哈嘍，大家好！我是鍾情。冬去春來，又到了一年穿小裙子的季節了，大家有沒有很期待呢？期待歸期待，但是最近因為疫情在家長肉的寶寶們有沒有好好減肥呢，反正鍾情已經開始減肥大業了，畢竟看到別的小仙女秀小蠻腰、大長腿的時候心裡總是癢癢的，我們也不能錯過呀。
當然，很多人都不希望自己有鄭爽那樣的身材，看著就很瘦弱的感覺。但是我們也不能在肥胖的隊伍裡待著，不僅穿衣服不好看，還會受到大家的嘲笑。鍾情相信很多人都想變瘦，但是大家羨慕肥瘦自如的人嗎？今天我們說的這個明星馬思純就是想胖就胖，想瘦就瘦，簡直不要太自由。
看過《左耳》的人都知道馬思純吧，她在劇中飾演的是叛逆的少女黎吧啦，他在劇中特別的瘦弱，但是大家知不知道馬思純在現實中是有點微胖的女孩子。馬思純是大高個女孩，但是由於她的骨架大，一不小心就會看上去很胖。
在拍攝《左耳》時，為了爭取到黎吧啦的這個角色，馬思純拼命減肥，最終在一週的時間狂瘦20斤，拿到了黎吧啦的角色。當然，這是很幸運的，但是她付出的努力確實很辛苦的。馬思純曾也透露了，自己是易胖體質，經常感覺到餓，但是想要瘦，就一定要管住嘴。等到進組之後，我就一天只吃一頓飯，每天晚上跑六千米，再做一些腹部訓練，前後有半年，那段時間真是拼命了。每天只吃一頓飯，但是運動量卻那麼大！
可想而知，馬思純的減肥利器就是節食，但是我們都知道節食是不可取的，不僅對我們的身體不好，而且還會反彈。為了可以健康的減肥，鍾情發現了一款風靡娛樂圈的魔力褲，瑜伽配合魔力褲可以讓你的減肥事半功倍，分分鐘瘦出漫畫腿。（魔力褲文末可購買）
這款褲子不僅在娛樂圈流行，在外媒的鏡頭下，很多女明星也穿起了魔力褲。果然，好的東西都是有吸引力的。
下面鍾情將會給大家介紹幾個動作，每天堅持練習，練出筆直大長腿和消除小肚腩。
1、.卷腹+手臂拍打
躺下來，彎曲膝蓋，小腿和地面平行，大腿垂直地面。頭、肩膀、上背部抬起來，雙手在身體兩側，掌心朝上。上下拍打手臂，做50-100次。
2、腳踏車交替卷腹
仰臥，雙手在後腦勺十指交扣。雙腿離地抬高，右腿彎曲，左腿伸直，右手肘找右膝蓋。左右交替，保持繃腳背，上背部離地，重複30-50組。
3、坐立十字交叉
坐立，雙腿往兩側打開，腳回勾。雙手打開，與肩膀同高。然後扭轉向左，右手向前延展，往前送，重複5次，換邊，做10組。
4、仰臥單抬腿
仰臥，雙手在身體兩側，掌心朝下貼地。彎曲右膝蓋，腳踩地，左腿向上抬高，和右大腿平行。然後上提來到90°，重複30-50次。保持繃腳背，下背部、肩膀貼實地面。
5、人魚坐立側面拉伸
坐立，雙腿彎曲向左側，左手抓左腳踝外側，右手向上延展向頭頂的方向。呼氣往左側拉伸，彎曲左手肘，重複10次，換邊。
6、前後滾動式
坐立，膝蓋彎曲，雙手抱住膝蓋後側。膝蓋分開，腳內側併攏。往後倒，然後往前回來，腳保持不著地，重複30-50次。
7、單腿卷腹起身
仰臥，彎曲右膝蓋，腳掌踩地。左腿抬起來伸直繃腳背，與右大腿平行。雙手抬起來，相互平行，掌心朝下。重複卷腹起身30-50次。
現在動作有了，我們缺少一個健身褲，今天鍾情種草的這款褲子，可以外穿可以內搭，可以做健身褲也可以搭配其他的衣服，一舉兩得。
魔力褲介紹
1、多功能用途：打底、 外穿（搭配長的上衣） 、運動、 跑步 、瑜伽
2、魔力褲的作用：收腹、提臀、瘦腿
3、面料：面料中含有美妝微膠囊
4、魔力褲細節
5、測試：高彈力，不緊勒。不勾絲。透氣舒適。
6、遠紅外線設計：暖宮暖肚，女孩子的福利。
7、買家評價：好評不斷。
一件可以一褲多穿的褲子，活動期間178的褲子只要53，折上折，一頓飯的錢就可以買一件褲子，買完立即發貨。想減肥的寶寶們還在等什麼，減肥就是要逼著自己，不然你永遠只會嘴上說說。
鍾情每天都會分享穿搭技巧和明星穿搭，要是有感興趣的寶貝可以關注鍾情，鍾情在這裡等你。當然，要是大家有不同的見解也可以在文章下方留言評論，提出您寶貴的意見。（提示：文字原創，圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫作者刪除)
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