动感单车是有氧运动器材，能提高心肺功能和燃烧脂肪。长期坚持且注意运动后拉伸，能够纤细小腿，保持良好的体型。
有些人觉得骑动感单车很费劲，但有些人却觉得很轻松。动感单车是一项节奏要求特别强的运动，在踏板过程中要腹部收紧，腰背挺直，用臀部带动腿部，双腿控制速度。如果觉得自己没几下腿酸腰痛呼吸跟不上了，就该及时调整，放缓速度或者调低抗阻，有了节奏了再跟上大家的步伐、跟上音乐。只有掌握了节奏才算入了门。
商用健身房动感单车
健身房里的动感单车课几乎都是很受欢迎的。这其中应该是有它的道理的。可能动感单车的使用感受是跑步和任何一种有氧运动所不能带来的吧。大家共同听着一种音乐、听着一个指挥，动作具有规律性和节奏感，这像是一个团队运动，每一个人都是你的战友，为你加油打气。
分享到:
閱讀更多 佛山舒華健身器材 的文章
