49岁的闫妮，用它代替米饭，暴瘦20斤，和27岁的女儿就像姐妹花！第一次认识闫妮是《武林外传》里操着一口浓重的陕西口音的佟湘玉，当时的闫妮30多岁，并没有给人一种惊艳的感觉，但随着《武林外传》的热播闫妮也火了一阵，后来不知怎么就沉寂了。
当我再次看到她的新闻时，发现她已经活成了我的邻居大妈，一点都没有女明星的样子。为此我还和朋友调侃过，闫妮30多岁才走红，有点晚了，虽然演技不错，但一旦进入奔五的年龄段，影视资源肯定不会向她倾斜，就只能接演大妈类型的角色了，好在闫妮本身的气质也比较符合，大象腿，满脸肉嘟嘟的这也符合我们对邻家大妈形象的定位。
没想到没过几年，现实就给了一记响亮的耳光，两年前47岁的闫妮突然间出现在《天天向上》的舞台上，上身穿着一件蓝色格子衫，下身穿了一件红色短裙，脑后的头发扎起了马尾，随着她脚步的节奏一跳一跳的，我简直不敢相信我的眼睛，什么时候闫妮的大象腿已经变成了白皙的大长腿了，如果不是主持人介绍，开始我都没认出来。
据闫妮自己叙述她45岁开始减肥，经过自己的努力暴瘦20斤，愣是将自己越活越年轻了。那闫妮有什么减肥妙招吗？答案是肯定的，其实这也不是什么秘密，闫妮不止一次的在公众场合接受采访时说，自己能这么快的瘦身20斤，是吃减肥药、健身、合理饮食综合作用的结果，单纯吃药很容易反弹，所以必须要用健身和合理饮食，来保护自己的减肥成果。
如今4年过去了，49岁的闫妮身材一点也没有反弹，在之前和自己女儿出席活动时，49岁的闫妮和27岁的女儿一块走红毯，就像一对姐妹花，根本就看不出这是一对相差20多岁的母女。
减肥，我们不提倡吃减肥药，因为它不仅会扰乱我们的机体免疫、代谢系统，重要的是它的反弹几率很高。因此我们还是要牢记减肥的六字箴言：管住嘴，迈开腿。
下面就把闫妮管住嘴的部分，给大家分享一下：
常言道：早吃好，午吃饱，晚吃少。但是闫妮比较狠，她是这样用餐的：直接把一日三餐改成了一日两餐，只吃早餐和午餐，而且她的主食中很难发现米饭的身影，基本上都是用红薯来代替米饭和面食。
红薯，其它任何食物都无法比拟的减肥神器，脂肪含量极少，而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时，还能促进脂质的新陈代谢，有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。
另外经常食用红薯，还可以提高机体免疫力，延缓智力衰老，是实打实的长寿食品。
另外闫妮的饮食清淡，少油少咸少辣，是她吃饭的原则，她深信这样用餐可以防止自己体内的湿气残留，因为湿气是减肥的最大敌人，如果体内排湿不畅，做什么都是无用功。
春天是减肥的季节，现在努努力，到夏天时你就可以想秀长腿秀长腿，想秀胸肌秀胸肌了，如果你想知道闫妮减肥的更多方法，可以在今日头条APP最上方的头条搜索框（如上图）中直接输入
：闫妮、闫妮减肥、减肥减脂餐等关键词，就会有更多更详细的内容，等你去学习了解，比百度搜索还好用（如下图）。
閱讀更多 譚小廚子 的文章
