楠楠懷孕後不久就被醫生告知懷的是龍鳳胎，當初知道這個消息時，楠楠是又高興又緊張，甚至還有點不知所措。
好在整個孕期都是有驚無險，終於等到了一朝分娩這一天，在躺倒手術檯上時楠楠緊張的都快不能呼吸了，雖然說馬上就要見到孩子很高興，但剖腹產還是讓她十分緊張。
經過了一個多小時的手術，這位27歲寶媽剖腹產生下龍鳳胎，這一刻就連醫護人員都在為她高興，而楠楠的神經依舊緊緊繃著，她總是感覺有什麼不對勁兒。
等到醫生正要準備縫合時大喊"等一下"，這一刻所有醫生護士都愣了，還以為產婦哪裡出了問題，結果楠楠卻帶著哭腔說她覺得肚子裡還有孩子再動，讓醫生看一眼是不是還有孩子沒出生，讓醫生頓時哭笑不得。
實際上很多產婦都有過楠楠這種情況，這都是由於生產前緊張過度引起的，產婦面對生產會產生很大的壓力，也會增加生產的難度，給孩子和產婦帶來更大的危險，因此一定要及時進行緩解。
想要緩解產婦生產時的緊張情緒，可以嘗試用下面這幾種方法：
1、 通過音樂緩解
音樂能夠給人帶來享受，也可以緩解一個人的緊張情緒，有些人在自己緊張時就會聽一些舒緩的樂曲，或者是平時比較愛聽的歌，這樣可以很快讓情緒平穩下來，其實產婦也同樣如此，因為生產過程中產婦肯定會出現緊張的情緒，甚至還會因此加大生產的難度。
音樂能夠促使腎上腺素減少分泌，舒緩焦慮情緒，只有產婦先平靜下來生孩子的速度才會更快，也有利於寶寶和產婦的安全。
在產婦生產十分緊張的時候，如果能夠聽上一段從前經常聽的舒緩音樂，產婦的情緒會很快得到緩解，恢復到正常情緒。當然，前提是醫生允許產婦在產房中聽音樂，否則還是儘量不要影響醫生工作。
2、 拉瑪澤呼吸法
有過自然生產經驗的寶媽可能對這種呼吸法都會比較熟悉，在產婦特別緊張時，護士會指導孕婦調整自己的呼吸，從而正確的用力，促進寶寶更快的出生。而拉瑪澤呼吸法是最為專業的生產時期呼吸法，當產婦生產過於緊張時，這種呼吸法可以迅速幫助產婦轉移注意力，讓她們不再關注自己的疼痛，而是將重心轉移到呼吸上來，緊張感就會迅速變少，還可以促使產婦肌肉放鬆，對生產十分有利。
如果產婦身體允許，可以在懷孕7個月時就開始練習這種呼吸法，以備生產之需。但最好在練習前諮詢醫生的看法，畢竟不是所有孕婦和產婦都可以使用，有些孕婦併發症比較嚴重，所以還是不要擅自嘗試比較好。
3、 丈夫陪伴鼓勵
生孩子並不是產婦一個人的事情，雖然在身體上丈夫不能幫助產婦做什麼，但卻可以在精神上給與產婦最大的鼓勵和支持。產婦生孩子時會產生緊張恐懼等多種情緒，這時候如果丈夫可以陪產對產婦來說就是個莫大的鼓勵。
現在大多數的一員都允許家屬陪同生產，丈夫完全可以陪著妻子一同經歷生產的磨難，這不僅有利於夫妻關係更加和諧，也可以讓產婦感受到家人的溫暖，從而更快的生出孩子，對於丈夫來說，妻子和孩子都平安才是人生最大的幸事。因此陪產也是個不錯的好辦法。丈夫可以在產婦旁邊說些鼓勵的話，也可以適當的轉移話題，讓產婦情緒放鬆，並不再只關注自己的疼痛，這對生產非常有利。
實際上，產婦緊張也是正常現象，但過於緊張對於孩子來說卻很可能產生負面影響，不利於孩子降生，所以為了孩子產婦也要嘗試著放鬆，其實以現在的醫學條件來說生孩子的風險下降了很多，產婦完全不必過度緊張，保持好心態才是最好的。
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