樊溢明
童年阴影每个人或多或少都会有一点吧，毕竟为人父母不是件容易的事，严厉了让孩子害怕，管多了孩子压抑……[捂脸]，这些也容易让孩子心理有阴影。如果阴影较重并成为性格行为的一部分就不好改变了，这等于是人生印记，最好还是去看心理医生进行系统化的治疗。如果是较轻的阴影最好的办法是解铃还需系铃人，毕竟这是原生家庭行成的，可以和父母好好聊聊释放一下自己。有的阴影可以随着人生角色、人生阅历的增加而化解。其实最终解救自己的还是那个内心深处的自己。走不出阴影也不要过分纠结，树立好生活目标，就像苏明玉那样自立自强，生活环境变了，思想也会逐渐改变。
肥猫小橘
要说这个话题，首先要给童年阴影一个定义，那就是，在童年期间经历的某些遭遇所导致的负面情绪，因为没法被释放，或被刻意压抑，便会被隐藏在潜意识中，对成年的人生构成影响。
要摆脱童年阴影，需要知道你的童年阴影是什么，然后以爱的能量融化阴影，因为阴影只不过是未被处理好的情绪，是一个被隐藏已久的能量，被收藏在内在的某个黑暗角落，并不断影响着你的思想和行为，只要发现它、理解它、接纳它，就等于向黑房引入阳光一样，让理解之光照亮了了那个角落，黑暗便会自然消失，不会再对你的人生造成影响。
下面是照亮阴影的方法：
——全程保持闭上眼睛，连续好几次深呼吸，直至感到平静为止
——用心眼寻找内在的每个部分，最终你会看见一个小孩子，那个就是你的内在小孩
——那个小孩就是童年时受伤而还未被疗愈，情绪被压抑的自己，当你看见他/她的适合，孩子很可能正在哭泣，或者看来非常悲哀
——无论如何，以最大的爱心拥抱小孩，以最真挚的态度无条件地接纳这个小孩
——和孩子说话，问问小孩不开心的原因是什么，告诉小孩那个经理已经过去，已经不再重要，不必记住，想孩子保证未来一定会有更美好的时光
每天都和这个内在小孩以类似的方式相处一会，说些逗孩子开心的说话，渐渐你会发现小孩开始展露笑容，不再悲伤和恐惧。
