黴黴的"沙漏身材"好誘惑，醒來第一件事就是健身，自律到可怕！
都說女人的美"三分長相七分身材"，美國第一千金黴黴就是這樣一個例子，乍一看容貌並不驚豔，但是高挑出眾的魔鬼身材卻讓她的氣質顯得非常高級。名模出身的黴黴智慧與顏值並存，即使最近有些發福的現象，還依舊維持著健康的體態。
衣架子般的身材讓黴黴穿什麼都很有名模範，這種身材看起來微胖，實則肌肉線條非常美。對比起東方女人的嬌小，她看起來更壯骨架也更大，但穿上東方特色的旗袍，卻非常有女性韻味，這種魅力相信都是好身材所賦予的。
修身款旗袍更凸顯她緊緻的身材線條，"沙漏身材"搭配一頭耀眼的金髮，可真是"金髮尤物"女神，連小沫都被撩到了。
終日忙碌的黴黴，，卻幾乎沒有放鬆過對身材的管理，經常出門跑步，名模出身的果然自律程度不比一般人。
健美的身材看起來真不像一個38歲的中年婦女，活力滿滿，荷爾蒙爆棚。
此前，有美國媒體分享了黴黴一天的行程安排，健身的時間安排就佔了一部分。黴黴清晨五點起床後第一件事就是晨跑或者健身。所以即使日理萬機，黴黴的身材也完全在自己的控制之下，這顏值和身材，妥妥的女神呀！
這樣的好氣質好身材，難怪連馬雲爸爸都說，如果黴黴不是自己的合作伙伴，或許會跟她約會！
很多人想減肥塑型卻一直沒減成，並非只是因為懶，也是因為工作太忙太累而沒有時間精力花在運動減肥上。但如果你多看一下娛樂圈減肥成功的例子，就有毅力堅持了。
隨著各種科技的日益更新，普拉提也有了更為便捷的運動器材，為了讓更多的人有機會學習普拉提運動，有人發明了一種家用的的功能拉力繩！不受場地限制，隨時隨地都能練習。
別看它小巧，結合不同的動作，其實完全可以替代槓鈴、扭腰機等各種器材。只要堅持訓練，練出小蠻腰和蜜桃臀都不在話下。
練起來非常簡單，學會這幾個動作就可以了。
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉"麒麟臂"，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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