与前任分手后，如果你想后期很好地复合，我们常说第一步就是要断联！
断联，他有新欢怎么办？我们都很怕断联的时候他有新欢对吧，以为他有新欢了，我们就没机会了。如果我们在复联的时候，足够让他惊艳，多少新欢都退散了，而且是他自己退散的，跟我们都没关系。如果我们赶不上他新欢，那就继续去提升吧。咱们继续提升自己，找到比他更好的，不就行了。我们断联是为了什么？断联为了让自己忘记他，当我们分手的时候，其实，是低位的状态。分手时，我们是低位的，因为我们对他有需求，而他对我们没需求。平衡价格论讲过，这时，我们在他心里价格低，他在我们心里价格高。价格不对等的状态下，求回来，也是白搭，对不对？即使求回来，你依然是低位，事事小心，放不开，不敢做自我。这是我们要的状态吗？不是对吧。我们要的，是势均力敌的感情，谁高谁低，都会产生不平衡。
所以，在分手的时候，我们是不能低位去求的。外面那些挽回机构，教女孩子去写情书，哭诉自己的错误，保证自己一定改，其实都起了反作用。他不爱你了，你还要如此贬低自己，他会觉得你价值更低了，更加不想要你了。即使他因为愧疚跟你继续在一起，在他的内心，也会觉得自己找亏了。他肯定觉得，自己还能找到更好的女生。所以，分手的时候，如果我们实在是想求复合，那就求吧，一次两次，第三次，就算了吧。给自己留点尊严，日后也好相见。死缠烂打，只会让对方觉得，我们怎么需求他。那么除了成为以后他跟哥们儿吹牛的探子谈资没有任何价值。“这姑娘当初非我不嫁”“有个妹子当初为了我自杀，我都没要她”丑不丑？这事儿放心，必然会在他的兄弟群里散播。他的朋友圈都知道你爱他爱得死去活来。你的丑，成了他炫耀的资本。当然，他炫耀就炫耀，我们无所谓。
我们从现在开始改变。所以，当我们被分手以后，无论纠缠了多少次，该断联了。断联之前，如果给他发一条消息更好，什么消息呢？这条消息用来做什么呢？这是一条，用来拉平位置的消息“我想清楚了，很累，不再爱了。谢谢你这段时间的照顾，祝你幸福”表明，我们没有需求了，我们不爱了，你不要我，我也不要你；当然，直接断，也很好。断联前拉平了关系，复联时可以更快地建立联系。总之，就是老娘不爱你了，不跟你玩了，从此一别两宽就行了。
断联期间要做什么？第一，疗伤，降低对他的需求，忘记这段感情，专注于自我，对吧。第二，提升自我，赚钱变美，焕然一新。
咱们来深入地聊聊怎么降低需求。对，第一点，充实自己的生活。第二点，自我冥想，或者说，心态调整，把对自己说的话贴床头，就是，我们不要对忘记他这件事很焦虑。忘记一个人，确实很难，需要时间。但最终，都能忘记，不过是快慢而已。当我们不去着急忘了他时，可能专注地一回头，就把他忘了。但如果我们非要去忘记某个人，某件事，那么这件事就总是会浮现出来。那么，如何去忘了他？
第三点，专注于一件事，可以是事业，可以是兴趣爱好，可以是新的技能。总之，让我们专注，当我们对某一件事有热情的时候，对他，自然就没了热情，没了需求，而我们的自信，也会随着成就的慢慢获得，而变得恢复正常，再到充满自信。刚才第一点，说的是提升自我，这点展开一下，大家能想到多少种提升自我的途径？培养自己一个小习惯，每天抄一个诗句，学习，健身，看书，拓展新的技能，找朋友聊聊天，互相夸一夸。一个自信的女人，是光芒四射的。什么叫光芒四射？男人见到这样的女人，会觉得她，底气很足，会觉得自己可能会配不上她，会觉得不好追，会觉得如果追上，这辈子就值了。
断联期间，是不是有好多事情做？忘不了他，没关系，总有一天，会没有需求，断联期间还有两个小问题。
第一，社交软件怎么办。第二，对方突然联系我们了，怎么办。
先看第一点，这是很多姐妹都问到的一个点，我朋友圈更不更，更什么？拉黑的就算了，反正也看不见了，随便更。那么那些没拉黑的呢？前期，自己舔伤的时候，不发，或者屏蔽分组，后期，由衷发，感叹自己的美好。
咱们来看第二点，断联期间，他主动来联系咱们怎么办？很多姐妹都有这种情况，断了一个月，男人主动跑来了，有的没的闲聊，或者求帮忙。我们先来看，他来的目的是什么？对，第一种情况，在一起太累了，撒欢了一段时间，又想了我们的好，回来试探一下，自己网里的鱼，还在不在。他就是觉得我们是他网里的鱼，跑不了。所以，来看看，鱼死没死跑没跑。如果，我们很热情地回应了，他怎么想？对，还是那么喜欢我， 那继续在网里放着吧，反正跑不了，我去撩别人。这个时候，心理学就出来了。如果，有个男人一直追我们，突然有一天，不追了，我们会不会失落？会不会有失去的感觉？他自己的鱼跑了，他必然觉得失去。而，得而复失这种感觉，是让人非常痛苦的，很容易让人不甘心。他会用那条鱼疗伤，但，失去的这条，就永远住在了他的心里。他必然会蠢蠢欲动，因为这是他曾经撩不到的鱼。对的，他曾经拥有我们，后来，他失去了我们。这时，他是个被抛弃者。也就是说，当断联期间，他来勾搭我们的时候我们一定不要特别热情。哦、呵呵、去洗澡。
还有第二种情况，他回来找咱们聊天，是偶尔寂寞了或者，偶尔想起了我们。如果单纯是寂寞，来撩咱们，我们要不要接呢？对于他来说，是不是就像隔夜饭，不好吃，但是挡饱呢？像这种，直接PASS，拉黑也不为过。特别是一些，一个月不联系，一联系就飚情话，送他飞机票，哈哈哈，这纯粹就是精虫上脑。拒绝，必然会赢来尊重。所以，大家不要怕拒绝。不要说，我冷淡了，我拒绝了，他会不会跑了。这个时候，一定要清醒，他回来撩人，不是真的要回归，没到那步。让他走，他就是看看鱼还在不在，我们这儿不是他想来就来，想走就走。我们现在不想谈恋爱，我们现在只想提升自我。
所以，请他走好，下一步，我们讲断到什么程度可以复联呢？
首先看，我们自己的心态，要调整到什么状态。对，也就是说，当我们对他没有感情上的需求时，他对于我们来说，就是个普通朋友，找他帮忙，很正常，他不帮，也没关系，对吧。为什么我们当初断联要把位置拉平，如果纠缠了，那么半年后，人家也可能不接电话的，或者接了电话，依然觉得别扭。这样效果就打折扣了，当初纠缠得过分了，这会儿依然会躲着我们。所以，当初把位置拉平，也是为了把对方的防御卸了。告诉他，我不纠缠了，我放下你了，我不爱你了，我们还是做朋友吧。那么，半年以后，再打电话，他首先不致于不接，不致于躲着，不致于心理有防备心。那么第一次接触的姿态也很重要，对，就是要“理直气壮”，找他干什么？当然是做对自己有利的事情，对吧，思姐一直教呢，对自己有利，做，对自己不利，不做，所以，复联这件事，一定要是对自己有利的，找的由头也是对自己有利的。
建立联系，让自己有机会重新出现在他面前，惊艳到他。复联之前，我们应该可以重新评估他了，如果觉得这个人在众多森林里，算好的，还想撩一下，就复联玩一玩，不答应也无所谓。因为，半年以后，当我们的真的已经放下他，提升了自我，有了180天的积累，我们的自信已经非常饱满了。我们可以撩到任何男人，我们森林无限大。前任，就是个无聊拿来消遣的，或者，拿来利用的，再或者，就是个普通朋友，能用就用，不能用拉倒。但往往，这样的心态，对他，却是致命的吸引呢。
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