走在路上，最羨慕的就是身材好的人，瘦人走在路上就是一道亮麗的風景，自己備受打擊，只能暗下決心減肥，春天是減肥的季節，減肥路上的人越來越多，當然了，一些人口號喊的響，卻不見行動，俗話說得好，三月不減肥，四月徒傷悲，眼瞅著四月就要到了，所以，我們要抓緊時間了，小饞貓覺得減肥不妨在飲食調整。瘦身別節食了，多喝此粥，準時上廁所，雀斑不見了，體重嗖嗖往下降。
這次為大家分享一道粥，它就是紅薯小米粥，營養豐富，口感特別獨特，小米是五穀之一，比大米還要營養，早上喝一碗小米粥，有養胃的作用，而紅薯雖然是普通食物，營養方面也不差，還可以當主食食用，有著減肥刮油的效果，兩種食材一起煮粥飲用，做法很簡單，早上喝一碗，一天都精神。
我們做這道紅薯小米粥的時候，先把主要的食材準備好，小米一把，紅薯適量，冰糖適量。
1，首先，將買回來的小米用清水淘洗幾遍，瀝水之後，放在一邊備用。
2，緊接著，把紅薯外表處理下，沖洗後，切成大小均勻的塊狀，和小米放在一起。
3，這個時候，把燉鍋內加上清水，放上小米，紅薯進去，大火煮開。
4，可以適量的放些冰糖，可以選擇不選，轉小火燉8分鐘左右，就可以關火了。
這道小米紅薯粥的做法大家學會了嗎，小米中的維生素很豐富，尤其是維生素E的含量，常吃些小米，有著抗氧化的效果，幫助清理皮膚內的自由基，還能代謝腸道的毒素，小米中的鐵元素豐富，有著補血補鐵的效果，是一道養生保健的食材。
另外，紅薯中的脂肪含量少，食用後飽腹感比較強，能夠避免脂肪的堆積，想要減肥的話，喝一些小米紅薯粥，既能養胃還能刮油，幫助降低體重，增強體質，促進血液的循環，有著養顏減肥的作用，老少皆宜的一道粥，大家不妨試試呢。
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