像座废墟像失落的文明
下雨天本来就是个阴沉的天，下雨天多出现在夏天，夏天本来就天气闷热，对人的心情啊，各方面影响比较大，所以说如果说一到下雨天人整个的心情啊，包括这个空气呀，空气的湿度了，对人体对人的那种愉悦感都会降低，所以会产生不好的心情。
大显懂生活
你应该庆幸只是下雨天心情才郁闷，像我这种动不动就郁闷的人你应该感到自己很幸福了。作为过来人告诉你，你改变不了天气，那你就改变自己吧！
路边姑娘不要采
雨天往往给人一种寒冷、潮湿郁闷的感觉，很容易影响人的心情，尤其是到处都是水的回南天和江浙沪那连续了一个多月的阴雨天。那么如何调节自己的心情呢？
虽然由于人们的心情和所处位置不同，对于下雨的反应也就不同，有人感觉没什么影响，有人就感觉郁闷烦躁。但如果是连续的潮湿阴雨天，除湿机见不到太阳，不管是谁心情多多少少都会受影响的，而潮湿的家更是给心里添堵，简直太致郁了。这个时候，你就需要做点小事让自己的心情治愈一下或者分散一下注意力。
对于整天不爱出门，无所事事的人来说下不下雨无所谓，不影响自己的情绪和安排也还好，但是如果是回南天、梅雨季或者想这个冬天的江浙沪一样两三个月里几乎全是阴雨天气、只有小半个月能看到太阳的话，就算再怎么宅也会受受到影响的，哪怕你再乐观也架不住晾不干甚至发霉发臭的衣物、受潮的被子和物品、湿哒哒的地板等等的轮番上阵来添堵。建议家里准备一台除湿机，有条件再加一台烘干机，解决了潮湿、干衣的问题之后，你还是你，不一样的仔（宅）！
而对不喜欢雨天的人呢，因为连续的阴雨天容易让人觉得很压抑，出行也受影响，心情实在很糟糕，怎么办？温暖可以治愈一切！把自己穿的厚厚的出门到书店看看书，咖啡奶茶店温度也不错，去喝一杯吧~
如果在家里，当然是钻进暖暖的被窝啦，电脑手机刷剧玩耍，嗯，还要配上伸手就能够到的好吃的，保温杯必备。当然，还可以听歌，坐在窗边赏雨（窗外风景不错的话）；也可以找一本喜欢的书看，或者边写边看边喝茶，这样可以修复因连续下雨所造成的不良情绪哦。
另外，雨天，尤其是回南天和梅雨季这种连续的阴雨天，湿度高，空气中水汽多，而肺部主要吸进的是空气，当空气中水蒸气多的时候，减少肺部与氧气的接触面积，部分人可能会呼吸困难，出现胸闷的感觉。所以当你觉得闷的时候，可能还不单单是心理因素，还有生理上的不适，建议室内最好进行除湿，用德业除湿机保持室内湿度在舒适的范围，营造干爽清洗的氛围，于身体于心理都有积极的意义。
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因为下雨的时候，我们人体磁场受到负面的影响！加上空气的湿度过大，会给我们呼吸系统带来压力．这样我们的心情自然就会不舒服．还有就是光线的变暗，也会通过人的视觉给心理带来烦闷的感觉．最后，我们在阴雨天就烦闷了．
天气变化不仅影响人的生理健康，对人的心理和情绪也有重要影响。好的气象条件可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高，而不好的气象条件会使人的情绪低落、心情烦闷、懒惰无力、精神萎靡，甚至会导致精神和行为异常。
科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。
气象条件对心理健康的影响已经引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。在炎热的夏季，要适当增加睡眠时间，早上天气凉爽可以晚起一会儿，当气温超过32℃时，最好不要从事体育活动，特别是老年人，因为高温状态下身体代谢自动增强，无需再增加活动，以免造成体能消耗过多，有损身体新陈代谢。人们不要让情绪被天气牵着鼻子走，可以采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节，必要时请心理医生帮忙。
削发为凉快
从科学的角度来说：连续的阴雨天气使得很多人患有了抑郁症，这主要是因为阴雨天气会使得人的生理机能下降，加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积，情绪变得低落，做任何事情都有提不起精神。
在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制约，当强光照射时，褪黑素分泌减少；在暗光下褪黑素分泌增加。人体内褪黑素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人就会相对兴奋。所以，一直受不到充足光照的松果体，褪黑素分泌旺盛，所以人难免精神抑郁。
从情感来说：是一个感性的人常常因为事物的发生，环境，天气的变化等因素焦虑,变得多愁善感！我很特别，与众不同的，为了要与众不同而逃避，常停留在多愁善感里，沉溺于痛苦上，不喜欢现实
解决方法：
听一些自己喜欢的令人愉快的歌曲；
室内锻炼，锻炼可以有助于身体健康和心情舒适；
适当的玩游戏可以转移雨天带来的不良情绪；
与朋友,亲近的人聚会和倾诉 ;
做一些自己喜欢的事情想想以前开心的事 ;
非著名手机发烧友小陈
还不说人这样的高等级生物，你看那花花草草和猫狗鸟虫，遇到长期的连阴雨，都会影响他们的生长。
总是下雨，确实太让人郁闷了！
但是，万物之灵的人，肯定有办法来面对糟糕的心情的。建议转移注意力，平时刷刷抖音，时间过得很快。建议细细的品位下雨的各种变化，滴滴哒哒的落雨声、湿润的空气、冷冷的风... 心里面期待着艳阳天，数着指头日子一天天过去。
忽然在某一刻，你会发现，已经适应了这鬼天气。
酒店管理百宝箱
天下本无事，庸人自扰之。
简单
么下雨天心情抑郁，该怎么办写回答有奖励
为什么下雨天心情抑郁，该怎么办
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home喵格格
LV.132017-09-22
下雨心情郁闷的原因：
连续的阴雨天气使得很多人患有了抑郁症，这主要是因为阴雨天气会使得人的生理机能下降，加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积，情绪变得低落，做任何事情都有提不起精神。
在我们两眼之间有个“第三只眼”，医学上称为松果体，这个松果体能够分泌一种褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制约，当强光照射时，褪黑素分泌减少；在暗光下褪黑素分泌增加。
人体内褪黑素多时，会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素，导致人体心情压抑。反之，人就会相对兴奋。所以，一直受不到充足光照的松果体，褪黑素分泌旺盛，所以人难免精神抑郁。
解决方法：
听欢快的令人愉快的歌曲；
室内锻炼，锻炼可以有助于身体健康和心情舒适；
适当的玩游戏可以转移雨天带来的不良情绪；
可以和亲近的人聚会。
骑驴带草帽
你好，很高兴能够回答您提出的这个问题。
您的提问非常好，以下是个人的一些建议：
相信很多人都会有这样的感觉，也不必过于郁闷，属于正常情况。需要正确的调整心态就可以了。
1.其实下雨天也是很美的风景。可以欣赏不一样的景色，风雨过后才能见彩虹🌈，听淅淅沥沥的雨声，嘀嗒在石板房檐上，是一种享受。
2.下雨天如果不方便出门，可以选择做一些在家里喜欢的事情。比如做美食，收拾家务，看电影等，合理安排自己的时间。
3.如果有小孩子，其实可以带着孩子出入感受一下下雨天的乐趣。打着小花伞，穿着小雨鞋，在水坑蹦来跳去，这是孩子最纯真的乐趣。
4.总之，不一样的风景有不一样的乐趣和美好，需要我们去发现。
综上所述，
我的回答完毕，希望能够对你有所帮助。
祝您好运，谢谢。
美丽的风景，需要我们去发现，更需要不断的努力。
发现这里很美
你不能左右天气，但可以左右自己的心情
