我们每天吃着五谷杂粮，生活在空气质量并不良好的环境内，身体出现一些健康问题也是在所难免的事情，好在我们的医疗水平在不断发展，身体出现的大部分问题都能够得到有效地缓解，但是这也让很多人对疾病失去了恐惧心理，而且平时也不太关注身体的健康状况，但是当下的医疗水平也并非无所不能，依旧有很多疾病仍然属于医学难题，比如细胞病变，白血病以及艾滋病等等，而这些问题大都可以通过医疗手段的接入控制病情的发展，但有一种健康问题一旦出现，当下的医疗手段几乎上都束手无策，那就是——老年痴呆。
老年痴呆又叫做阿尔兹海默症，一般都是出现在60岁以上的老年人身上，主要就是因为大脑神经细胞活性降低导致的一种健康问题，出现的前期可能只是记忆力下降，可是随着病情发展，最后整个人会完全丧失生活的自理能力，这些年日本人患老年痴呆的概率一直全球最低，所以它们的经验也值得我们学习。
老年痴呆的发病阶段
第一个阶段（1年左右）
人们出现老年痴呆的年纪一般都在60岁以后，而整个病情的发展会持续比较长的时间，而发病的第一个阶段，一般会持续1年的时间，而整个过程中，身体所表现出来的症状也不太明显，可能最开始只是会发现自己对很多事情过目就忘，对很多东西的记忆在逐渐消失，而且对生活中一些事情的判断能力在降低。
第二个阶段（5年左右）
以目前的医疗水平来说，一旦出现了老年痴呆的症状，基本上很难依靠治疗进行恢复，只能通过一定的手段放慢老年痴呆的发展速度，但是正常情况下，老年痴呆的第二个阶段会持续5年左右，而在这段时间里，患者的行动能力会受到很大的限制，而且最基本的认知能力也会逐渐丧失。
第三个阶段（10年左右）
第三个阶段基本上已经是老年痴呆恶化的最后一个阶段，因为这段时间患者的大脑神经系统会彻底退化，所以整个人会慢慢失去生活的自主能力，必须靠别人的帮助才能正常生活，而且语言表达能力以及大脑思考能力会完全丧失。
为何日本老年痴呆率全球最低？
根据这些年对全球各个国家老年痴呆患病率的统计发现，日本几乎上每年都处于最后一位，也就是说日本人出现老年痴呆的概率最低，而我国的患病率却一直处于上升状态，经过多方面的对比发现，日本老人平时非常喜欢“管闲事”，他们退休以后，很少在家里边待着，很多人都会去图书馆，运动馆进行义务劳动，很少让自己闲下来，而在这个过程中，整个人的大脑一直会处于思考状态，所以大脑神经也就很少会出现老化的情况。而相比之下，我国大部分老人退休以后都是长期待在家里，平时也很少动脑，这样时间一长，自然就很容易成为老年痴呆的目标。
如何预防老年痴呆
动脑
想要预防老年痴呆，就一定要让大脑时刻保持活性，所以就必须时常给它刺激，所以各位老人平时一定要多动脑，比如经常看书，经常跟别人交流，对新事物保持好奇心，这样就能过有效的避免大脑神经细胞的老化。
补脑
除了多动脑以外，补脑也非常重要，因为大脑神经细胞的运行也需要消耗大量的能量以及营养，一旦营养不足，活性自然会降低，而生活中常见的坚果，鱼肉等食物都能够有效地给大脑补充营养。
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