涅槃nyy
人处于社会这个大环境当中,不可避免要与人打交道,共处.出现了矛盾,是很正常的情况.就如同人会生老病死,不能存活永生永世.人是会变化的.那么我们就应该像生病了要看医生,吃药治病.情绪是我们的一部分,如果我们不学着去管理它,任它自由发泄,绝对会后患无穷,生活也不会幸福.
我们这一生追求的就是幸福快乐,所以当务之急需要掌握行之有效的方法来控制情绪,不让它打乱生活节奏.
首先我们要意识到情绪并不是洪水猛兽,它是我们身体的一部分.是可以和我们一起共存的.如果人没有了情绪就是没有思想的动物了.这是多么可怕的一件事呀.
控制好情绪我们可以收获许多,来看看这些好处分别是哪些:1.拥有自信心,做事情更富激情.善待身边的亲戚朋友同事.
2.遇到难解的题,不再急躁发怒.我们会静下心,将问题分析清楚,找到可以解决的方式方法.
3.情绪稳定,在家庭里与妻子或者丈夫,孩子,老人会更加和睦,其乐融融.
看到情绪稳定有这么多好处,你会更有自信和动力来控制情绪,获得一个幸福的人生.
第一,当情绪上来的时候,一定要冷静下来.反复在心里默念告诫自己,如果此刻我发火了,此刻我做出了不理智的行为.不仅伤害了彼此的感情,也会导致事情向无法控制的局面靠近,费九牛二虎之力也难拉回到原来的状态.
有一次,我和父亲发生了争执.仅仅因为一件小事情,却伤害到了他的心.后来我们重归于好.我读高中的时候是走读,每一天都会踩脚踏车去15分钟路程的学校,在冬天比较冷,风比较大的时候,我没有骑车,决定步行.当天由于没有将时间看准确,错把4点半当成5点半.凌晨4点半就起床走路去学校.一路上没有人,也没有车在身边驶过.靠走路需要半小时的时间.等到了学校,发现一个人都没有,到处一片黑压压的,住读生宿舍里都没起床.我当时很难过,也很害怕.还有对父亲一丝丝的愤怒.如果他不帮我看清时间,我不会起这么早,如果他开车送我,我就不会这么辛苦走来.
等晚自习结束回到家,我狠狠地批评了父亲.批评他没尽到作为父亲的责任,让我一个人在寒冷的天气里受冻,如果遇到了坏人更是不堪设想.当时只知道一股脑吐出怨言.父亲听了很难过,没有说话.自打那以后他格外关注我,高中以后每一天都早起开车送我上学.
其实这是一件很小的事情,由于我自己的年幼不理智,没有仔细思考这件事上其实自己的责任更大.所以我认为发生了矛盾,应该心平气和的讲述自己的看法,达到双方都可以接受的结果.
第二,在日记里记录让你抓狂,难以控制的场面.回忆当时究竟是什么让你如此激动.再写下你认为解决这些问题的正确方法.发生类似经历的事情时,可以换种解决方式处理.
在网络上看到一位小姐姐,她的丈夫出轨了.孽情曝光后,她日日以泪洗面,心情沉到低谷.后来她决定将自己这段时间的心路记载在日记本里.并积极反思在一段婚姻里,她有哪些需要改进的地方.哪些地方很优秀.当一段时间过去,她成长了许多.积极的学化妆打扮,跟着菜谱里的大师学习制作美食.努力充电,结识了一群阳光的人,完善自己.最后她变得更自信,在丈夫和她离婚的时候,她很干脆,不拖泥带水的了结这段婚姻.
第三,像周围的人学习,请教.可以通过网络,专业管理情绪的书籍来改善自己的情绪.
上班的时候,经常会有各式矛盾,冲突.我会留心观察上级领导,同级的同事们如何处理.他们有不妥善的处理方式,我会告诫自己不能这样做.比如说在办公室里吵得面红耳赤,最后等调解人出来劝导.在很多网站上都可以买到情绪管理相关的书籍,网页上也能搜到名家对情绪控制这块的知识.
愿这些方法都能够帮助到你,改进面对情绪来临的态度,采用积极的方法来调节.情绪稳定了,我们的家庭关系更和谐,在公司里与同事友好相处,获得高级的幸福感.
恋爱小达人123
怄气是最低端和糟糕的情绪消耗了，双方因为一点意见不合就避而不见，不沟通，不融合，心中却充满怨愤，你偷偷捣一把，我故意拌一脚，谁都不放过对方，却暗中较劲，极尽无聊无趣，毫无意义，空留余恨。
有一句话说，你是什么样的人，就会吸引什么样的人，你本身所具有的特质，就吸引来同样特质的人，我想就是这个道理，你愿意去跟她耗费精力，然后耿耿于怀，那是你心甘情愿做情绪的俘虏，主动积极的投入无聊的低端报复，你已经把自己等同于对方，可笑可怜。
在刺激到反应之间其实是一个选择，你选择用什么方式什么态度什么情绪看待对方，就会得到什么样的结果。要做双赢，而不是双失。
正确的做法应该是什么呢？首先可以选择一种平静的心态和情绪去看待这件事。对方为什么跟你过不去，为什么总是暗中较劲，难道对方是个变态精神不正常的人，如果不尽是，那是不是自己做的什么让她人梗塞了，难道不是吗？从一开始过道放的车，到废旧物品，到垃圾等等，虽然对方也是这样，那这样没有一个人主动喊停永无止境的持续下去，除非自己已经毫无感觉，如果自己仍然觉得不痛快，那是不是要去换种方式了？！
你什么心态，就什么命，如果你把目光和注意力就集中在那点垃圾品上，那是不是很滑稽可笑，难道不能把注意力集中到别的事情上去吗？！
问题还是自己太闲了，所以才会把精力关注在一个垃圾上，一个不见面的人身上；或者自己没有采取行动去清楚掉垃圾，整理干净，然后别人爱怎么样就怎么样去吧。别人没有智慧没有礼节不懂情理是别人的问题，那是她的可怜之处，你无法改变别人至少可以改变自己，这才是进步，这才是突破！
改变自己吧，这才是最重要的事！
極hater
我赞同人应该战胜情绪控制自己，而能不能要看个人具体表现了。
情绪是人感情/生理状态的一部分，也有正面和负面情绪之分。正面的情绪当然会带给人引导积极的暗示作用；同理负面情绪也会影响你的心情，进而影响你做事的效率，你的处事方式以及你在他人面前的表现。
很明显，正向的情绪是帮助作用，反面情绪会阻碍我们的发展。所以理所当然应该摒弃负面情绪的干扰和袭击，可是对抗这种情绪很容易嘛？答案是否定的。毕竟情绪一上头，荷尔蒙持续摇摆，肾上腺素一激发，指不定你会干出什么不可描述的事情，说出什么伤人伤己的话来。所以能不能控制情绪对自己的影响，要看自己，看方式看能力看认知。当你对自己为什么会有这样的情绪反应有了充分的了解，你就会知道自己该怎么处理这件事，怎么让自己不被情绪所控，怎么不失控，这是能控制自己情绪的时候。不能控制自己的情绪，就肆意发挥了，想想让你上头的事，让你发脾气的人，你就知道自己是为什会这样了。
而应该控制情绪对自己的干扰，则是情绪的正面作用大于负面性，我们当然要发扬光大这种积极性，而且还能帮助自己解决很多问题。比如面对苦难的挫败感，失恋的痛苦，大街上无意中被碰到就生气的感觉……无论哪种情境，但凡你失控了，直接爆发脾气，将会给身边的人爱你的人带去很多灾难，有可能是心灵上的，有可能是身体上的，于人于己都是不可避免的后果。而如果将这负面情绪转化为正面的力量，告诉自己没什么大不了，一种积极的暗示作用会让自己更宽心，一些问题迎刃而解。
去做一个情绪的主人。情绪也是一件好事，至少你有感情流露，但不要让感情冲动给自己带来伤害。
敢吃辣的香肠嘴
可以
小光头0
当然能够！
有的时候打败我们的并不是繁重的工作和任务，而是我们的情绪。其实当你问出这个问题的时候，你自己已经知道答案了，我们也不需要多说，你肯定可以战胜自己的情绪，相信自己！
再见青春的小池
能。但是因人而异，有的人就能控制，有的人就不能控制。这就看一个人的修养和涵养了。
赵有会Z2226
从理论上来讲，自身是行为的主体，一个对自己负责的人在理性情况下是可以控制住自己的思想和情绪、行为。但是在遇到突发事件、出乎自身预料的时候，情绪失控也是很正常的现象，无需过大压力。
以我之心解汝之惑
人是能控制自己的情绪的，但是需要毅力和自信，不然很难，就好比感冒了，人要打喷嚏流鼻涕，患者是很难控制症状表现的，只有病康复了，其他症状表现这就消失了。
医生丁医生
如果说达到百分之百是不可能的，但情绪是可以调节的，可以接触一些专业书籍，试着去控制一些负面情绪。
祝你成为更好的自己。
什么叫哈哈
不能，每个人都有自己的情绪！只是每个人的底线承受不一样而已…
