萝莉的诅咒
哈喽，这里是美呗网的M~
今天48岁的李英爱因状态太好上了热搜，再一次把“冻龄”这个话题拉到了大众视野。
衰老一直以来都是一个人不能避免的事情，但是随着随着现代科学的研究深入，我们在延缓衰老这件事上似乎可做的越来越多了。
关于抗衰，需要先辟几个谣
抗衰需要补水不假，但护肤品几乎无法补水
- 如果不是水肿体质，一般不建议用按摩手法搓脸，会加速衰老
- 眼霜不能去眼袋
- 吃猪蹄、燕窝啥的“食补胶原蛋白法”都没有用，你的消化系顾及不到你的脸
那些护肤工作是抗衰必须做的
没错，护肤最重要的永远都是那大三件：清洁+保湿+防晒
日常温和清洁比深度暴力清洁重要。
喜画浓妆者有必要选择专用的眼唇卸妆液，会更温和有效。
日常洁面选用氨基酸洁面比皂基洁面更温和，清洁力也够用。
洗脸用温水。
2.保湿
护肤品难补水是因为分子量太大难以深入皮肤真皮层，但是它们能够在皮肤表面成膜防止皮肤内的水分蒸发。
保湿性霜>乳液>水，干皮一定要用霜。
理论上来说很多精华的成分都是有效的，但考虑到渗透性以及价格的问题性价比并不高，有钱的话随便用，没钱的也不必纠结。
3.防晒
防晒无比重要，因为紫外线是加速衰老的罪魁祸首，一年四季室内室外都有必要防晒。
防晒分衣帽遮盖和涂防晒霜，有效性前者大于后者。
防晒霜分为化学防晒和物理防晒，二者的差别是物理防晒泛白厚重不易推开但安全，化学防晒细腻亲肤但刺激，具体需要看产品。
不是一定是倍数越高“+”越多防晒效果越好，一般选择spf30 pa++的就行，当然去海边最好还是选择高点的。
日常护肤难以逆转的，该如何？
日常护肤对皮肤状态的逆转性是很低的，所以有想法的同学可以适当选择医美手段，包括但不限于以下项目：
微针/水光针——补水
肉毒素注射——瘦双下巴，祛除动态皱纹
热玛吉——促进胶原蛋白增生和弹性纤维重组，紧致皮肤
埋线——提拉紧致皮肤、局部祛皱
内视镜拉皮——去除脸部多余的松弛皮肤并提拉紧致
祛眼袋手术（分内外切）
激光祛斑等等
以上医美项目大多都是安全且有效的，前提是“对症下药”，且一定要选择正规且具备相关资质的医美机构或三甲医院相关科室哦。
美呗网
要想保持年轻，每天要坚持做好以下三点：
一、补水保湿
要想年轻，必须要把补水保湿放在第一位。
俗话说，干皮老的快，油皮老的慢。
油皮由于皮肤分泌的油脂较多，所以在很大的程度上，保持了皮肤的弹性。
干皮如果不做好保湿，年轻的时候只是干涩紧绷脱皮，后期就会形成干纹、细纹，长期以往，皱纹就会爬上来，怎么显年轻？
正常皮肤含水量应在10-20%，水油平衡，皮肤才能有光泽。缺水的皮肤则晦暗干燥。
二、防晒
防晒是不管晴天还是下雨都要涂，因为每天都有紫外线，紫外线带来的不仅是变黑，更多的是光老化。
1、化学防晒：可以选择涂防晒霜、防晒喷雾
2、硬防晒：帽子、口罩等防护装备
正确的防晒姿势看这里：
三、抗老
抗老主要分为两个大部分：眼部抗老和面部抗老
眼部抗老：眼睛是整个面部皮肤最薄，活动却最频繁的一个部位，哭、笑都由它来完成，所以眼睛周围的皮肤最易老，而一个人眼睛看起来衰老，整个脸就会看起来衰老了。
从25岁左右开始，每日坚持使用抗老眼霜，可以维持眼部皮肤年轻哦
面部抗老：衰老的开始，是脸的垮掉，胶原蛋白的流失，会使皮肤失去弹性、水分，长期下来就会长皱纹，所以使用抗老紧致的面部精华，势在必行。
关注我，分享各种变美的正确姿势~
是我仙女悦啊
您好，我是医美大明白。有那些让青春多留十年的习惯我可以回答你。
每天注意防晒
防晒分物理防晒和化学防晒，就是遮阳伞，帽子，眼睛和防晒霜嘛。防晒霜不能天天涂。但是帽子口罩太阳镜和遮阳伞可以天天用哦。所以，怎么用，分你的个人情况。长期防晒能减少光老化，洗纹，干瘪，色斑，黄褐斑，雀斑，肤色会保持的很好。长此以往，十年后，你会比同龄人看起来年轻。
洗脸习惯
一天洗几次脸？用冰水还是用热水？用什么洗面奶？这个也很讲究，不然很容易把自己洗成敏感肌。
一天两次洁面足够足够了。用接近肌肤的水就行了。不要用去角质还带研磨颗粒的界面奶，用温和性的，泡沫少的。洗澡时候不要用毛巾搓脸。洗完脸后及时擦干然后涂抹保湿。不要让脸自然晾干。因为晾干的话，皮肤表面的水分蒸发的同时会带走皮肤角质层自己的水分。
皮肤的补水
身体水分摄入正常。维生素补充充分。每天睡前敷片面膜。面膜不要用成分过多过的，没好处。作用越单一越好。最好是用医用面膜。
以上几点做好了，长此以往，你能比同龄人的皮肤看起来年轻5岁。那么剩下的5岁呢？这就需要借助外在因素了。就是需要花钱了。
水光针
基础水光补水注射，建议您一个月注射一次。连续注射3-4个月。去细纹，补水，提亮肤色。基础水光，一次四五百左右。
光子嫩肤
提亮肤色，祛除色斑，浅层斑，面部潮红，红血色等问题。建议一个月做一次。连续做5次。一次七八百左右。
日常护肤维护这两项基本就够了。就能让脸干干净净，漂漂亮亮了。
医美大明白
作为一名皮肤科医生，每天早晚的护肤工作非常重要，这决定了能不能留住青春。
首先是基础清洁，建议根据自己的脸的干油程度选择洗面奶，最好是温和不刺激的产品，我们每天早上和晚上的清洁面部工作就是为了洗去表面和里面的污垢和去角质，但是一天洗两次脸就好了，不要频繁的使用洗面奶。
其次保湿和防晒，经过一夜的挥发，皮肤的水分大量挥发，早晨起来一定要给皮肤补充足够的水分，还有防晒是必须的，在这之后可以进行彩妆。
还有一点很重要，如果自己有毅力，可以在每天晚上清洁面部，保湿之后，抽出时间给脸部做一些按摩和提拉，但是一定要是比较专业的，不要自己随便按摩，可能会事倍功半。
最后希望大家都能拥有一张青春的面孔。
美容皮肤李娅
让脸多年轻久一点，无非要做到如下点：
1.保持皮肤健康的新陈代谢；
2.避免外源性因素导致皮肤过快衰老；
3.使用外力让皮肤持久年轻；
一、如何保持皮肤的新陈代谢？
1.做好基本的清洁与保湿，及时清洁脸上污垢，辅助提升皮肤的锁水能力；
2.坚持使用抗氧化产品，避免细胞被氧自由基过度破坏；
3.适当去角质，恢复角质层的正常代谢；
4.每日保证充足饮水，让真皮层从血液循环中摄取足够水分；
5.使用抗衰类产品，例如含视黄醇的护肤品，刺激皮肤新陈代谢；
6.坚持运动，运动可促进血液循环，进而提升皮肤的新陈代谢速度；
7.日常饮食多摄入水果蔬菜，微量元素是皮肤新陈代谢必不可少的营养物质；
8.睡前脚部靠着墙竖一会，或者坚持脸部按摩，能让皮肤的新陈代谢速度在晚间加快；
二、如何避免外源性因素导致皮肤过快衰老？
1.做好防晒！外源性老化因素中，紫外线占据了将近75%！
2.少摄入高糖含量的食物，如蛋糕、甜点、奶茶、饮料，过度糖化也会加速皮肤衰老；
3.避免抽烟喝酒（尼古丁与酒精对皮肤的伤害比你想象得严重）；
4.做好恶劣环境下的防护工作（过干：随身带喷雾与保湿产品；污染严重：避免久呆）；
5.尽量少的去大力搓揉脸部皮肤，容易造成弹性纤维断裂；
三、如何使用外力让皮肤更久的年轻？
医美！！！
1.玻尿酸注射：鱼尾纹、川字纹、鼻沟纹、法令纹等静态性皱纹；
2.肉毒素注射：眉间纹、抬头纹、鱼尾纹等动态皱纹，也称为表情纹；
3.埋线提升(线雕)：面部松弛下垂；
4.射频紧肤：刺激皮肤新陈代谢；
总结：还有很多医美就不一一说了，医美只是外力的短暂手段，自己做好前两点才是最重要的。否则哪怕做了医美，维持时间也会非常短。好的习惯，才是持续美丽的最重要因素。
沐海理性护肤
拥有冻龄肌肤是很多女人的愿望。那如何拥有好肌肤呢？要想皮肤好，其实不难。只要做到维持肌肤的屏障功能，做好清洁，保湿，防晒，保持良好的作息，积极运动，均衡饮食，一定能让你有冻龄肌肤。
什么叫皮肤的屏障功能呢？说得通俗一点，皮肤就是一堵墙，用来保护你的。
假如皮肤是我们身体的一堵墙，那么角质层就是这道墙最外面的墙皮。一旦城墙破了，露出了里面的墙体，那皮肤的健康就会受到威胁。为了保护好角质层，要注意两点：
第一，不要频繁去角质。只要不是每天在风沙地里作考察，能保证天天洗脸，正常护肤，角质层基本都是比较正常的。老了会自然脱落，不会产生所谓的老废角质堆积的问题；
第二，要避免角质层之间的脂质分子和天然保湿因子流失。因此，不要长时间泡热水澡，洗脸也别洗太长时间。
做好了清洁，接下来再来说说保湿。保湿是指保持皮肤中的水分。“让具有锁水能力的神经酰胺等保湿成分渗入角质层”。保湿产品一般可分为润肤剂和保湿剂两大类。
润肤剂可防止水分蒸发，让皮肤变得柔软。而保湿剂中含有具有锁水功能的保湿成分。让保湿成分渗透到角质层的护理能带来最佳的保湿效果，所以保湿剂的保湿能力更高。
保湿做好了，接下来就是防晒了。在肌肤衰老的原因中。紫外线占80％。年龄的增长也是肌肤衰老的一个原因。但80%都是由紫外线造成的。紫外线光子就像一个个高能炮弹，一旦落到皮肤上，就把自己携带的能量转给皮肤里的分子，把皮肤里的分子和结构炸得不成样子，皮肤自然会千疮百孔。
涂防晒产品的原则是“厚涂”，脸部涂抹一次的标准是3个一元硬币大小的量。如果只是涂薄薄的一层，即使是SPF50的防晒产品，也只能达到SPF10的效果。SPF值和PA值是以1cm²肌肤涂抹2mg防晒产品”为标准制定的防晒效果。这个量需要涂相当厚的一层。因此，防晒产品一定要厚涂。出汗后，防晒效果会减弱。所以一般三四个小时就要重涂一次。在室外活动时，每两三个小时就要重涂一次。
另外，还要保持健康的生活方式。作息有规律，这样才能让体内的激素维持正常水平。积极运动也是可以让皮肤维持好状态。运动可以让胶原蛋白合成。这样的话就有利于皮肤保持年轻。运动还可以帮助我们增强体质，结实的肌肉，匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑。运动还可以促进血液循环，同时也能清理代谢废物。一直保持运动习惯的人通常皮肤气色都很好。
从20岁开始，肌肤的修复的基制就会开始减慢，想优雅的老去，不是一件容易的事，如果不从年轻时就培养一个良好的护肤习惯，肌肤的状态一但开始衰退，就很难再回复到最佳状态，20岁是人生的开始丰盛的阶段，却是肌肤开始衰老的时刻。在最佳的状态就开始保养，才是成为冻龄美人的关键，6个抗衰老护肤小窍门奉上。
1. 停止使用预防暗疮的洗面霜
不少女生都会遇到暗疮的问题，更会因为害怕暗疮的出现而选用宣称可以抑制暗疮的脸部清洁产品。除非是你的皮肤科医生建议你使用这一类型的洁脸产品，否则一款温和的洁脸乳已经足够清洁你的肌肤。另外，也不忘早晚洗脸一次，这样才可以清走肌肤上多余的油份。芙丽芳丝洗面霜就可以。
2. 每周三次的磨砂
想促进肌肤的血液循环和更生周期，磨砂的程序十分重要，就像每周三次为肌肤做运动一样，令肌肤保持光滑。不过记得要在夜晚做磨砂，这样才可以给予肌肤足够的时间复原。
3. 开始用眼霜的习惯
眼周的肌肤是最脆弱的皮肤，所以老化的迹象往往由眼周开始，所以使用眼部精华和眼霜的习惯愈早开始愈好。每天为眼部肌肤保湿，可以保护肌肤的弹性，延缓皱纹的形成。像我自己在用的欧比信精华霜眼部护理效果很很好。
4. 不涂防晒不出门
每天使用防晒，可以为肌肤带来极大的保护，能抵挡紫外线的侵害，已经是一个很好的预防衰老方法，一般SPF 30 的防晒霜已经足够于日常活动了。防晒霜还是推荐安耐晒小金瓶
5. 认清抗氧化的重要性
你知道抗氧化对肌肤的保养有多重要吗？不少不良的生活习惯如烟酒、饮食习惯也会令肌肤氧化，令肌肤出现暗哑和缺水的情况，所以不少护肤达人也十分注重的抗氧化的概念。使用可以抗氧化的护肤品，可以令肌肤不易衰老。
6. 适当的为肌肤“加油”
肌肤的质素取决于水份和油份的平衡，适量的油份可以为肌肤锁住水份，令肌肤有更好的复原能力和防止产生过多的油份而引起暗疮问题，尤其是额头和面颊的位置，更需要油份。
除此之外，还要均衡饮食。控制高糖、高油、辛辣食物的摄入。这些食物会刺激皮脂过度分泌。同时，还会改变皮脂的组成。是痘痘发生和加剧的重要因素。
只要做到保持肌肤屏障功能，做好清洁，保湿，还有防晒，然后均衡饮食，适量运动，规律作息，肯定能有好肌肤。
抹茶糖呀
1、清洁，不论如何，清洁都是最重要的。
2、补水保湿，随着年龄增大，紫外线、环境污染，脸部基层的水分流失严重，尤其是胶原蛋白的流失，在25岁以后表现得特别明显，注意补水保湿，紧致肌肤。
3、按摩，脸部按摩，搭配按摩膏、精油按摩，会让你面部精神越来越好。
深颜控说
洁面产品，保湿产品，防晒产品，这四种化妆品是任何肤质，任何年龄的人都必须配备的，是护肤的基础步骤，即清洗，保湿，防紫外线所需的最起码的物品！清洁是肌肤护理的第一步，也是非常重要的一步！为什么清洁这么重要？因为80%的皮肤问题都源于清洁不净，如皮肤暗黄，痘痘，毛孔粗大等，洗脸是洗掉皮肤毛孔里的灰尘，油脂，细菌和汚垢等，让肌肤保持干净清透的状态，避免引起肌肤问题！尤其是使用化妆品后，如果没有彻底而使彩妆残留在脸上，彩妆产品中的油分，色素与香料就会慢慢地变质与分解，对肌肤造成不良的影响，因此，将肌肤上的脏污与化妆品残留洗干净的清洁工作，绝对是保养肌肤最重要的事！如果不改变洁面的方法，用再好的抗衰老产品也等于是亡羊补牢！
健康的皮肤是很少过敏的，皮肤过敏除了外界的刺激外，皮肤本身的健康程度和免疫防护功能起着重要的作用！正常人皮肤的ph值约为4.5/6.5，当皮肤的ph值超过了正常的范围，就皮肤就会感到刺激！皮肤表面的弱酸性，是皮肤抵抗外界入侵的屏障，这道屏障的核心就是皮肤的ph值缓冲能力，又分为酸中和能力和碱中和能力，就要注意化妆品的酸碱性，严格控制碱性化妆品的使用！通过以上分析，我们知道，长期使用碱性化妆品，会大大降低皮肤的碱中和能力使皮肤变得脆弱易敏感！如果要选出对肌肤屏障影响最大的化化品，第一个就是洗面奶，尤其是一般洁面产品为了增长清洁力，通常都会添加碱性的表面活性剂，这么一来不只会破坏肌肤的酸碱平衡，还会使肌肤的抗菌能力变差！
脸只有一张，和我们的时间一样，都是需要管理的，管理得当，是美容养颜，反之，那就是慢性毁容！护肤方法，决定了护肤效果究竟是防止衰老，还是加速衰老！好皮肤，必然是以健康为基础，就跟身体的健康一样，贵在维持最佳状态，而不是去挑战皮肤的极限！身体要健康，靠的是均衡饮食，正常作息，持续规律运动！在基础护肤做到位后，再视实际情况观察肌肤因年龄增长所发生的改变，或者肌肤还存有的其他困扰，来做必要的加码保养协助！辨证论治是中医的精髓，皮肤病虽病在皮毛，而绝大多数均属脏腑气血病变的外在表现！整体辨证与局部辨证具有同等的重要性，二者有机结合是取得良好疗效的关键！皮肤损害是皮肤病的基本表现，不同的脏腑气血病变可表现为不同的皮肤损害，而形态各异的皮肤损害，则又昭示了特定的脏腑气血病变，因而皮损辨证是中医治疗皮肤病的重要依据！比如黑褐斑，按五色所分，黄属脾，青属肝，黑属肾，故黑褐斑多责之于肾，肝，脾！
