高尿酸，是继高血糖，高血脂，高血压之后的“第四高”。
高尿酸发病率逐年增高，趋于年轻化，其实就其根源，主要与平时的饮食有密切联系。
一旦尿酸飙升不加以调理，就会诱发急性痛风，甚至会导致肾脏衰竭，严重危及人体健康。
当体内尿酸盐浓度偏高时，就会析出结晶，从而随着血液循环流走，在关节处沉积，进而就会出现急性痛风的问题。
对于这类人群往往也会出现身体关节处疼痛难忍的情况，但是很多人却不知道痛风在发作的时候，到底在哪个脚趾最先开始疼痛呢？下面我们就一起来揭晓答案吧。
尿酸超标，一般在哪个脚趾先“疼”？多数人蒙在鼓里，真不能小瞧
正常情况下，透风在发作的时候，最典型的就是在脚趾部位的大拇指关节处容易出现剧烈的疼痛情况，在医学上这种情况也被称之为“第一跖指关节”。
因为这个部位皮肤相对比较薄，而且受到了寒冷因素的刺激，在走路过程中大拇指，关节部位受力也是比较重的。所以当出现痛风时，大拇指第1关节部位最先开始剧烈的疼痛。
尤其是在晚上睡觉的时候，还会伴随着红肿发热等现象，其实这都是在提醒你体内的尿酸已经飙升了。
当然这种情况也不是一概而论的，因为痛风发作时，不仅会从第1脚趾关节处开始，就连手指关节，脚踝关节，膝关节等等都会出现剧烈的疼痛感，所以当你感觉到身体不舒服时，一定要及时去医院做一下全面的检查，这样才能够预防肾脏衰竭的情况发生。
当体内尿酸偏高时，主要是因为摄入嘌呤物质过多导致的，而在我们生活中常吃的，有些食物嘌呤物质非常高，摄入过多也会导致尿酸飙升，不利于健康，劝你赶紧拉入黑名单。
痛风的祸端揪出来了，医生告诫：再馋也要忌口，切莫执迷不悟
一、动物内脏：
生活中很多人喜欢吃一些动物内脏，动物内脏的营养价值非常高，具有一定的滋补作用。动物内脏中嘌呤含量却也是非常高的。
尤其是对于患有高尿酸的人来说，如果大量食用反而会导致嘌呤摄入过多，造成尿酸飙升的情况加重，患上痛风的危险，甚至会导致肾脏受伤。
二、火腿：
生活中很多人喜欢吃火腿，火腿味道非常好，所以很多人爱不择口，但是火腿在经过加工的过程中会添入大量的添加剂。
对于高尿酸的人来说，火腿肠还是赶紧忌口，因为这里面含有的嘌呤物质非常高人，在大量食用之后，很可能会导致尿酸飙升，诱发急性，痛风不利于肾脏的健康。
三、水产海鲜：
海鲜类的食物已经成了我们饭桌上经常出现的，因为海鲜类的食物营养价值高，而且吃起来非常美味。
但是当体内尿酸偏高的时候，对于水产海鲜类的食物，劝你还是赶紧管住嘴，因为摄入过多往往会导致尿酸飙升，诱发急性痛风，甚至会加大患上肾脏衰竭的风险，切莫执迷不悟。
四、香菇：
香菇作为生活中常吃的菌菇类食物，营养价值非常高，经常吃一点对于降低血压，降低血脂都有一定的帮助。
但是对于尿酸偏高的人来说，最好还是赶紧管住嘴，因为香菇类的食物也属于嘌呤较高的食材，人在大量食用之后，往往就会导致嘌呤物质摄入过多，严重损害健康。
所以你不想痛风过度纠缠你的话，对于这类事我希望你能够赶紧管住嘴，再查也别往嘴里塞了。
当体内尿酸偏高的时候，一定要及时调整自己的饮食习惯和作息习惯，平时也要多进行体育锻炼，因为人在运动的时候也能够加快体内尿酸的排泄，减轻肾脏的负担，为身体健康保驾护航。
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