对于男性朋友来说，想要拥有强大的个人魅力，雄性激素是必不可少的。如果体内雄性激素分泌旺盛，男性的毛发相对来说生长速度会比较快，头发乌黑亮丽。
但是随着年龄逐渐的增长，体内的雄性激素也会逐渐降低，此时男性不仅看起来更加显老，而且身体健康也会因此受到影响。
有些人对于体内雄性激素枯竭并不是很了解，其实之所以逐渐枯竭，主要还是与平时的饮食习惯和作息习惯密不可分，希望男性趁早避开，可别自讨苦吃。
雄性激素逐渐“枯竭”？警告：4个诱因趁早避开，可别自讨苦吃
一、久坐不动
现在的男性都有久坐不运动的坏习惯，长时间久坐不动很可能会导致身体血液循环，逐渐降低毒素和垃圾，也会在体内滞留，加大患疾病的风险。
而且长期久坐不运动的人，身材过于肥胖，久而久之便会影响到肾脏功能，也会导致体内雄性激素分泌量逐渐减少，甚至是枯竭。
所以男性朋友一定要坚持适当的运动，这样既有助于提高身体素质，也能够帮助你促进体内雄性激素的分泌，彰显个人魅力。
二、长期熬夜
当今社会男性朋友工作和生活压力非常大，作为家里的顶梁柱自然承受的会更多一些，而有些男性为了工作选择拼命的加班熬夜。
长时间熬夜对于身体健康非常不利，也会影响到肾脏的排毒和代谢，导致体内雄性激素逐渐枯竭。
所以建议男性朋友坚持早睡早起，这样更有助于体内雄性激素的稳定，而且也能够避免肾脏功能逐渐下降。
三、胡乱服药
在我们身边很多男性都会喜欢一些保健品来达到补肾护肾的作用，俗话说“是药三分毒”。盲目的服用药物只会增加肾脏的负担，也会影响体内雄性激素的分泌。
根据调查显示，30%的肾脏疾病患者都是由于胡乱服用药物所致，所以如果不想体内雄性激素分泌逐渐枯竭的话，希望你一定要改掉这个坏习惯。
除此之外，当你感觉到身体不舒服一定要及时就医，这样才能够帮助你呵护肾脏的健康，避免疾病的发生。
四、饮料代水
大部分的年轻人都比较喜欢喝一些碳酸饮料，而不喜欢喝水，其实碳酸饮料在制作过程中会添加大量添加剂以及盐糖，也会加重肾脏负担。
甚至也会影响到肾脏的排毒和代谢，同时也会降低体内雄性激素的分泌，久而久之便会加大患上疾病的风险。
所以男性朋友在日常生活中一定要改掉爱喝饮料这个坏习惯，坚持为身体补充水分是非常好的选择。每个成年男性至少保证2000毫升左右的水分摄入，更有助于呵护肾脏，促进雄性激素分泌。
閱讀更多 醫學博士ProfLv 的文章
