規律作息，健康睡眠
【人的一生中約有1／3時間在睡眠中度過】
在2月疫情最嚴重的時候，國家要求人們待在家中，不予外出，以往七天的年假也因此延長了一個月。
假期長了，總以為可以好好休息了，誰知，每天宅家卻怎麼也睡不著了。每天都在通報疫情的狀況，時間一天天過去，家裡年前所儲備的物資，即將用完，估計大多數人都有擔心過，沒有什麼什麼東西了，怎麼辦？就連超市中的麵粉都被一搶而光。
每天宅家，情緒變得焦慮，低沉，煩悶，每天不規律的作息（晚上熬夜，白天睡覺），威脅著我們的身體健康。
今年的疫情對正常人來說，都是一種煎熬，更何況我們患有失眠、抑鬱、焦慮的人，聽到不好的消息或者自己覺得有些發熱的症狀，心理上身體上備受折磨：胸悶、心跳過快、喘不上氣，沒精神、昏昏沉沉，加重失眠，情緒變得更加焦躁。
#2020網民睡眠白皮書#
3月14日，中國睡眠研究會與慕思聯合發佈了《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》，調查表明，87%的人認為睡眠很重要，但是80%的人有晚睡的習慣，16%的幾乎每天都熬夜。疫情宅家期間，熬夜、不規律的睡眠成為常態。
#熬夜成常態#
您還在熬夜嗎？有時候不再想熬夜了，但卻怎麼也睡不著了——變成了失眠。
失眠往往會引起焦慮、抑鬱，情緒低落。由某些外界原因引起的焦慮情緒又會導致失眠，長此以往，惡性循環，不規律的作息，將會報復我們的身體健康。
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智聯腦控自主研發的【情緒調節儀】，採用迷走神經刺激療法（已獲美國FDA認證），刺激迷走神經使大腦在特定的時間分泌助眠物質，可以有助於調節抑鬱情緒，改善失眠，將不健康的睡眠拉回正軌。
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