自信的劉簡鳳互粉
你好，很高興能回答你的問題～
我是一個90後的寶媽，寶寶已經四歲多啦，基本上她的一日三餐都是我自己準備的！俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，所以早餐在一天當中對我們的重要性！
❤️首先，雞蛋和牛奶的蛋白質非常高，所以對孩子來說保證一天一杯的牛奶，是很重要的哦，但有些孩子不喜歡吃蛋黃，因為蛋黃比較幹很難下嚥，這裡我有兩個辦法，第一可以把蛋黃拌在粥或著米糊一起，第二在煮水煮蛋之前，使勁搖晃雞蛋讓蛋白和蛋黃充分混在一起，這樣撥開時候就只有淡淡的黃色蛋白！
❤️其次，因為孩子通常都是“喜新厭舊”的，所以要經常的換花樣，我會做一些三明治，加上火腿，芝士，雞蛋，黃瓜，又美味、孩子又喜歡吃；還會自己做一些花捲、南瓜饅頭、小籠包，大人孩子都非常喜歡吃的！你也可以試下哦～
❤️最後，也是很關鍵一點，早上吃水果是一件非常的習慣，可以幫助消化吸收，有利通便，我通常會給孩子吃一些蘋果、梨、葡萄、獼猴桃之類的，可以讓人一天都感覺神清氣爽！當然要記得吃完早餐再吃哦～
❤️好啦～洗完我的回答可以給你幫助哦，最後記得要吃早餐哦～
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