不會因此而永遠倒下。

將來有一天，總會波瀾不驚。讓你回頭想想：哦，我當初怎麼會為了那個傻逼那麼痛心疾首呀，好幼稚、好好笑哦。

我今年三十二歲，目前來說婚姻還算美滿，事業穩定，有個兩個可愛的、天使一般的女兒。

我老公問我當年為了哪個王八蛋要死要活的，我說我都快想不起來他長什麼樣兒了。-----這是真話。