首先我们先说一下“首因效应”。它是由社会心理学家卢钦斯通过实验首次得到证实的。它是指人与人在交往过程中给人留下的第一印象，这种印象会在人们的头脑中形成并占据主要的地位。有的时候，尽管你表现的特别不符合原先留给别人的印象，人们在很长一段时间里仍然会坚持对你的最初评价。第一印象在人们交往时所产生的这种先入为主的作用，被叫作首因效应。
人类有一种特性，就是对任何堪称“第一”的事物都有天生的兴趣并有着极强的记忆能力。不经意地，你就能列出许许多多的第一。如世界第一高峰、美国第一个总统、第一个登上月球的人等等，可是紧随其后的第二呢？你可能说不上几个。
在生活中，每个人同样对第一情有独钟，你会记住第一任老师、第一天上班、初恋等等，但对第二就没什么深刻的印象。这就是“首因定律”的表现。心理学家认为，第一印象主要是一个人的性别、年龄、衣着、姿势、面部表情等“外部特征”。无论你认为从外表衡量人是多么肤浅和愚蠢的观念，但社会上的人们每时每刻都在根据你的服饰、发型、手势、声调、语言等自我表达方式在判断着你。
无论你愿意与否，你都在留给别人一个关于你形象的印象，这个印象在工作中影响着你的升迁，影响着你的自尊和自信，影响着你的幸福感。或许有人会认为第一印象不可靠，毕竟两个人不认识，彼此不了解，但是你可不要小看这第一印象。在你留在人们漫长的一生中，总是避免不了要接触、认识各种各样的人，有的或许只是一面之缘、萍水相逢，有的或许能带给你的生命一次重大的转机，但是无一例外都始于你留给他人的第一印象。比如求职面试，短短的几分钟就能让面试官决定是否留用你；比如相亲，匆匆一面，对方便能决定是否把你列入考虑范围；比如“见家长”，一次交谈便能决定你在对方父母眼里的形象……如果初次见面能给他人留下良好的印象，就等于为你的形象加了分，就等于扩展了你的社交，在交友、招聘、求职等各种社交活动中，我们可以利用首因效应给人展示良好的第一印象。
第一印象一旦形成便很难改变，因此大家都要珍惜这仅有的一次机会。当然，我们在平时也要注意自我修炼，比如观察自己，找到适合自己的打扮风格，不断学习和充实自己，这样才能适时展现自己的气质和风采。
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